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梦里哭得撕心裂肺，醒来枕头却是干的。为什么我们在梦里感

李玲

梦里哭得撕心裂肺，醒来枕头却是干的。为什么我们在梦里感受到了真实的情感，却记不清情节？因为情绪很少伪装，而情节常常伪装。一次愤怒的梦，可能是在替你表达白天的隐忍；一次恐惧的梦，可能是在演练你清醒时回避的冲突。梦的情绪是真实的指南针。下次醒来，先问问自己：我刚才感觉怎样？

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张帅

我们不需要治愈童年，我们只需要承认，那个受伤的孩子从未消失。他只是在等你变得足够强大，回头牵起他的手。

侯善星

张志军

我们是拼搏的一代，是奋斗的一代，更是操劳一生的一代。年轻时总在追逐中奔跑，为事业拼搏、为家庭操劳，以为幸福藏在远方的终点。直到退休后，卸下肩上的重担，才恍然惊觉：人生最珍贵的风景，不在外界的繁华喧嚣里，而在内心的平静安然中。原来，退休后最好的状态，不过是寻得一份心安，让生活回归最本真的模样。一、心宽似海，自有天地辽阔退休前，我们习惯了在竞争中前行，习惯了用“应该”“必须” 束缚自己。退休后，若还在小事上计较，便会陷入无尽的内耗：和子女意见不合时较真对错，与老友聚会时暗自攀比，连邻里琐事都能心生怨怼…… 这些情绪如同乌云，遮蔽了生活的阳光。反观那些活得通透的退休人，总能把日子过成诗。楼下的陈阿姨，年轻时是职场女强人，退休后却成了社区里的“开心果”。她常说：“以前总觉得要事事完美，现在才明白，放过自己，才能拥抱快乐。” 她不再纠结子女的选择，也不参与无谓的争论，种花、读书、旅行，把日子过得悠然自得。心理学中的“情绪 ABC 理论” 指出：真正影响我们情绪的，不是事件本身，而是看待事件的态度。心宽一寸，世界便会开阔一丈。退休后的生活，正是一场与自己和解的修行。二、心安身安，静享岁月静好退休后，远离了职场的纷争与喧嚣，终于有时间与自己对话。此时，“心安” 成了最好的养生之道。当我们不再执着于外界的评判，不再被琐事扰乱心绪，身体也会随之放松。研究表明，长期焦虑、愤怒等负面情绪会加速衰老，而平和的心态则能增强免疫力。朋友老周退休后，每天清晨都会在公园打太极。一招一式间，他学会了沉淀与专注；呼吸吐纳间，他寻得了内心的宁静。他说：“以前总觉得忙碌才叫充实，现在才懂得，真正的幸福，是能安心享受当下的每一刻。” 心安的日子，无需惊天动地。一杯茶、一本书、一段与老友的闲聊，都能成为生活的小确幸。这种安定，不是消极躺平，而是阅尽千帆后的从容，是历经沧桑后的豁达。三、修一颗心安，度余生清欢想要在退休后收获心安，不妨试试这些生活哲学：学会“减法生活”：断舍离不仅是整理物品，更是清理内心的负累。告别无效社交，放下过往遗憾，只留下真正滋养心灵的人与事。培养专注的爱好：书法、绘画、园艺…… 投入一件热爱的事，能让人进入 “心流状态”，忘却烦恼，感受纯粹的快乐。保持豁达的心态：把生活的不如意

张丽坤

#原生家庭# 我们曾被父母伤害，他们曾让我们遍体鳞伤，让我们深感痛苦，绝望，愤怒，无助，他们是我们成长中的坏客体，这是事实。如果我们的防御太强，压抑太深，对父母的愤怒和憎恨无法被自己感知，无法被他人看见和理解，无法哀悼曾经的伤害，对坏客体的原谅也无从发生，也无法在现实层面原谅父母。 “原谅绝不是忘却，一笑置之。恰恰相反，原谅的基础是记忆，记起发生过的事件及其伴随的情绪，并以此记忆为基础，做出不再让此种行为再发生在自己或所爱之人身上。”

孙三丽

李萍

我们总是对孩子有很多压制不住的期待(✧◡✧)和很多搂不住的爱的给予，很多时候都没有顾及到孩子是否需要？孩子是否会消化不良？我们只知道这些“养份”按道理来说对孩子有养份…… 我们很少意识到，孩子真正需要的养料和阳光是父母由内而外散发出来的幸福感；而父母的担心、唠叨、责备……却都违背我们初心的成为了孩子精神上的雾霾。我们父母想给予孩子什么就先要拥有什么，为了更好的给予孩子，也请先好好的关注自己，滋养自己。真正的关爱孩子从关爱自己开始

你来说说自己想法吧