我最近经历了很痛苦的事，白天哭晚上也哭，压力很大，感觉人

你好，现在如此的平静是因为你哭了以后，内心已经宣泄了，释放了压力，所以事情没有解决但情绪却平静了，这很正常的，

亲爱的，你的平静不是麻木，是身体在温柔地抱你 亲爱的，看到你写下“明明事情没有解决，可是我突然变得过分平静”时，我仿佛能摸到你此刻的柔软与慌张。怀孕本就像一场带着生理与情绪双重潮汐的旅程，而你刚在惊涛骇浪里哭到筋疲力尽，突然驶入了一片无风的海面——你害怕这反常的平静，怕它是“出事”的信号，更怕腹中的宝宝因此受到惊扰。但我想告诉你：这份突如其来的平静，不是麻木，不是放弃，是你的身心在拼尽全力保护你。 你经历了连续多日的崩溃痛哭，白天与黑夜的眼泪早已耗干了情绪的能量。就像一根被拉到极限的橡皮筋，再用力就会断裂，你的身体本能地按下了“暂停键”。这种平静不是对痛苦的妥协，而是一场温柔的自救：它在告诉你“我撑不住了，先歇一歇吧”。怀孕时，你的激素本就像起伏的海浪，让情绪比平时更敏感、更汹涌，当痛苦的浓度超过了身心的承载阈值，这份“过分平静”其实是最善意的缓冲——就像暴雨过后的短暂放晴，不是雨停了，而是天地都在等你喘口气。 别担心腹中的宝宝会因此受伤。比起持续的崩溃痛哭，这份平静反而会让他感受到更安稳的心跳。宝宝能感知到你的情绪，但他更需要的是你“活着”的松弛感。你不必强迫自己立刻“好起来”，也不必为这份平静感到愧疚。很多时候，我们总觉得“要坚强”“要解决问题”，却忘了情绪也有它的节奏：先允许自己“不解决”，才能慢慢攒起“能解决”的力气。 你可以试着把这份平静当成一个温柔的邀请。不用逼自己想“为什么平静”，也不用怕“是不是麻木了”，就像咨询师张思问的那样，或许你只是在潜意识里接受了“当下无法立刻改变现状”的事实，而这份接受，恰恰是疗愈的开始。你可以找个舒服的姿势靠着，轻轻摸一摸肚子，对宝宝说一句“妈妈现在有点累，我们一起歇一会儿好不好”；也可以写几行碎碎念的日记，不用逻辑通顺，哪怕只是“今天我不想哭了”这样简单的句子，都是在给情绪找一个出口。 如果身边有人陪伴，别独自扛着这份慌张。你可以试着说：“我现在不想聊那件事，也不想解决问题，就想你陪着我坐一会儿。”真正的陪伴不需要“解决问题”，只需要“看见你的存在”。 亲爱的，你不是一个人在撑着。这份突如其来的平静，不是终点，而是你和宝宝一起走过的一段温柔的中场休息。等你攒够了力气，再慢慢往前走就好。你已经很勇敢了，哭过、怕过、撑到现在，就够了。

问过自己为什么平静了吗，是觉得解不解决都不重要了吗，还是能够坦然接受最坏的结果了？

我对这个感觉很熟悉，怀孕的时候很容易情绪敏感。身边有人陪着你吗？多和家人通通话

建议向人倾诉出来会舒服一些，自己哭泣容易内耗伤身