这一年多以来我的生活变得特别糟糕，脱产几年再出来找工作特

被辞退后沦为全职妈妈

这一年多以来我的生活变得特别糟糕，脱产几年再出来找工作特别的难，找过几次工作都是干不了几天就被劝退。这一年来基本都只能打打临工。老公嫌弃我脑袋不灵光，觉得我一无是处，包括婆家和自己父母也嫌弃我。老公在2025年上半年就把两岁多的二宝送到了远在外省的婆家由奶奶姑姑带，然后断了我的生活费，大女儿由自己和父母在老家照顾，前几年老公每个月都会给我转一笔钱，然而却被我炒股或者乱消费挥霍的差不多了。我现在真的觉得生活不易世态炎凉，变得异常的焦虑和敏感。看到曾经的同学朋友都生活的很幸福，工作家庭都很圆满。因为他们很早就考进了体制内，我心里更加的不平衡。通过打零工认识的那些人基本都是我曾经眼里的底层，他们的条件比起我以前的那些同学朋友差的不是一星半点，感觉自己彻底沦落了，只能在这种圈子内混，但是那些所谓的底层似乎也看不起我，觉得我太懒散并且做事慢。我每天都活的很挣扎，做啥都提不起兴趣，包括带孩子的时候也心不在焉。而且孩子也跟我不亲，因为我带的少，有种众叛亲离的感觉，天天都过的很煎熬

6温暖

15回答

蔡善根

温暖了

咨询师

胡周琴

16小时前

改变很难，需要坚持，需要一点一点去撼动。

咨询师

曾广胜

1天前

不容易

被辞退后沦为全职妈妈

1天前

有可能是这一年来集中爆发

咨询师

王莉

1天前

有没有可能其实一直都不太顺利，即便起头很好，慢慢发展下来就不随人意了？这一年来集中爆发而已如果是的话，该开始探索自己了...

咨询师

徐伟

1天前

感受到你的不容易，记得常抱抱自己哦。有足够的反思已经很好。看得出来，你很想从这种状态中脱离出来，而且已经做些事情，不再是全职妈妈了。虽然不满意现状，毕竟迈出了改变的第一步。从低谷向上攀，肯定不容易，又被家人嫌弃、没有更多资源，那么首先要善待自己，给自己打气，给自己力量。学会自洽，是你现阶段最重要的功课。祝福你早日在废墟之上，重建属于自己的王国。加油！

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我想知道怎么改变回避型人格呀因为这个思维，我无法享受亲密关系，但是我觉得，我不管怎么样，都会与人相处的，因为我不可能一辈子就一个人活着，但是在与人相处的时候,我很恐惧，很害怕我拆解了我的内心，回避亲密关系是因为，我之前和别人一起希望别人只和我一个人玩，但是后面别玩，人说不太可能只和我一起玩, 每个人都会遇到不同的人。就是带着这种思想和别人一起玩,所以每次社交就很痛苦然后后面为了让自己不这么痛苦，我就不社交，就逃避亲密关系, 我社交还有一个习惯，就是在一群人中，会对一个人多接触，然后不想再认识别的人但是最近我觉得还是可以多接触一点别的人，因为我不会只认识一个人。现在我想享受亲密关系,我愿意接触新的人，我该怎么改变呢,这是我朋友和我讲的，我想练给大家听，大家帮我看看能不能这样改变自己我告诉自己，我允许自己有回避型思维，这是由过去保护自己免受伤害的的方式,是很正常的，在行为上面，我抱抱自己,给自己一个微笑，这个是我想的哈，因为我觉得一种思维会对应一个行为习惯,那我能不能通过培养一个习惯，来塑造一个思维，因为我容易想很多东西,但是不去执行,所以我想通过行为上的改变来塑造一个思维的形成，不知道行不行哈，家人们,可以帮我看看我这些想法可行嘛，因为我最近在自我探索，有一种迷之状态，就是我发现自己最近是一种，脱离事实，有一点不知道我是谁我在哪这种状态，可能是因为我刚刚觉察到自己以前的思维有很多不合理的地方,从以别人的感受为中心，到关注自己的感受，这种切换还有一点不习惯，甚至有一点不知所措，就好像知到自己是一个独立的个体，很奇妙的感觉。我告诉自己，要享受当下，关注自己的感从惯性关注别人的讨好思维，到多关注受，自己身体的感受，这样可以嘛，因为我有一点反刍思维，所以我想培养自己享受当下，在行为上,我就培养关注自己的呼吸，但是其实我一般坚持不了几分钟，不知道是不是我的方法有问题，我现在都是躺着关注呼但是坚持不了几分钟,不知道是不是方吸，法有问题，我告诉自己，世界是由不同的事，世界是由不同的动物、植物、房子、河流、街道、山川还有其他东西构成的，他们虽然不但是他们是一个整体, 同，在我怎么培养自己这种思维呢, 过去是用一个线性思维，就是单点的，现在我想用观察这个事事物的

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