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与你相伴成长

有人喜欢你，那是他在你身上，照见了他喜欢的特质，跟你

石萍

有人喜欢你，那是他在你身上，照见了他喜欢的特质，跟你无关，你淡然面对，并做回自己；有人讨厌你，那是他在你身上，投射到他排斥的自己，跟你无关，你坦然面对，并做好自己；有人欣赏你，那是他透过你，碰撞了内在的自己，跟你无关，你欣然面对，并平静做自己！世界上没有无缘无故的相遇或者离开，爱或者怨恨，都只是遇见了自己！

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张万青

浓烈的美丽斑驳的残枝花开不败那是童年的幻想空，又充满着实，又虚空着世界与我有关因为那是我确认存在的体验世界也与我无关因为它从来不曾属于我世界与我有关因为我在这里活着世界与我无关因为颠倒梦想的倒影世界与我有关因为我与世界的融合世界与我无关因为我与世界的分离有关，无关；融合，分离有关，无关；融合，分离有关，无关；融合，分离…… 不过是大梦一场生生不息的传说

唐建刚

匆匆忙忙，忧心忡忡。

马松强

1.当咨询师着急的时候，力量就容易放在自身，而咨询师的力量应该放在来访者。2.沉默是陪伴在来访旁边，让ta感受到“话说出来不危险”。咨询中宝贵的沉默。3.来访的怀疑，来访的不安，与咨询师无关，是ta带进来的讯息。4.重要是让来访接触ta自己，而不是与ta争辩。咨询师带给来访“矫正性”的经验。5.不管你是啥流派，在咨询室里，不是指教来访，而是活生生的带着ta“体验”和“接触”到ta自己。6.探索、顿悟、行动，千万不要是直线，一定是来来回回，来来回回

白雪峰

为什么有的人，长期被压迫、被算计、被打骂、被坑害、被侮辱、被掠夺，感觉没法儿活了，抑郁了，自卑了，迷茫了，恐惧了？因为一开始，被环境、圈子、职场、家庭等等伤害时，你就认定了自己是弱者、是受害者！长期的伤害，把那些负面消极的东西，狠狠灌进了你的骨头里。你习惯了不反抗，习惯了抱怨、压抑、自卑、恐惧、仇恨。所有的痛苦折磨，被你一人默默吞下。你嘴里说出来的话，也只剩消极、懦弱、自卑、恐惧、仇恨。渐渐地，你形成了弱势文化属性，养成了自卑懦弱的性格：巴结、求饶、妥协、退让、忍受、被动、祈祷、意志消沉。在那些凶狠的人面前，你唯唯诺诺、胆战心惊，像个待宰的羔羊。谁给你制造麻烦，你本该给他制造更大的麻烦！可你只会无战略的妥协、退让、忍辱负重、吃亏——结果呢？**你只配得到更狠的蹂躏！什么叫有战略？就是你最终是要反攻的！不光反攻，还要“宜将剩勇追穷寇”！他们敢欺负你，就因为欺负你没代价！不会被教训！如果压迫你、剥削你，要付出血的代价，刻骨铭心的痛，他们才会“不失礼貌”地尊重你。都听过“菩萨心肠，霹雳手段”？可轮到你拿出霹雳手段时，脑子一片空白！因为你压根没学过，不知道怎么反攻！知道道理又怎样？折磨依然没完没了。幻想“苦尽甘来”？那是你给自己编的止痛药！省下的每一分学习时间，未来都会变成你脸上加倍的耳光！要么玩命学本事，学反击，学保护自己；要么就认命，永远跪着活完此生。路就这两条，选哪条，看你此刻的骨头有多软！想成长请关注咨询我！

王倩倩

王薇

今天是20250908，这是今天的咨询感悟。我发现了解自己非常重要的一点是——了解自己的反应方式。用心理学的语言来说，其实就是了解自己的心理防御机制。也就是了解自己遇到刺激性事件的时候的反应模式。比如，当我们遇到不舒服的事情的时候，我们可能有这几种反应方式 1）恨原生家庭中的父母没有给自己足够的爱，或者恨父母对自己控制太多使自己不能活出自我。不断的抱怨。 2）想拔腿就跑。觉得现在经历的人和事伤害了我，觉得他们都很坏。我要离开他们。但往往这个“他们”，可能是婚姻中的“他”，又因为有孩子无法离开。就感到很痛苦。 3）自责自己，觉得自己不够聪明，觉得自己很傻。攻击自己，放弃自己，甚至觉得不想活了等等。但这几种反应方式都是不健康的心理防御机制，都对我们没有帮助。只会让自己陷入更糟糕的情绪里面。更健康的应对方式是：首先我们觉察到自己的反应模式并且不再那样去做，不再那样去思考。这就是对自己的帮助了。其次，我们应该回到自己的不舒服的感受上，去看到这种感受，去碰触这种感受。这样我们才能稳稳的站在那里，更加看清楚发生了什么。我们可以穿越自己的脆弱，不再抱怨原生家庭，也不再总想放弃关系（在对方没有原则性的问题的情况下），不再攻击自己。只是站在那个地方去思考，接下来，我该怎么做才能让自己活得更好。我们现在应该意识到，我已经不再是小时候，我现在成年了，可以为自己的生命做选择了。我应该拿回自己对生命的主动权。而不是一边允许别人主宰我的生命，一边又抱怨觉得自己很受伤。我们有成年人的部分，我们有能力照顾好自己，有能力树立起边界，不允许别人的侵犯。我们现在可以学会尊重自己的感受，对伤害自己的行为说不！

你来说说自己想法吧