胡周琴

A “生命极其珍贵，如同稀世珍宝，需要悉心呵护。 生死是相互依存、相互转化的过程，生命和死亡是统一的整体。 生死是自然界循环的一部分，遵循自然规律。 生命如同天地一样，有起有落，有生有死，没有绝对的始终。 生死是自然的一部分，追求与道合一，顺其自然，无为而治，超越对生死的恐惧，不恐惧死亡，顺应生命的自然流转，追寻与宇宙共生共存的境界。 当人全然地接纳死亡作为生命的一部分，才能获得真正的存在性自由，直面死亡获得生命本真性。 换种方式，继续维持与他们的链接感，生命是有轮回的。”

A 在死亡美学中常被引用的经典句子，它们来自不同的哲学家、心理学家、作家、艺术家： ‌“死亡不是失去了生命，而是走出了时间。”‌ ‌“死并非生的对立面，而是作为生的一部分永存。”‌ ‌“我们都在走向死亡，这是我们的命运，但重要的是我们如何走向它。”‌ ‌“死亡是生命最伟大的发明，因为它是生命的变革者，它清除老朽，为新生让路。”‌ ‌“死亡不过是向另一个世界的迁徙，一个更为美丽、更为宁静的世界。”‌ ‌“生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。”‌ ‌“死亡是生命的终点，但也是其最深刻的意义所在，因为它赋予了生命以价值。”‌ ‌“人们害怕死亡，其实质是害怕未知，害怕失去控制。”‌ ‌“死亡不是生命的敌人，而是生命的朋友，它使我们珍惜每一个当下。”‌

A 你的孩子，并不是你的孩子， 他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。 他们通过你来到这世界，却非因你而来， 他们在你身边，却并不属于你。 你可以给予他们的是你的爱， 却不是你的思想， 因为他们有自己的思想。 你可以庇护的是他们的身体， 却不是他们的灵魂， 因为他们的灵魂属于明天， 属于你做梦也无法到达的明天。 你可以拼尽全力，变得像他们一样， 却不要让他们变得和你一样， 因为生命不会后退，也不在过去停留。 你是弓，儿女是从你那里射出的箭。 弓箭手望着未来之路上的箭靶， 他用尽力气将你拉开， 使他的箭射得又快又远。 怀着快乐的心情， 在弓箭手的手中弯曲吧， 因为他爱一路飞翔的箭， 也爱无比稳定的弓。 ——纪伯伦

A 感恩是一种美好情感，它能够让我们更加珍惜生活中的每一份美好，心怀感恩，珍惜当下。 感恩的概念：因意识到被给予而自发认为是被恩赐或被爱，从而有感谢对方的意愿产生的心理活动或现实行动。 感恩是对一个人是否具备善良品质的基本参考特征之一，在理性思维中，被认为是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。 学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给予你的一切，这样你才会有一个积极的人生观，才会有一种健康的心态。 感恩能够减少焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪；心怀感恩的人，更容易感到满足和幸福，会更加关注生活中的积极面；心怀感恩的人，更倾向于表达感激和赞赏，这有助于建立和维持积极的人际关系。 身心一体。感恩，让身心更健康。

A 母爱的无私与伟大‌，体现在母亲愿意为孩子的成长付出一切。母亲的爱，是孩子重要的情感基石。 母亲是孩子最初的情感依托。 母亲的怀抱、声音、笑容，是孩子建立安全感的重要来源；母亲的关爱、陪伴能让孩子感受到世界的温暖与美好，为孩子的情感发展奠定坚实基础‌。 母爱有助于孩子习惯的养成和自律性的培养‌。 在日常生活中，母亲通过言传身教，教会孩子如何穿衣、吃饭、整理玩具等基本生活技能。这些看似简单的行为，是孩子自律性培养的重要一环‌。母亲的榜样作用和耐心指导能够帮助孩子学会自我管理，为他们未来的学习和生活打下坚实基础。 ‌母爱在孩子价值观引导、社交能力培养方面起着重要作用‌。 母亲通过自己的言行举止，教会孩子善良、诚实、勇敢等品质，引导他们形成正确的人生观和价值观。这些品质将伴随孩子一生，成为他们面对困难和挑战时的精神支柱‌。 母亲是孩子情绪管理的第一任老师。 母亲教会孩子如何识别、表达和控制自己的情绪，这对孩子未来的社交能力至关重要‌。 母亲的鼓励与支持，成为孩子追求梦想的动力‌；母爱的坚韧与包容让孩子在面对困难时学会坚持与勇敢，母爱的力量让孩子在追逐梦想的道路上披荆斩棘、勇往直前‌。

