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为什么不能对一个人太好?从心理学的角度告诉你,当你长期友
金会芝
为什么不能对一个人太好?从心理学的角度告诉你,当你长期友善的对待一个人的时候,如果这个人的认知程度不高,层次也偏小,那他可能会直接把你的友善理解为一种顺其自然,甚至理解为一种讨好,如果他真是这么想的,那他大概率还会把你们的关系理解成他高于你, 所以他会因为一些很小的事反过来记恨你,忘记你之前对他所有的好这种表现了,在心理学上也叫受助者恶意,就说无边界的过度帮助别人,反而会激发对方人心中的恶意,所以不管是多么亲密的关系,我们都应该有分寸,付出的好尽量控制在合适的范围内 。
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冯二玲
逢低谷,是老天给的转机。 | 曼德拉曾说:“生命最伟大的光辉,在于坠落后能够再度升起。” 低谷来临时,并不是路已到了尽头,而是老天在提醒你:转机来了。 无论多难,只要熬下去,敢于破局,逆流而上,终将渐至佳境,成功登顶。
谭宁
少读书,读好书,读就读经典。好书是有高能量的,多读好书是一种补充能量,净化心灵的方式。
林嫦嫦
能量藏在心念里。低层级消耗自己,高层级滋养生命。允许一切发生,接纳而后超越,便是最好的修行。
那晓旭
表达愤怒的四个步骤是: (1)停下来,除了呼吸,什么都别做;(2)想一想是什么想法使我们生气了;(3)体会自己的需要; (4)表达感受和尚未满足的需要。 --马歇尔·卢森堡,《非暴力沟通》
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吵架,不是关系的终点,而是问题被暴露的时刻。那些激烈的情绪背后,藏着未被满足的需求 · 争吵过后,也可以问问自己:我究竟想要什么?我到底想表达什么?我希望接下来发生什么? · 当愤怒退场,需求才会浮现。当需求被看见,关系才有了新的出口 · 你不是想吵赢,你只是想被听见
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运动是改善情绪最快,最有效的方法,每天10分钟锻炼就会产生多巴胺催产素内啡肽血清素,30分钟产生理想的效果,为什么运动这么好,首先分散注意力,从关注自己内心的痛苦到关注自己身体的运动和协调。同时增加大脑的脑源性神经营养因子,我们的大脑链接更加迅速和有效,增加血清素,这是一个情绪振奋的激素,现在抗抑郁药的主要成分就是血清素,那我们如何不吃药,也能够产生血清素呢?运动是最快的。
你来说说自己想法吧