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与你相伴成长

王倩倩

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王冰冰

很多时候，我们就像蛋壳里的小鸡，被某一种行为方式禁锢了自由，心理咨询要做的就是帮助小鸡打碎这层蛋壳，让它来到一个更广阔的新天地。

王小凤

当我们不接纳一个问题时，往往会过度关注它不好的方面，会把问题想得吏严重灾难化，这样更加不能接纳，所以把问题正常化，可以让来访者不给自己那么大压力！

宗阳

“在一个缺爱的原生家庭中，一定要学会自爱，不要向他人索取情绪价值，因为这种东西是这个社会中人际关系里是最廉价的东西。” 所以，少研究别人，多关注自己，增加对自己成长的投入。当你经济独立，见过世面，你就不会再去纠一个人爱不爱你。即便你再也遇不到任何人来爱你，你也不会患得患失，怀疑自己。

孙三丽

破窗效应认为环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟的东西。比如在一个社区中，如果一开始有一些小的违法或不文明行为没有得到及时制止和纠正，例如乱丢垃圾、乱涂乱画等，那么其他人可能会受到这种不良氛围的影响，认为这样的行为是被允许的，从而纷纷效仿，导致更多更严重的问题出现。在学校里，如果有个别学生违反纪律没有受到应有的惩罚，其他学生可能会觉得自己也可以这样做，进而破坏整个班级的纪律和风气。破窗效应提醒我们，对于任何不良现象，哪怕是看似微不足道的小问题，都要及时加以制止和纠正，以防止其扩散和恶化。

王倩倩

让我们从珍惜开始做起：时间珍惜点过，别浪费；感情珍惜点处，别愧对；健康珍惜点用，别挥霍；生命珍惜点活，别蹉跎！认真过好生命中的每年，每月，每天，因为余下的生命真的不多！

罗丹

在这个快节奏、高压力的世界中，每个人都需要在家中布置一个“静心角”。这个角落可以很小很朴素，但你可以在这里慢下来，得到休憩、滋养和焕新。我以前指导过来访者布置家里的静心角，这其实是一件很让人愉悦的事，你可以放一些你觉得很放松、有启发的物品，比如植物、蜡烛、音钵、书籍、孩子的笑脸，或者你尊敬的人或老师的照片、塑像… 承诺自己每天在这个角落“正念”呆一会儿，在这里呼吸、放松、只是“存在”，这对于在这个失衡的世界中保持自己身心的平衡至关重要。图4是我工作室的静心角，还有各地来访者们的静心角，看的出来每个人都有自己的偏好。什么都可以，哪怕你钟情一块有回忆的破布朽木，只要它能启发你内在的安宁。

你来说说自己想法吧