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你要记住：身体好、情绪好、运气就好！先过好自己的生活幸福

林军

你要记住：身体好、情绪好、运气就好！先过好自己的生活幸福自然而然的就会降临了

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罗永丽

对于有毒性应激反应的人，可以改善六个方面：睡眠、运动、营养、冥想、心理健康和人际关系。这六方面改善得越多，就越能减少应激激素，减少炎症，增强神经可塑性，延缓细胞老化。你可以先审视自己这六方面的表现，再和医生交谈，如有必要，可以去看睡眠科、营养科或心理健康科。医生可以帮助你诊断你的童年不良经历问卷得分，以及家族史对你患某些疾病的影响，然后共同制订早期检测和预防计划。现在有一个领域叫整合医学，一个跨学科的领域，致力于整合生物、心理等领域最新的科学研究并从生命整体观出发改善健康。也可以保证每天一个小时的运动，或者许多以缓解创伤为治疗中心的心理健康干预措施，另外，和谐的人际关系以及良好的人际互动比如：拥抱，依偎等也可以促进毒性应激反应的改善。

那晓旭

我们自己学习和改变目的是让自己变得更好如果学习和改变的目的是为了别人你就会委屈，就会有情绪产生

叶婷

推荐书《人格》，这是意象对话创始人朱建军的书作。从一个新的角度来看到人的成长。人生脚本是如何形成的。人出生并非是一张白纸：原始印刻，早期印刻早已上色了。而这一切我们都可以在意象里找到答案和疗愈

刘希升

焦点金句76：吸引力法则，宛如神秘的宇宙磁场，将你心中所想，无论是美好畅想还是无端担忧，都可能牵引而来。当你满怀期待地憧憬未来，积极的能量如同璀璨星辰，照亮前行之路，吸引机遇与幸福纷至沓来；而若整日忧心忡忡，消极的念力则似阴霾笼罩，让困境与挫折接踵而至。你的内心，就是命运的指挥棒，思想的频率决定了生活的旋律。所以，别让无谓的担心束缚手脚，用坚定的信念和乐观的思维，去绘制属于自己的精彩画卷，因为你的世界，由你的心念塑造。

薛英叶

要知道失去是为了更好的得到没有什么是永久不变的痛苦也一样心理上的痛苦不会持续很久它会被新的事物所治愈等待着让这一切都过去让它去吧

李婉丽

人不能单纯靠选择来决定幸福，幸福永远是靠经营出来的。

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