情说App
与你相伴成长
打开APP
当你愤怒,暴躁的时候 不要自责自己的愤怒和暴躁,停下来,
安美花
当你愤怒,暴躁的时候 不要自责自己的愤怒和暴躁,停下来,深呼吸 感受那个愤怒和暴躁下面,有什么对爱的渴望和期待,去满足这个愤怒和暴躁就没有了
0温暖
0回答
#
焦虑怎么办
相关回答
萨如拉
创造力与情感障碍是紧密联系着的 艺术家和精神病患者一线之隔
史冬英
觉察是心理咨询中最常用到的一个词,可以说,一个人如果没有自我觉察,那么无论他学习多少的心理知识,做多少的心理咨询,都不会有任何效果。 到底什么是觉察呢?简单说就是一种有意识地观察,并通过观察,发现各种细微的变化,然后进行针对性思考的过程。 那么如何做觉察呢?你需要从4个方面进行: 1.积累情绪词汇,觉察情绪; 2.ABC认知行为疗法,觉察信念和行为; 3.冥想、正念,觉察身体; 4.连接过去,觉察经验。 觉察是一种能力,因此它是可以学习,更需要多多练习的,当觉察成为一种习惯,你就会对自己有了更准确的把握,也就能够更智慧、更高效地处理各种问题了。
冯二玲
爱的价值由被爱的方式决定。 ~~~林昆辉 当因为被对方抛弃而失恋、而被出轨、被离婚的时候,就是你的爱已经不被对方所需要所在乎所珍惜了。所以,不是你要如何努力去挽回你以为的爱,而是及时的梳理清楚自己究竟要什么、在意什么,然后进行情感的切割和选择。 父母对孩子的爱,不管孩子愿不愿意需不需要,都是原爱,都依然愿意心甘情愿的付出,不求回报,那可以继续去爱。“有钱难买我愿意”,这就是父母对子女的爱。 可是,除了父母对子女的爱不图回报或者不刻意求回报之外,还有多少爱情、友情、亲情、人情能够做到“我爱你但不需要你”呢?大部分都会从“我爱你也需要你”,过渡到“我不爱你但我需要你”,再到“我不爱你也不需要”你了。 当对方已经对你没有需要的时候,还有挽回的余地和必要吗? 古语说:用得着揣怀里,用不着推涯里。真的是把需要与不需要阐述透彻了。 所以,每一个人都需要擦亮眼睛,都需要学习什么是爱与被爱、需要与被需要心理学,而不是明知不可得而苦苦哀求的自寻痛苦。
冯二玲
对于一个自我价值不足的人,重新培养出自我价值最根本的就是:制造机会让他自己多做点事,帮助他做的更多,并因为他做到更多而给予他更多的肯定,无论是小孩还是成人,这个方法都非常有效。简言之就是“多做”——“多做到”——“因多做到而得到肯定”。
原琪
第5个原因:传统的社会道德与规范约束力(社会控制)已大不如前,个人角色的行为,也不如30年那么单纯,容易预测。这些妇女失败的主因,在于对环境的变迁,没有任何心理准备。有一部极受欢迎的电影《功夫》使美国人对中国传统文化所蕴含的智慧。佩服的五体投地。有一次男主角与他的同伴(两人那时都是小孩)奉派出少林寺购物,因轻信人言而误入陷阱,身上财物遭人抢劫一空,当他回寺庙领罚之时,师父问他学到了什么教训,他说出一句极有智慧的话:“永远要期待着意料之外的事。”这句话值得我们每一个人深思。
陈维军
有两样东西最关注人的成长,一是教育,二是心理咨询。 本来教育做好了,就不需要心理咨询了,但在当今世界,心理咨询变得越来越重要。那就说明,教育变得越来越不好了。在教育产生问题的地方,心理咨询就开始了它的工作。
你来说说自己想法吧