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肖平平
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感情那些事
相关回答
李阳
这一段时间，我密集接到了20多个厌学的个案。 有中学生、大学生，还包括一位在美国名校读不下去的。 让我震惊的是：这20来位学生，他们的心理都在崩溃瓦解边缘，或已经崩溃，但他们的父母没有一个人意识到，他们的孩子处在心理危机之中；所以他们的诉求都是：你作为咨询师，请尽快让我们家孩子恢复正常，好让他重返学校，不能耽误学习啊。 有些父母经过简单的沟通，他们就意识到了问题的严重性；但也有不少父母，不以为然，认为孩子只是不愿学习、叛逆而已。 直到孩子表现出更严重的样子，他们才醒过来，看见孩子的崩溃。 我常说，看见就是爱。 但太多家庭中，看见谈何容易。因为太多人，只看到了「我」对「你」的期许，而看不到「你」自身的苦与乐。 实际上，一个人在进入绝境前，绝对会发出过许多次信息，但当这些信息不被看见时，就会变得更加绝望。 我和不少咨询师谈过，他们认为不少孩子的「厌学」，不是因为成绩不好，而是因为对自己有严重的超高期待（是的，孩子自己会内化外部世界对自己的期待）。于是，尽管他们的成绩，事实上可以的，但因为远远不及自己的期待，因此对自己有了一份厌恶，觉得自己太差了。 所以厌学，厌恶的也是“糟糕的自己”。 我好不好=成绩好不好，这样的人生太狭窄、太遗憾了。 如果你的孩子处于厌学、人际困难、网络依赖之中，你和孩子的关系紧张而压抑、无法好好沟通，不知如何打破家庭僵局。 建议你来找我们的咨询师谈谈，60分钟的时间，助你理解： 孩子怎么了，情况已经很糟糕了吗？ 我们还能做什么？ 当下的危机，如何转为彼此成长的契机？
冯二玲
生活里，我们常被自己的念头困住。面对一项任务，还没开始就担心恐惧，心理压力剧增。可实际上，任务仅仅是任务，接纳它并完成就好，那些担忧不过是自己的念头在作祟。 讨厌一个人，并非对方有问题，而是我们用自己的评判标准去衡量，不符合就讨厌，符合就喜欢。看到天阴或下雨就心生厌烦，也不是天气的错，是我们用念头区分天气，按自己的喜好来分别对待。 人每天都在生活中不断分别取舍。其实，当没有分别心时，一切本是完美的，一旦加入自己的妄想分别，讨厌、烦恼、恐惧等情绪便随之而来，甚至有人深陷其中，钻进念头的死胡同，患上抑郁，产生心理问题。 困住我们的往往是自己的念头。遇到事或人，过去就别再反复琢磨，要像船过水无痕，让心湖回归平静。生活中尽量减少杂念，放下过往的一切，只有挣脱妄念的捆绑，才能不被其左右，生活也会越来越轻松自在，收获内心的安宁 。
白雪峰
第一个胶囊：放松身体。渐进式肌肉放松、被动肌肉放松、无收缩肌肉放松、线索控制放松、腹式呼吸、尝试瑜伽练习 第二个胶囊：放松精神。想象、引导式内观、练习冥想、听舒缓的音乐。 第三个胶囊：思考问题从现实出发。我思即我得、灾难化思维。 第四个胶囊：正视恐惧。与恐惧相关的焦虑、暴露疗法、保持正确的心态。 第五个胶囊：经常运动。跑步、游泳助你远离恐惧、运动不只让肌肉变得更强健。 第六个胶囊：呵护自己。安排空闲时间、少做事情、晚上睡好觉、放稳步调。 第七个胶囊：简化生活。保持简单、简化生活的方法。 第八个胶囊：停止忧虑。转移注意力，不想忧心事、解离、焦虑暴露法。 第九个胶囊：即刻应对。采取积极有益的行动、应对陈述
孙三丽
如果你或你身边的人有以下表现，他可能在童年时遭遇过情感忽视： ·不喜欢求助他人 ·情绪不稳定 ·人际关系困难 ·在社交场合中感到不自在 ·自我价值感较低 ·经常对自己感到失望或愤怒 ·乐于助人但苛待自己 ·经常莫名其妙地感到不安或不快乐 ·偶尔觉得自己像一个局外人，无法融入集体 ·内心空虚，无法活在当下 ·隐隐地觉得自己有问题 ·很难自律 ·有某种成瘾症 ·情感麻木或唤起困难 无法体验和表达自己的情感，是一种真正的不幸。这种不幸来源于父母的忽视与拒绝。
刘伟
最近一直说有些人爱刷朋友圈，其实那是一种分享欲！ 生命力最重要的三点： 1.打扮欲 2.分享欲 3.表达欲； 心理医生：人生的意义在于，独自穿越悲喜依旧勇敢积极！#生命力
王莉莉
安抚技能超级棒
你来说说自己想法吧
