昨晚被断崖式分手，毫无征兆。昨天晚上真的睡眠质量很差，今

断崖式分手带来的冲击如同突然坠落，允许自己流泪是重要的疗愈。此刻的睡眠紊乱和情绪失控都是正常反应，试着给自己一点时间：比如每天留10分钟写日记，把未说出口的话告诉纸页，让情绪有个安放的角落。

只要爱在，他会回来

断崖式分手带来的心理冲击和心理伤害很大。这不是你的错，爱护好自己是第一位。