情说App

与你相伴成长

—2024年5月7日— 成为自己的光，照亮自己的路

杨春玉

—2024年5月7日— 成为自己的光，照亮自己的路，做自己热爱的事，过自己想要的生活，做自己故事里的主角—— 这不仅仅是一种生活的态度，更是一种精神的追求和生命的觉醒。当我们成为了自己生命中最亮的光时，不仅能够照亮自己的道路，还能够成为他人生命中的灯塔。

0温暖

0回答

相关回答

冯欣欣

找朋友聊天，和找心理咨询师聊天，有什么区别呢？ 1.安全性。我们和朋友的关系是由浅到深，逐步发展的。和一般性的朋友交流，通常是聊自己的兴趣爱好，对一些事情的看法，或者一起玩儿。这是比较安全的。因为不太涉及自身。而我们和比较亲密的朋友就会交心了。交心意味着暴露自己的秘密，暴露自己的脆弱，暴露受过的伤害。暴露身为人无法避免的错漏、恐惧、贪嗔痴、怨怼。这些很可能是不被对方接纳的，而且还会招来评价——对方对你的攻击。所以找朋友倾诉苦恼是冒险的。而心理咨询有两条底线，一条是保密，一条是不对来访者随意评判。这会给你足够的安全感。 2.是否愿意倾诉主动求助（和朋友交心）本来就是一件不容易的事，因为这件事需要我们本身就有比较高的人际关系的建立和维持能力。如果我们主动尝试后，得到的是拒绝、攻击、冷漠、贬低等糟糕的反应，我们就不会再继续尝试了。很多时候，心理咨询师的工作包括了重新令来访者信任关系，找出来访者适应不良的人际关系模式，帮助来访者学会在关系里表达自己的需求，寻求安慰和支持，建立稳固亲密的关系。 3.心理负担如果长期找朋友倾诉，我们会担心持续输出负能量，朋友能不能经受的住，会不会觉得我很烦？而找心理咨询师倾诉，是拿钱办事儿，这样的压力也会小很多。 4.客观性找朋友倾诉，即使这位朋友是非常接纳你的，他也会缺乏客观的视角。如果找心理咨询师的话，也许会有不同的视角。

邸维香

李中莹NLP金句分享~

你人生很多时候是不是这样?总是把时间全部放在过去的问题，当下的纠结，而没有思考过未来。但人和人生的每一件事，都是朝着未来走的。

张凤琴

“如果一个人懂得利用时间的话，即使每次只有一点点时间，一点一滴积累起来，能做出多少事情。”

刘静

当没有人为我们鼓掌时，给自己一个鼓励；在无人为我们拭泪时，给自己一些安慰；当我们为自己感到羞耻时，给自己一个空间和信心。抖落昨日的疲惫和无奈，擦去昨日的伤痛和泪水，迎接崭新的日出，奔向阳光灿烂的早晨。只有学会欣赏自己，才能变得更强。

梁春霞

M从事自由职业，经济状况无问题，工作时间自己可以掌握，但他将生活的重心放在工作上，努力地赚钱，让生活质量打了折扣，也疏忽了自己的家庭。既然从事自由职业，就应调整工作比重，追求更有品质的生活，但是他并不愿意，身心仿佛被困住了，常抱怨自己很疲惫。既然已经感到疲惫了，为何不做出调整呢？M给出一个理由：“我没办法调整。如果我不多赚点钱，我会感到很害怕。我没有安全感。” M的例子很常见。M的生活陷入不得不如此的循环，他感到很无奈。但局外人看到M这样的状态也常疑惑，甚至会忍不住劝说：“既然工作时间自由，经济条件又许可，为何不调整时间，提升生活质量呢？” 但是局外人无论怎么说，也无法让M改变。驱动M努力赚钱的是什么力量呢？从M的理由来看，是M的“害怕”与“不安全感”。内在改变了，外在的问题就不是问题了 M若要解决受困的状况，不是减少或增加赚钱的时间，而是探索他的“害怕”，不让“害怕”主宰他，从而减少“害怕”对M的控制，让M脱离惯性的思维，改变惯性的应对方式。当M能面对“害怕”，理解、掌控、减少，或者克服“害怕”，那么M就可以自由地决定是否要赚钱，以及要投注多少时间在工作上。当内在改变了，外在的问题就不是问题了。如果M愿意探索，愿意当自己的主人，不是让害怕当主人，我对M可能会进行如下的提问： “不投入工作，你会害怕呀？你要谈谈害怕吗？ “你害怕什么呢？ “这个害怕有多久了？ “这个害怕怎么来的？ “类似的害怕，是从小就有的，还是步入社会开始工作之后有的，还是进入家庭之后才有的？ “引发你对缺钱的害怕，那个事件可否说说？ “那个事件带来冲击的同时，还带来什么样的观点？这个观点对你是好的吗？ “你怎么看待害怕？ “你期待害怕减少吗？ “你想做害怕的主人吗？ “你愿意靠近害怕吗？ “当你害怕的时候，你是有价值的吗？ “你接纳害怕中的自己吗？ “当你害怕的时候，你怎么看待自己？” “害怕”是感受层次，一般人知道自己害怕，却不知道被害怕控制，不知道如何靠近害怕，不知道害怕从何而来，不知道如何应对害怕…… 当内在的“害怕”成了主题，内在探索，问句环绕害怕的成因、过去的事件，对害怕的观点、期待，面对害怕时渴望，以及害怕时的自我。对话交织着时间与冰山，探索过去的事件的影响与其对内在的冲击，通过探索让M觉察，让M决定自己，让M成为自由的人。 ——【书摘】

罗鑫

我是intj。超级喜欢观察人群。曾经有一度最喜欢的事情，就是坐在广场阶梯上，看人来人往。甚至会猜测，走过来的人什么工作，什么性格。如果恰好能听见身边有人交谈，我会装着在刷手机，掩盖我八卦的内心。一边观察，一边统计。我得出来一个结论。我是百分之一。首先，我也是毫不起眼的人员之一。淹没在人海里，没有人会有耐心关注我做了什么。但是，我又有点特殊。我的头发比百分之九十九的人都长。我的微笑次数比百分之九十九的人都多。例如对比，身高，长相，运动，特长，才艺，审美，甚至是专注力，只要细分开来比较。自己也算是百里挑一的优秀人才。我没有比别人强很多，别人也没有比我强很多。我能做的工作，匹配上的伴侣。还有千千万万个人可以替代。那些千千万万个人能取得的快乐，我也能拥有。不过是舞台不一样，表演的角色不一样。换成谁，都大差不差。重要的一点，有上台的勇气。

你来说说自己想法吧