A 哪吒从“魔童”逆袭成英雄，背后藏着李靖夫妇的4条心理学育儿法则，所有“问题孩子”缺的，从来不是管教，而是这4种托举： 1，接纳的智慧 用拥抱代替否定 。当哪吒浑身尖刺、魔性爆发时，殷夫人没有一句责备，而是用生命去拥抱他：“你是仙是魔不重要，你只是我的儿。” 2，来自父母的安全感 孩子对父母的愤怒，若被包容而非镇压，会转化为健康的自我力量。 接纳不等于纵容，而是传递“无论你如何，我都爱你”的安全感。 3，理解的可贵 撕掉标签，看见真实。村民误解哪吒是妖怪，殷夫人却说：“你根本没想伤害人，只是气他们误会你。”一句话让哪吒泪崩！ 贴标签会固化孩子的行为，比如说孩子“叛逆”、“笨”等，而理解能激活“皮格马利翁效应”——正向期待，塑造正向结果。 4，温暖的引导 规则与自由并行。李靖让哪吒戴乾坤圈压制魔性，却允许他在规则内自由成长：“你可以做自己，但要对结果负责。” 规则让孩子学会边界，自由激发内驱力。

A 生活的质，等于生活的量。 ——存在主义哲学

A 释怀是一个需要时间和自我关怀的过程。 允许自己感受情绪，承认痛苦的存在，不否定或压抑情绪，允许自己愤怒、悲伤或失望。这些感受是正常的，接纳它们的存在是疗愈的开始。 一，用安全的方式释放情绪。 可以通过写日记、与信任的朋友倾诉、绘画或运动等方式，将积压的情绪释放出来。如果感到难以承受，心理咨询师能提供一个安全的倾诉空间。 二，重新理解伤害的根源。 伤害者的行为可能源于他们的观念局限、家庭模式或自身问题，而非你的不足。试着告诉自己：他们的态度反映的是他们的世界，而非你的价值。 三，设定认知边界。 反复回忆伤害会强化痛苦。当陷入负面回忆时，可以对自己说：这件事已经过去了，我现在需要关注如何让自己更好。 将精力转移到能滋养你的事情上，比如培养爱好、投入工作、与支持你的人相处。 四，你的感受和幸福要放在首位。 用“自我关怀”替代“怨恨”，像安慰朋友一样对待自己。例如：“我知道你受了很多委屈，但这不是你的错，你已经很坚强了。” 五，尝试有限度的宽恕。 宽恕不是为了原谅对方，而是为了让自己解脱。可以告诉自己：我选择不再让他们的行为消耗我的能量。 过去的伤害无法改变，但你可以决定现在如何生活。每天给自己一个小目标，如散步、读一本书，积累对生活的掌控感。 六，寻找新的意义。 这段经历或许让你更懂得珍惜真诚的关系，或更清楚自己需要什么，试着将痛苦转化为成长的养分。 七，如果出现以下情况，建议寻求心理咨询师或心理医生的支持： 1，长期失眠、食欲改变、情绪低落； 2，反复出现侵入性回忆或噩梦； 3，对人际关系产生严重不信任感，影响正常生活。 释怀不是遗忘，而是不再让过去捆绑住现在的你，你值得拥有平静与幸福，而这一切，可以从今天的一小步开始。

A 通过性，可以看到深层的人格；弄懂了性，就明白了整个宇宙。 ——丛中

A 你拒绝，别人就知道了你的底线； 你表达，别人就知道了你的观点； 你争取，别人就知道了你的需求。 ——丛非从《放自己一马》