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生活里的快意恩仇,不必是武侠式的剑拔弩张,更多是恩怨分明
陈晓娟
生活里的快意恩仇,不必是武侠式的剑拔弩张,更多是恩怨分明的坦荡和不拖泥带水的利落。 对善意加倍回馈,对消耗及时止损,不纠结于过往的芥蒂,不亏欠别人的真心,就是最舒服的“快意”。
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孔德雪
对男人来说,辛勤工作一天后再听女人讲她不愉快的感受,并使她开心而多做事。可是他多做了事,她却仍然不开心。这时男人会很委屈,得不到女人的称赞。于是干脆不做了,取悦不开心的女人成了不可能完成的工作。女人感到不开心时,他需要情感支持,多数情况下,她需要与一个能理解和同情她的伴侣谈谈她的感受,只有这样之后女人才会对男人为解决她的问题付出实际努力表示称赞。
洪君玉
首先要有明确的目标。目标就像磁铁,能将天马行空的想法、零零碎碎的行为整合成秩序井然的状态。当你有了明确的目标,就能聚焦一个方向,独立判断出一件事该不该做,而不是轻易地受到外界的影响。 稳定的内核,还离不开良好的执行力。先行动起来,能解决80%的问题。定好目标,就做起来吧,不怕失败、不计得失,走在路上,美好就会逐渐靠拢。人生的淡定和从容,来自于稳定的内核。 愿你步履不停、持续努力、进步不止,活出自己最好的样子。
吴小英
当你的自尊不需要依赖父母的赞赏时,你会到达一个里程碑。 因为不管你和父母关系好坏,只要你还期待父母的赞赏,你就会在他们面前变成小孩,而不是一个完整的成年人。 当你的自尊不需要依赖其他权威的肯定时,你的自尊就会到达另一个境界,就是不会在任何人面前变成小孩,而是一个真正的成年人。
张万青
有道无术,术尚可求。有术无道,止于术。
郭玫
每个行为都是被情绪驱使,情绪都是由念头或想法而起,只是念头或想法往往未被觉察。
谢晓欣
1.保持课题分离:明确自己的责任边界,不要轻易干涉他人的课题。比如同事找你帮忙办个事,你要清楚自己只是帮忙者,而非主导者,办好了办砸了都无需承担最终结果和影响。 2.学会对工作祛魅:不要将工作过度美化或赋予过多意义,把它当作实现人生理想的一个辅助工具。不要投入过多感情,避免因期待落空而产生负面情绪。 3.调整心态:当情绪快要爆发时,告诉自己没有必要发脾气,发脾气是对自己的一种辱没。以平和、积极的心态面对工作中的问题和挑战。 情绪管理技巧: 1.24小时回绝法:当遇到令自己愤怒或不满的事情时,不要立即做出反应,给自己24小时的时间来冷静思考,也是给对方留够反思的时间。这24小时内,尽量避免与相关人员接触,让自己有足够的时间来平复情绪。 2.积极暂停角:情绪劳动过大时,寻找一个能让自己情绪转移、获得情绪能量的“角落”。比如去运动,像瑜伽馆、健身馆等,运动能让人转移注意力,同时产生内啡肽,使人从生理上积极起来;或者去阅读,在家里的阅读角或者去书店,在别人的故事和思想里游荡,能让人知道世界很大,毋需纠缠于小事;也可以去城市周边的风景处出游,大自然会让人产生“软愉悦”,减少压力,重新启动感官和意识,摆脱疲劳感。 3.情绪复盘2w1h法:经历一次情绪波动后,通过2w1h的方式来进行复盘。what:回顾事件的经过,了解情绪产生的触发点;why:分析自己的情绪反应,找出情绪产生的根源;how:总结应对情绪的经验教训,为未来做好准备。
你来说说自己想法吧