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为什么不能对一个人太好?从心理学的角度告诉你,当你长期友
金会芝
为什么不能对一个人太好?从心理学的角度告诉你,当你长期友善的对待一个人的时候,如果这个人的认知程度不高,层次也偏小,那他可能会直接把你的友善理解为一种顺其自然,甚至理解为一种讨好,如果他真是这么想的,那他大概率还会把你们的关系理解成他高于你, 所以他会因为一些很小的事反过来记恨你,忘记你之前对他所有的好这种表现了,在心理学上也叫受助者恶意,就说无边界的过度帮助别人,反而会激发对方人心中的恶意,所以不管是多么亲密的关系,我们都应该有分寸,付出的好尽量控制在合适的范围内 。
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个人成长
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张燕
从心理学的角度上讲,很多时候,我们"感知快乐" 其实是一种化学体验,当我们的大脑开始释放某些化学物质,就会感觉到快乐。 能够让人体产生快乐的四种激素分别是: 1.多巴胺﹣奖赏激素 2.内啡肽一大脑的天然止痛剂 3.催产素﹣爱的荷尔蒙 4.血清素﹣情绪稳定剂 但并非每个人的大脑都能自主释放,当我们缺失这些快乐激素时,就很可能陷入情绪黑洞。 如何主动掌握快乐密码?这需要我们通过规律的饮食作息和良好的生活习惯去推进,通过学会四种快乐激素的释放方法,可以让我们从科学角度上解决不开心,延续快乐,告别 EMO !
杨嘉俊
1、每当我的情绪来临时,我的心理在想什么。 2、每当我感受到情绪,我试着多描述一下我的情绪。 3、我情绪来临时,它到底意味着什么。 常问问,有奇效。
尤四海
在咨询中,有一门技术,能够通过探索帮你看到一些不合理的信念,并通过辩论来帮你找到合理的地方,从而能够改善我们的情绪体验、行为规范,从而让我们找到成长的方向,不断的达成自我增益。
刘淑珍
关于对爱情的困惑,无非有以下三种:
1.不知道怎么开始爱情.
2.不知道该如何化解爱情中的种种难题.
3.无法走出失恋,觉得人生再也没办法遇见美好的爱情.
遇到爱情困境时,反思一下自己的爱情脚本.
让爱情不再那么难的第一步是:首先理清自己的爱情脚本!
傅益红
感谢时间 它教会我们把看清的一一看轻。
何春梅
拥有一个平静的心情,已经是件不容易的事情了,拥有一个好心情,更是一件非常难的事情。以下是我的一点个人感悟: 1、多与人交流沟通。平时我们见到的女性碰到烦心事,就会唠叨、吵架,女性经常会与一些朋友聚聚等,这都是一种有效的交流沟通方式。在旁人看来是种无聊透顶的做法,对于性格内向的男性来说,更觉得是无稽之谈,但这确实是一种生活减压的有效方式,是一种非常聪明的做法。不像一些男性,动不动就去喝酒陶醉。喝酒陶醉不但不会减轻心理的痛苦,反而会加倍痛苦。 2、反向思维做法。人生活在纷繁芜杂的环境中,每时每刻都会碰到许多不顺心的事情,如:每天都要面对枯燥的家务活,每天都要面对工作上讨厌的人际关系,每天都要面对来自家庭的压力等,确实这样的烦恼真的很烦。枯燥的家务活不会改变、讨厌的人际关系不会改变、家庭压力不会改变,怎办?关键的一点:人的思维是可以改变的。我们何不从反向的方法去改变一下,告诉自己,因为我行所以我能做,因为我聪明所以我能应付,因为我好所以我能承受。每天给自己积极的心理暗示,你的心情一定会豁然开朗。 3、找准自己的减压方法。压力当前我们不能回避,不能退缩,要敢于与它挑战。有许多减压的方法,如:找一些知心朋友倾述、做一些体力运动、早睡早起、也可做一些理疗方法,如:中医泡脚、穴位按摩等。关键是你适合一种怎样的减压方法。 4、提升自己的个人素养。一个人心情的好坏有一个周期,前半个月时情绪非常的舒畅、后半个月就会莫名的情绪出现波动,直到达到低谷。每当我碰到不开心或是心理非常难过的事情时。我会一个人闭上眼睛,静静地躺在床上,全身心的做一些放松的动作,大概静养一个小时,然后自己找一些调节情绪的书籍看看,尽量的做到一些忘我的境界。不过前提是告诉你的家人,今天我心情不好,不要打扰我。 告诫自己不要让自己的思维一直控制在不良的状况,今天即使心情非常的低落,脸上也要露出美丽的笑容。不要总是重复不开心的事情,这样会越来越不开心。从心理学的角度分析,这是一种负强化的行为方式。就像我们教育孩子一样,你笨,你真笨,孩子真的会笨的哦!适当时候还是要多鼓励自己,给自己一些信心。当别人不能给你信心时,只有自己给自己信心,多善待自己总是好的。
你来说说自己想法吧