石萍咨询师

石萍

国家二级心理咨询 | 河北省 | 沧州市
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4.0
情绪压力
个人成长
家庭矛盾
亲子教育
愿成为一束光,照亮自己,温暖他人!
持证
6
服务
120
咨询
752
小时
相册
方案
首次体验(每人仅限一次)
¥
81
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
意象对话解决情绪困扰
¥
210
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
长程咨询
¥
180
/次(60分钟)20次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

人偶心游师

国家社工联心理社工

中国心理卫生协会上手班优秀学员

中国心理卫生协会会员

中国生命关怀协会会员

河北省创新学会心理分会理事会员

教育局教研室心理学科教研员

【受训经历】

1、2016年考取国家二级心理咨询师

2、2016—2020年师从沧州天合心理的孙先敬老师,系统学习认知心理学和短程焦点心理咨询技术并参加孙老师举办的四期团体成长课程。

3、2018年6月参加共青团举办的“心理健康辅导员”课程的系统学习。

4、2018年10月参加中国心理卫生协会主办的“心理咨询技能上手培训班”40课时的学习。

5、2018年11月参加安子老师的OH卡牌中级班培训。

6、2019年1月参加心理健康社会工作职业技能培训。

7、2019年2月参加张瑶华老师《萨提亚模式个人成长工作坊》24学时的学习。

8、2019年8月师从山东一泓健康研究中心,人偶心游创始人李莉老师系统学习人偶心游的咨询理论和咨询技术。

9、2020年5月—2020年10月参加深圳千万幸福家“种子师资培训”积极素养、积极教养、积极讲师、积极家庭四阶段的线上、线下课程学习。

10、2019年11月至今跟随山东一泓健康研究中心,人偶心游创始人李莉老师的大弟子何蕊老师做一对一个人成长和个案督导。

11、2020年10月参加为期10天的河北省中小学心理教师省培班的学习。

12、2020年12月份参加为期5天的2020年河北心理教研员培训。

13、2020年10月至今坚持咨询师之家的网络课程及案例督导的学习。

14、2015年至今负责心理健康教育学科的教研活动,分别于2010、2011、2013、2015、2018年荣获沧州市优秀教研工作者称号。

【擅长问题】

一般心理问题、亲子关系、情绪困扰

【工作人群】

青少年、成人

【咨询风格】

温和、共感、支持

对来访者的一段话:

