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有些人会在生活中的所有事情上都有拖延症,他不理解自己为什

赵莎莎
有些人会在生活中的所有事情上都有拖延症,他不理解自己为什么总是会拖延,如果真正的关注当下,他会发现这不是某种轻易能被治愈的疾病,因为他内心有很大一部分不喜欢他目前正在全力冲刺或打算全力冲刺的事情,他要面对计划不能按时完成的可能性。 然而究竟是谁想实现这个计划?是你的领导想实现?你的老师想实现?你的伴侣想实现?还是你的远方亲戚想实现?关注当下时,我们内在的声音将会被听到。这些内在的声音不是在当我们关注它时神奇般的冒了出来,这种过程在当下不断发生,只不过我们没有勇气去面对这样一个看起乱糟糟的内心世界而已。通常每个人都希望自己聪明,睿智,富有,理性,高效,但是我们缺少的恰恰是面对自己那些没那么完美的勇气。

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秦昊
频繁用手机真的消耗脑细胞,过多的消耗进一步的影响我们的情绪,放下手机让你的大脑重新充电吧! David DiSalvo 付琳倩、雷雳译 我们每个人现在都离不开手机,但是几乎每个人都能感受到频繁使用手机对于我们的消耗,可是还是不容易放下手机。那么接下来这个最近的研究对于我们放下手机又提供了一个有力的证据。 研究得出的结论是:当完成一件具有挑战性的事情的时候,拿起手机会妨碍大脑充电的能力,使你的表现下降。这项研究让大约400名大学生完成具有挑战性的字谜任务。当他们完成一半的时候,研究人员允许部分学生休息一下,可以用手机、电脑或者是阅读。其他学生被告知继续完成任务不要休息。 结果显示,在所有的小组中,使用手机休息的学生是精力最枯竭的。他们多花了19%的时间完成这个任务,并且解决的单词问题比其他小组加起来的少了22%。手机休息组的效率和完成速度与没有休息的小组没有显著差异。 这项研究强调我们长期以来低估了智能手机消耗心理能量的能力,并且高估了我们大脑处理问题的能力。我们也低估了与手机之间的情感联系。手机不再只是一个设备,它更是一个伴侣。更确切地说,它是一个代理伴侣,让我们能够接触到大量诱发情感的信息。从而导致我们的心理能量的过度损耗,进而影响我们的情绪以及对于其他活动的影响。 所以,你看完这篇文章之后可以放下手机了吗?

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