老是因为别人生气控制不住，怎么解决

用别人的错误惩罚自己

是因为我们体内有与之相同的经历相映照，所以才会觉得生气

那要看是什么样的事情？

你是怎么界定和别人关系的？世上的事只有三件事，我的，他人的，老天的。

你的愤怒只是内在创伤被激活的表现，需要修复内在创伤才能逐步调整好目前的状态。