石萍

国家二级心理咨询 | 河北省 | 沧州市
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4.0
情绪压力
个人成长
家庭矛盾
亲子教育
愿成为一束光,照亮自己,温暖他人!
持证
8
服务
272
咨询
2052
小时
相册
方案
个人成长咨询
¥
180
/次(60分钟)20次起 通话咨询
预约
人际关系修复
¥
270
/次(60分钟)6次起 通话咨询
预约
意象对话解决情绪困扰
¥
240
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

人偶心游师

国家社工联心理社工

中国心理卫生协会上手班优秀学员

中国心理卫生协会会员

中国生命关怀协会会员

河北省创新学会心理分会理事会员

教育局教研室心理学科教研员

【受训经历】

1、2016年考取国家二级心理咨询师

2、2016—2020年师从沧州天合心理的孙先敬老师,系统学习认知心理学和短程焦点心理咨询技术并参加孙老师举办的四期团体成长课程。

3、2018年6月参加共青团举办的“心理健康辅导员”课程的系统学习。

4、2018年10月参加中国心理卫生协会主办的“心理咨询技能上手培训班”40课时的学习。

5、2018年11月参加安子老师的OH卡牌中级班培训。

6、2019年1月参加心理健康社会工作职业技能培训。

7、2019年2月参加张瑶华老师《萨提亚模式个人成长工作坊》24学时的学习。

8、2019年8月师从山东一泓健康研究中心,人偶心游创始人李莉老师系统学习人偶心游的咨询理论和咨询技术。

9、2020年5月—2020年10月参加深圳千万幸福家“种子师资培训”积极素养、积极教养、积极讲师、积极家庭四阶段的线上、线下课程学习。

10、2019年11月至今跟随山东一泓健康研究中心,人偶心游创始人李莉老师的大弟子何蕊老师做一对一个人成长和个案督导。

11、2020年10月参加为期10天的河北省中小学心理教师省培班的学习。

12、2020年12月份参加为期5天的2020年河北心理教研员培训。

13、2020年10月至今坚持咨询师之家的网络课程及案例督导的学习。

14、2015年至今负责心理健康教育学科的教研活动,分别于2010、2011、2013、2015、2018年荣获沧州市优秀教研工作者称号。

【擅长问题】

一般心理问题、亲子关系、情绪困扰

【工作人群】

青少年、成人

【咨询风格】

温和、共感、支持

对来访者的一段话:

每一种情绪都不可怕,情绪是另一种语言,越是强烈,体验越是深刻,才能从知道到懂得,从而体会深刻。

我们之所以生怕,或许是看不到回弹,当情绪从有弹性,到有节奏,也就更有生命的张力。

在情绪来临时,我们不妨去停留,穿越,体验,分层,命名,理解,拥抱,转化。

成长于此,智慧于此。当觉知和情绪并存,自然回归到正心正念。

回到当下,择要事而为之~

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 个人成长、 家庭矛盾、 亲子教育
用户评价
心理咨询师小尔
小尔
第2次咨询
2024-4-5 通话咨询
感谢石萍老师对我的帮助,5次咨询疗愈了我与原生家庭以及成长过程中的创伤问题,可以重新接纳父母的爱,谢谢老师的帮助!!
心理咨询师胖子新
胖子新
第1次咨询
2024-4-5 通话咨询
石老师说的特别好,而且从自身的经历给了我很多启发,我也从中获益很多,真的特别棒!也从根源上找到了我的问题以及需要改变的地方,谢谢石老师
心理咨询师郗
第1次咨询
2024-3-29 通话咨询
心理咨询师石萍老师非常棒,助理阿娇也很尽职尽责,非常感谢!
心理咨询师傅靖钧
傅靖钧
第6次咨询
2024-3-26 通话咨询
满意
心理咨询师小白云朵
小白云朵
第1次咨询
2023-10-13 通话咨询
老师非常耐心,也很细心,有一些帮助,明白了如何处理自己的情绪。非常感谢石老师的指导。
心理咨询师傅靖钧
傅靖钧
第3次咨询
2023-8-25 通话咨询
懵懂入世几十秋, 与师共议把心游。 虽无他人得益处, 无功无名也不愁。
心理咨询师SheenaRingo
SheenaRingo
2023-8-10 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师SheenaRingo
SheenaRingo
2023-8-10 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师SheenaRingo
SheenaRingo
2023-8-6 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师SheenaRingo
SheenaRingo
2023-8-6 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
TA回答了问题
A ​ 人们的内心世界存在一种有趣的想法,若用一句话来形容,就是会不知不觉地落入“别人对不起我”的感受中。所以,当我们遇到事情时,常常倾向于先责怪他人,这便是一种“受害者”的心理原型。 不同于儿童时期实际经历的创伤,“受害者”原型仿佛一种“往坏处解读”的本能:我们内心时常上演各式各样的小剧场,明明我不想对不起你,却又承受不住你对不起我,心理上总是不自觉地浮现出被忽略、被牺牲、不被好好对待的感觉;但在情感的顾忌下,我们似乎也无法把这些负面感受说出口。人与人之间的关系因此而陷入纠结。最后,我们只得在生活中一次次地验证自己就是个不值得被爱的人。 ——许皓宜《完善人格:怎样弥补我们内心的缺失感?》
A ​当发现无法沟通的时候,就放弃沟通。人与人相处的原则是:我们不同,但都没有错。圈子不同,观念不同,经历不同,想法不同,不必强融,相互尊重。 ​​​
A “每个人的情绪都是一个池塘 里面游着各种小鱼 快乐的 难过的 兴奋的 无助的 你不要一直盯着那条难过的小鱼 你要知道自己其实是那个池塘”
A ​抑郁症都有一个特征,就是逃避 患了抑郁症的人有一个比较典型的症状就是不想出门,不要与人交往。这是一种逃避的,大多抑郁症患者会很想逃。 逃避什么呢?逃离现实,家人,朋友,责任,工作,压力,甚至逃离生命。 抑郁发作的时候,他们脑子不听使唤,胡思乱想,悲观,没胃口吃饭,也感觉不到饥饿,这使得身体更加虚弱。头脑发胀发紧,头疼,心脏有时候不正常的跳动,感觉它都要跳出喉咙,莫名其妙的流泪。 晚上越来越难以入睡,睡眠质量很差,常常做梦。智力,理解力都下降的厉害,注意力很难集中。因为睡不好吃不好加之无心大力外表,变丑了很多。原来兴趣爱好都提不起丝毫的兴趣。 抑郁症像一个泥潭,在走出困境的道路上,并不是一个人在战斗。相信只要愿意寻求帮助、倾诉心声,并相信自己的能力,就一定能够走出困境,重新享受美好的活。
A ​容易焦虑的人,都有一个不太健康的习惯,那就是总把注意力放在那些“不可控”的事情上。
A 有负面情绪不能憋着,需要合理发泄。 不能一边对别人大喊大叫,乱发脾气,又一边要求对方理解你,接纳你,喜欢你,做些什么让你高兴……只要稍微用理性想一想,就知道那很难发生。
A 亲密关系不是一个杯子,有一条裂缝就不能用了,就要丢掉;亲密关系,更像一张布,这有一个窟窿,我们一起补上;那儿有一个窟窿,我们一起补上。慢慢地,这段关系会变成一张漂亮的画布。
A 爱不是我以为你应该如何,爱也不是我为你做了什么,爱更加不是请你好好对我。 爱是我理解你所在的状态,我愿意与你一起在那个状态。 这样的爱,才能滋养出健康的灵魂。
A 一些人对自己的咨询师进行攻击,是为了让自己活下来,是为了更好地生存,也是为了被看见、被理解。而对于心理咨询师来说,我们的专业能力的表现之一,就是理解并包容来访者的负面情绪与攻击,以开放、真诚的态度承受攻击(当然不能有身体上的攻击行为,不打人,不毁物),而不是被来访者的情绪裹挟,要么陷入低沉失落,要么报复性地回击。咨询师只有承受住来访者的误解、指责和否定,才能承担帮助他们做出改变、获得成长的责任。
A 学心理学这些年明白了一个道理,你的关注点在哪儿,结果就在哪儿。        上学的时候我喜欢画画,我身边就会有会画画的朋友;怀孕的时候,我发现身边好像都是怀孕的人;你对觉得这个人小气,你就会有很多种理由去证明这一点。其实人或事本身还是它只是我们关注点不同,就会有不一样的结果。         所以你想要你的孩子积极上进,那就要把孩子积极上进的表现找出来,告诉他让她相信他就是这样的人。你总说他懒,那他就越来越懒。        不管是经营家庭,人生还是事业都一样!你关注什么你就会得到什么!不管前期好的还是坏的!比如我看到有的不幸福的家庭,他们关注的是对方的不足,所以他们一直不幸福,觉得对方不如自己好!而幸福的家庭都是感谢对方的付出和努力!反省自己的不足!所以家庭越来越好了!         不要跟我说例外,比例例外很少!任何事情,找别人的原因,永远找不完!如果从自身上找原因,问题就会越来越少了!         想要你的孩子好,老公好,就把关注点放在他们的优点上吧,他们就会越来越优秀!
动态
匿名
为什么晚上老公陪着睡才能立刻入睡,不在身边就会失眠呢?

12
41
匿名
接触过程中,到底是先聊天好还是先见面好,有几个男生,聊天的过程,聊的过程发现不错,也有几个聊天聊着还行,见面了但是没在一起和没有见面的,也有一些聊的过程...全文

感情那些事
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24
匿名
根本就是事事包办。还不行别人说吗。天天也气。例如说她一句,她马上往反方向跑。没有人理解我。我控制不住自己我去冲动。我心里突然间有气,我像疯了一样冲出去。...全文

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