每一种情绪都不可怕,情绪是另一种语言,越是强烈,体验越是深刻,才能从知道到懂得,从而体会深刻。

我们之所以生怕,或许是看不到回弹,当情绪从有弹性,到有节奏,也就更有生命的张力。

在情绪来临时,我们不妨去停留,穿越,体验,分层,命名,理解,拥抱,转化。

成长于此,智慧于此。当觉知和情绪并存,自然回归到正心正念。

回到当下,择要事而为之~

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 个人成长、 家庭矛盾、 亲子教育
用户评价
心理咨询师樱桃小丸子
樱桃小丸子
第8次咨询
2022-5-16 通话咨询
老师非常耐心。
心理咨询师兔子酱
兔子酱
第6次咨询
2022-5-12 通话咨询
这次和石老师探讨亲密关系中的焦虑和期待,这次挖到了幻想伴侣这个根,再往下就是一些补偿和创伤了。 实际问题:和男友相处的时候总觉得对方玩手机,冷冰冰的,忽略自己,和自己讲道理,感觉对方有时候推开自己,没有做到情绪关照,这时候就会不满,指责,愤怒,担心对方是不是爱自己,男友也为此苦恼,觉得我对他的期待过高 中间层:这份对比和期待来源于从六岁时陪伴我的幻想男友“灵魂”,从早期的一个好玩伴,再到一个安慰自己的哥哥,再到一个给予我巨大力量,支持和安慰的温暖幽默的人,这个人多在我悲伤孤独的时候出现,成为我的力量,中间我也因为他不能走到现实或者担心影响自己的现实生活想要“杀死”对方,但事实证明,他和我是不可不离,是我生命中的一部分。这个理想伴侣的出现是一个避风港,但是对于现实中的伴侣来说,他就像一个完美的对照对象,因为没有一个现实中的人像他那般妥贴,但是这份对比,让我对现实伴侣不满,愤怒,让我伤害到了,或者逼走了很多人。由于幻想生活有时让我陷入黑洞,我选择在现实中交朋友,但是这无疑是一种挑战。 深度剖析:幻想伴侣的成因,可能和童年时期父爱受阻,或者父母重男轻女思想有关,加上独生子女的那一份孤独,自己不断收到身体虐待,加强了我对幻想伴侣的依赖,成年之后的恋爱不顺,更加加强了这一点,开始让我更加难以相信我在现实中难以找到一个好的伴侣。 石老师建议:1.主动寻求自己的需要,发起抱抱,用正向表达,经过实践,果然取得良好成效。2.至于仅仅把“灵魂”当作权威支持,也有一定帮助,但是还是不能完全做到去除情感依赖。 石老师印象深刻的语录:学会理解自己,因为当时如果没有一个这样的幻想伴侣,一个孩子在这种环境下很难存活下去。这句话触动到了我,我想象着,回到童年,父母不恰当的指责,殴打,情感忽视虐待,是什么营养让我没心没肺得活了过来?是的,这种情况下,“灵魂”陪着我,逗我开心,安慰我,让我看到生活的希望,在黑暗中找乐子,让我“活”了下来,我想没有人能比他更懂我,虽然我更想把他看作一个独立的个体,但是也没有证据证明,他不属于一部分的我,或许是我人格中阳光积极的那部分创造了他。 本次总结:1.理想是美好的,理想世界的构建有利于缓解痛苦,甚至得到心灵的滋养。用理想世界要求现实世界是痛苦的,现实是更加复杂,不以人的意志转移的。 2.过度沉迷理想会要么美化现实,要么厌恶现实,其实现实就是现实,就像是一块石头,你用什么滤镜看他就是什么样子,当然,如果摘掉滤镜,有可能会失望,有可能会惊喜。 3.我的痛苦来源于没有接受现实,企图改变现实中没法改变的部分。或者是拿出了自己的悲伤滤镜。 最后用根据鲁迅语录改编一句话结尾:真正的勇士敢于直面现实的人生。不过我还是想说,如果现实太糟糕,理想的东西还是能让一部分人挺过去
心理咨询师兔子酱
兔子酱
第5次咨询
2022-5-6 通话咨询
石老师这次对我进行了一个“微创手术”,从当下生活事件入手,让我看到了那个讨好的我,也看到了我儿童时期最本真的样子。 现实中的我是有些内耗的,担心自己说错话,担心自己做不好,一句话吞吞吐吐好多次在脑海中觉得,这样不行,那样也不行,比如我就是想用一种轻松诙谐的语气,但是后来会改成严肃认真的语气。石老师问我联想到了什么,也就是早年的经历,我这才回想起来小时候的我其实是一个开心果但后来的我变了,因为在我六年级的时候,妈妈否定了那样的我,他想让我改变让我成为一个好学生,让我变得乖巧听话,严肃认真,如果不那样的话他说就会变成一个坏孩子,过着黑暗的人生。我知道是那时候起,我带上了面具,开始模仿一个“好孩子”,而这样的目的,只是为了不过她描述的那样“打架”“混乱”的人生,我远离了一些和我玩得开心的朋友,我也不再逗大家开心,仿佛只有学业好才能让自己开心,妈妈说:“学习好也没有人欺负你了”,是的,我变得“正常了”,变成“好学生”了。我是想让他们开心,让他们满意。 如果再次回看那个小学的自己,是“想让别人开心自己也开心的孩子”变成了“想让别人开心自己变得不怎么开心的孩子”,而转变的根本,是因为害怕,害怕自己过那样的人生会很黑暗,我接受了父母给我的一个“好的剧本”。 如果用这个思路好我现在的纠结和内耗,其实就是父母和孩子的一场战争吧,是那个许久都被压抑的孩子的挣扎。小的孩子会说:这样你会更快乐,生活更加有趣的。而父母就说:那样是不好的,不被认可的。内耗其实就像是孙悟空被压在五指山下挣扎产生的震动。 我看到了那样的一个活泼幽默的孩子,看到了许久被压抑的孩子,一个想让别人都开心自己逐渐不开心的孩子。石老师没有评判她,而是接纳了她,我也接纳了她。 感谢石老师见证了这一切。石老师希望我做回自己。 是的,什么是自己呢?幽默,活泼,让别人快乐是自己,害怕过黑暗人生的恐惧的也是自己。只不过,我想告诉自己,妈妈口中黑暗的人生,或许没有那么黑暗,可以稍微放松一下下了(微笑)
心理咨询师兔子酱
兔子酱
第4次咨询
2022-4-10 通话咨询
