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心里有爱,眼里有光!
姚冰
心里有爱,眼里有光!
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邢松
每个人的心底,都有一座秘密花园。我们守口如瓶,我们学会遗忘伤痕,可是某些深藏的记忆,却拥有着不可思议的力量,那是连我们自己也渐渐难以了解的世界。岁月可以埋藏真相,却很难真正磨灭潜意识里那些模糊的影像,它们常常窜入梦呓,有时也侵蚀意志。 ——Macchiato《迷失秘密花园》
赵丽辉
——在外是情绪稳定的成年人,回家就变成易燃易爆的炮仗。” 这话扎了不少人的心。明明对同事能忍气吞声,对陌生人会礼貌微笑,可一面对家人,一句“多喝热水”都能点燃怒火。 家人的“安全气囊效应” 心理学有个词叫“情感安全区”:就像小孩摔疼了会扑进妈妈怀里大哭,我们潜意识里认定家人是“永远不会离开的避风港”。这种安全感本是礼物,却常被用成“情绪垃圾桶”——“反正他们不会丢下我”,于是肆无忌惮地发泄委屈、愤怒、焦虑。 有个姑娘曾和我吐槽:“我在公司被老板骂到胃痛都笑着点头,回家却因为妈妈忘买我爱吃的苹果大吵一架。”其实不是苹果多重要,而是那一刻,她终于摘下了“懂事”的面具。 藏在琐事里的旧伤口 家人间的争吵,常常是“借题发挥”。那些看似莫名其妙的爆发,背后往往连着陈年旧伤。 比如妈妈抱怨“碗没洗干净”,你突然暴怒,可能是因为童年时总被指责“什么都做不好”;爸爸不愿转钱让你看病,你崩溃大哭,或许源自从小生病总被说“矫情”的委屈。这些瞬间像火柴,点燃的是过去几十年积压的枯草堆。 我们都在等一句“你懂我” 最大的情绪落差,来自对家人的“满分期待”。 朋友小北眼睛痛想去做检查,打电话给父亲要钱,对方却说:“去医院不也就是开点眼药?”她当场失控:“你就是舍不得钱!”后来才知道,父亲偷偷查了一夜“年轻人眼病注意事项”,却笨拙得只会说“少看手机”。 我们总默认家人应该像超人一样理解自己,却忘了他们也是第一次当父母、做子女。 给亲情装上“缓冲器” 和家人的关系像老棉袄——磨皮肤却最保暖。试试这些方法让相处少点刺痛: “暂停键”比反击键有用: 感觉要爆炸时,可以说“我现在很难平静,10分钟后再聊”。这招对父母尤其管用,他们看到你愿意冷静沟通,反而会反思。 把“你应该懂”换成“我需要你”: 与其吼“你怎么从来不关心我”,不如说“我现在很难受,需要你陪我去医院?”直接表达脆弱,比指责更容易获得支持。 接受60分的爱: 妈妈一边唠叨你懒,一边把红烧肉推到你面前;爸爸数落你乱花钱,却悄悄往你包里塞现金。世上没有完美的家人,但那些笨拙的关心,也值得被看见。
顾昕
指责的人,看起来让人觉得很强大、很自信、很独立,实际上是一种依赖、不自信的表现,就像自以为是的人一样,越是不自信,越需要过度补偿,而习惯性指责,则是习惯性逃避责任,根本上,是因为不自信,不相信自己可以承担,所以才逃避。
赵彩平
黄耀民
我先行一步。
卿钰美
一篇简单的随记。 今天在学校给孩子们做咨询,看到了各种各样的孩子,揣着不同的心事坐到我面前。 进入学校的时候,他们看起来朝气蓬勃,在操场上玩耍、打闹,我还在感叹孩子的活力真好。 而坐在咨询室里,又看到孩子带着小心翼翼或是愤怒压抑,轻轻地讲述他们眼中的世界。 就好像刚才操场上那样活力四射的样子与他们无关,好像生命力这个东西在我面前的孩子身上已经悄悄流逝。 我想到最近两年的许多来访,都会和我讨论大环境的问题。大环境不好,导致个体感受很差、生活遭到影响。也有来访问我,为什么别人就可以不受大环境影响呢? 今天,我再次感受到“群体”和“个人”的区别。或许群体的氛围会多少影响到个体,但这并不代表个体体验到的独一无二的经验就可以被“大环境”一概而论。 我们感受到的辛苦,都是独属于我们的阅历。它独一无二,它的存在仅代表我们自己,它是解开我们自身秘密的钥匙。
你来说说自己想法吧