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所有的伤口都是光可以照进来的地方！论先后，知为先；论轻

黄海涛

所有的伤口都是光可以照进来的地方！论先后，知为先；论轻重，行为重。

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~罗密欧与朱丽叶效应如果再加上特殊状况，效果会更强~ 我想大家都看过电影《泰坦尼克号》，其中的男女主角杰克和露丝就是冲破障碍彼此相恋的情侣。杰克是一个心怀梦想的穷小子，他想成为一名画家，而露丝是上流社会家庭的干金小姐。露丝有保守的父母和资本家子弟的未婚夫，这都成为她与杰克交往的障碍。在这部电影作品中，“罗密欧与朱丽叶效应”是主题，但除了前面提到的阻挠爱情的障碍之外，还有一个重要因素不能忽视，那就是特定的环境——船上，我们将其称为“泰坦尼克效应”。假设您和朋友一同去人迹罕至的亚马孙腹地旅行，偶然遇到了一位让您心动的女性。您对这位女性可谓一见钟情，但同时您也发现，朋友也喜欢上了这位女性。你们邀请这位女性同行。在和这位女性接触的一天时间里，您感觉时间过得很慢，每一秒都很难耐。那是因为您陷入了左右为难的境地。友情固然重要，但萌发的爱意又无法抑制，该怎么办呢？上述情况就是恋爱中典型的“泰坦尼克效应”：在爱情受到阻挠的同时叠加一个特殊的环境。这样的环境更加让你把自己对抗困难的努力和激情，和对这位女士的情感混合在了一起，使你以为自己爱上了这位女士。往往脱离了这样的环境，以及当这些困难消失之后，你会发现自己并不那么爱她了。

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频繁用手机真的消耗脑细胞，过多的消耗进一步的影响我们的情绪，放下手机让你的大脑重新充电吧！ David DiSalvo 付琳倩、雷雳译我们每个人现在都离不开手机，但是几乎每个人都能感受到频繁使用手机对于我们的消耗，可是还是不容易放下手机。那么接下来这个最近的研究对于我们放下手机又提供了一个有力的证据。研究得出的结论是：当完成一件具有挑战性的事情的时候，拿起手机会妨碍大脑充电的能力，使你的表现下降。这项研究让大约400名大学生完成具有挑战性的字谜任务。当他们完成一半的时候，研究人员允许部分学生休息一下，可以用手机、电脑或者是阅读。其他学生被告知继续完成任务不要休息。结果显示，在所有的小组中，使用手机休息的学生是精力最枯竭的。他们多花了19%的时间完成这个任务，并且解决的单词问题比其他小组加起来的少了22%。手机休息组的效率和完成速度与没有休息的小组没有显著差异。这项研究强调我们长期以来低估了智能手机消耗心理能量的能力，并且高估了我们大脑处理问题的能力。我们也低估了与手机之间的情感联系。手机不再只是一个设备，它更是一个伴侣。更确切地说，它是一个代理伴侣，让我们能够接触到大量诱发情感的信息。从而导致我们的心理能量的过度损耗，进而影响我们的情绪以及对于其他活动的影响。所以，你看完这篇文章之后可以放下手机了吗？

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幸福就是有节制地去获得快感。获得快感的最好方式是奉献。

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叔本华在《作为意志和表象的世界》里，有一段经典的言论：人生有如钟摆，摆动在痛苦与倦怠之间。其实焦虑是一种人人都有的情绪，只是持续的时间不同，化解的能力不同。其实焦虑并不可怕，我们甚至可以利用它来帮我们走向成功。

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各心理学派新年祝福弗洛伊德学派：愿你有面对真实的勇气和迎接苦痛的力量。当你得到所爱时，可以品味和体验;当你未能得到所爱可以寻求和创造;愿你逃离表象的困顿，达到心灵的本真。认真工作，虔诚爱人! 正念行为认知学派：愿你能全然觉知此时此刻自我的一切。荣格学派：你的前生命半辈子或许属于别人，活在别人认为里，后半那么辈子还给你，自己去追随你内在的声音。人本主义学派：在最理想的状态下，生活是一个流动变化的过程其中没有什么是固定不变的。越向自己以及他人的真实开放，就会越发尊重复杂的生活过程，而越不可能有一种要去“安排一切”的冲动。存在主义学派：愿你接纳生命本无意义的真相，在投入和专注的每一个当下获得自由;愿你有承载未知的能力，拥抱自身的孤独，深刻的活成你自己。现象学派：世界是客观存在的，但是对于世界的理解和赋予的意义却是由人每个自己决定的。完形学派：留恋过去就是在逃避体验现在。往者已矣，来者则尚未临，只有现在才是最重要的。力量只存在于此时此刻，我们逃避觉察的部分，是我们要改变和成长的。需要成长勇气，放弃理性，倾听身体的感觉。积极心理学派：我注意过，即使那些声称，一切都是命中注定的而且我们无力改变的人，在过马路前都会左右看。所以永远不要觉得没有什么值得珍惜。温尼科特中间学派：用自己的方式说废话很可笑但那也好过用别人的方式谈正事。前一种情况下，你是一个人;后一种情况下，你一只是饶舌的喜鹊。新的一年，愿你成为你自己，过“足够好”的一年就好。 NLP学派：关于过去，最好的消息是:它已经过去; 关于未来，最好的消息是:它还没有到来。

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