心理咨询师是助人的职业,没有一颗爱心没有容纳情绪的能力的人无法成为一个心理咨询师石老师用自己的行动让我体会到了什么是恰如其分的爱,在我做咨询的过程中我经历过很多黑暗的时刻让我意识到了我对原生家庭的恨,对父母的恨,超我的深入人心让我对自己很多行为的羞愧。石老师在我谷底的时候用共情和鼓励陪我慢慢走了出来,在这10次左右的咨询后,其实在我的生活中已经悄然发生变化,在情绪快要崩溃或者稍微崩溃的时候我会对自己保持一定的觉察,及时看到内在那个哭泣愤怒的小孩,在对待伴侣的时候我看到了自己对于伴侣的过高期待是一种虐待,看到了伴侣的情绪,这段时间有和自己的妈妈的沟通过程中明白了其实父母的原生家庭也是伤痕累累,不懂得爱自己,更不懂得怎么样去爱别人,当自己的妈妈对我承认自己不是一个很好的妈妈,甚至承认了自己的弱小脆弱,我感觉对父母的恨有所释怀。最后祝福我能够及早客服金钱焦虑继续我的心理咨询和成长,祝福在强迫性重复中苦苦挣扎的人们可以认清现实,走出那个怪圈
心理咨询师烟草味
烟草味
第7次咨询
2022-4-9 通话咨询
老师很好
心理咨询师CHANGCHANG
CHANGCHANG
第1次咨询
2022-3-11 通话咨询
石萍老师给了我很大的启发,她的声音很温暖,听到的那一刻让我感觉很踏实。她通过对我远程进行浅层的催眠进行了心理疏导。岛上书店中,每个人都有最难的一年。我想,也许是我的这一年来到了。加油
心理咨询师兔子酱
兔子酱
第3次咨询
2022-3-1 通话咨询
这个套餐300分钟,非常感谢石老师在我自我怀疑和自我否定中做到无条件站到我这一边,优秀的共情能力,丰富生动的比喻,能把一些心理具相化。可以说石老师陪我再次回到原生家庭,带我重新走一遍童年,当我感到害怕和彷徨的时候,石老师有时候会用自己的例子告诉我,自我成长和蜕变或许会经历痛苦,不断重复,但是自己螺旋式上升的,虽然目前还有很多需要成长的地方,虽然有时还是以前习惯性的反应,但是我也看到了自己对自己有更清晰的了解,让我在反思中逐步调整。自我探索和成长的过程或许就像学自行车,虽然刚开始会摔倒,我相信以后在石老师的陪伴和鼓励下越骑越稳
心理咨询师栓栓
栓栓
第1次咨询
2022-2-11 通话咨询
客服很耐心,过程也很让人放心,值得信任! 石老师温柔且能切中重点,解答了我的疑惑,给了我很大的启发🌹
心理咨询师eusjsbsv
eusjsbsv
第1次咨询
2022-2-11 通话咨询
老师很好,很耐心的在给我讲解,我听完也释怀了很多,很感谢老师
心理咨询师予衷
予衷
第1次咨询
2022-1-20 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
TA回答了问题
A 我们总习惯于把弱小的自体表象投注给那些貌似弱小的人,把强大的自体表象投注给那些貌似强大的人,把好的自体表象投注给那些暂时被社会抬举的人,把坏的自体表象投注给那些暂时被社会贬低的人,这是经不起时间检验的。也是我们经常后悔自己"看错了人"的原因。
A 中医认为夏至饮食宜苦酸咸。多食苦味以降火;多食酸味以固表;多食咸味以补心。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎、保健功能。夏季吃苦味食物,能清泄暑热,增进食欲。但要适量,否则伤胃。 如芹菜,性味甘苦,微寒,具有清热利湿、平肝凉血的作用。经常食用,对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具有较好的辅助疗效。如丝瓜,性味甘苦,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜鲜嫩,做汤或炒肉均可,具有清热化痰的作用。
A ​人格障碍总让自己处于一种麻烦中,自己不改变,总希望别人改变,环境改变。
A ​ 人这一生最大的消耗,就是不分青红皂白地把时间和精力放在了和情绪对抗上面,消耗自己,也消耗别人。所以,面对情绪,我们不是戒掉、无视,或者陷入,而是学习与情绪做朋友。
A ​象树一样, 每个熊孩子都在努力成人, 一次次卖惨,卖萌,卖能, 都是一次次孔雀开屏, 最终方向是, 独立自主, 离开家庭!
A ​从心理发展阶段来说,孝顺表示固着在4岁前的人际控制和反控制期,人格还没有发展到更高的爱的级别。用爱替代孝顺,是全文明级别的巨大进步,身处其中的每一个人,都将享受这一进步带来的无限福利。 ​
A ​如果没有经过深刻的自省,人的一生就是在循环往复的强迫性重复中度过,无论是我们的情绪、行为、还是职业,甚至包括我们受过的伤,走过的路,见过的人,都逃不过强迫性重复的怪圈.
A ​ 人只有知道自己无知后,才能从骨子里谦和起来,不再恃才傲物,不再咄咄逼人。所以说人总是越活越平和,我们称之为成长,成长就是慢慢的像尊重自己一样尊重他人,承认自己的无知不等于否定自己,而是为了改善自己。 ——莫言《晚熟的人》 ​ ​​​
A 各位来访早上好,由于服务高考,白天无法预约咨询,下午6点到晚上11点接受咨询预约[微笑][微笑][微笑]
A 幸福的核心,是温暖的关系。 关系的核心,是稳定的情绪。 稳定的情绪的核心是被听到、被看到、被爱。 被听到、被看到、被爱的核心是被自己听到、被自己看到、被自己理解和支持。 ——海蓝博士
动态
艳萍
16
9
以前特别讨厌婆婆大吼大叫的发泄方式,为啥如今我也这样了。

9
21
匿名
为什么父母总是在我面前称老子老子啊,怎么不叫朕呢?

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19
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