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与你相伴成长

我们不是害怕自己的情绪，是害怕伴随情绪而来的关系痛苦。

石萍

我们不是害怕自己的情绪，是害怕伴随情绪而来的关系痛苦。试想象一下，只要你一生气，你就会得到表扬，大家都来恭贺你，表示对你的喜欢，把你当成英雄，如此一来，你还会害怕自己的生气吗？

3温暖

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卑微波炉

温暖了

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杨禹

松弛，是一种对生活状态的积极把控。感觉单调时，涂抹上一丝喜欢的色彩；平淡乏味时，添加上几味鲜香的佐料。很多时候，我们无需用力过猛，找到一份松弛感，保持理智清醒、从容自如就好。新的一天，早安！

傅益红

时光不语自清浅，岁月无言亦安然。

刘世淑

对人恐怖的人不敢见人，见人就感到极度恐惧，森田疗法要求其带着症状生活。害怕见人没关系，但该见的人还是要见，带着恐惧与人交往，注意自己要做什么。而这样做的结果患者自己就会发现，原来想方设法要消除症状，想等症状不存在了，再与人接触，其实是不必要的。过去为此苦恼，认为不能做是因为老是脑子里想而不去做，而“为所当为”要求患者想做什么马上就去做什么，尽管痛苦也要坚持。这就打破了过去那种精神束缚行为的模式。

郭朋雅

温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。当然，并不是每个人都能幸运拥有美好童年，但好消息是，不论你今年几岁，都有机会“在爱里获得重生”

冯二玲

心不明则烦恼生，烦恼生则心力散。每一次情绪波动，都是看清内心的窗口。今天，稳住自己，就是赢了一半的世界。

王胜

激发三种操纵情感之二责任感通常是合理的，它们构成了我们生活的伦理和道德基础，而不可或缺。不过，我们经常会在权衡再三后，承担了本不应承担的责任。情感勒索者会利用责任感来控制和影响我们。很多时候是一种道德绑架。比如一些夫妻冲突里的被勒索一方，对孩子有着强烈的责任感，不愿意破坏一个家庭，依然维系着破裂的关系。没有人愿意让孩子受到创伤，让他们痛苦与困惑；也没有人愿意孩子们被迫离开父母。以至于他们会错误地认为：放弃追求婚姻幸福的权利，是一种高贵的牺牲。这类生活中，影视作品都有很多表现。勒索者和被勒索者的角色也会转换，也许其中一方的勒索要更多一些，但是很少有单方的勒索。我们或许在一种关系中是被勒索者，而在另一种关系中却成为了勒索者。例如，你的老板在工作中利用情感勒索你，而你又不能或者没有把你的挫折感和愤怒向他表达，为了找回控制感，你也许就会把同样的策略施加到下属或者伴侣和孩子身上。

你来说说自己想法吧