做真实的自己才是最好的。但是如果不知道什么是真正的自己呢

就是感受到对自己的理解，接纳和喜欢，身体上基本舒适，远离有毒关系。

你感知到的都是真实的自己的一部分

感知和情绪会告诉你“自我”在哪里。每个人都有自我，但有些人丢了。那种畅快的喜悦其实就是在贴近自我，但是这件事背离了社会主流价值观。所以大部分人会为了社会主流，家人的看法，团队的整体出发。忘记了自己，放下了自己。

遵从内心选择感受，不让自己委屈卑微，只要咱不主动欺负别人。

这真是一个特别好的问题这个思考感觉好棒啊，到底什么是自我，没有自我是不是本身就是一种自我？在没有自我这个概念的时候，你会因为自我而感到痛苦或者不开心吗？如果没有，那就是自己为自己选择的好生活！享受当下，不受困于任何一种概念，去做任何不伤害自己，不伤害他人，不伤害世界，让自己开心的事，不也可以是自我！