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大多数的痛苦都可以概括成两句话: “我不希望自己这样,但
刘丽鹃
大多数的痛苦都可以概括成两句话: “我不希望自己这样,但确实我就是这样的。” “我希望想别人一样,但我又做不到那样。” 也就是理想自我和现实自我之间的差距。解决方案说来简单,就是“接纳”,接纳自己真实的样子。 道理简单,做起来一点都不简单!
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白雪峰
一个在批评声中长大的孩子,更容易在成年后将无心的细微差错泛化为巨大失败。这种内化的声音指导、操控着他们的认知,导致遇事时自动采用负面的思考方式,既认知扭曲。 认知扭曲的类型多样,包括:1. 全或无思维:这是一种非黑即白的思维模式,比如成绩未达预期就认为自己一无是处。2. 过度概括化:因某次失败便认为命运注定如此。3. 心理过滤:只关注负面事件,而忽视正面体验。4. 跳跃结论:在缺乏证据的情况下,迅速得出负面结论。5. 灾难化:总是预测最坏的结果。6. 个人化:把别人的行为不当归因于自己。这些思维模式犹如有色眼镜,使得我们对生活的感知偏离现实。这些扭曲,悄无声息地影响着我们的情感和行为,感受不到快乐。 你是否陷入认知扭曲中,想了解破解之法,欢迎咨询。
那晓旭
和气对人才能得到别人和气相对,针尖对麦芒,只会两败俱伤。春风解冻,和气消冰。和气,不是没脾气,而是不以发脾气的方式去处理人际关系,是以一颗宽容理解的心去对待别人。和气不一定会成功,但会赢得精彩的人生。
吴瑞轩
蜻蜓独爱立荷尖 怯把心事向白莲 若能常伴倾国颜 愿化一池碧叶伞
杨国栋
宇宙间有一个天平叫福报 福报看不到摸不着,但却是你真实的呈现。你过得好还是不好,你顺利还是不顺利,都和你的福报有关。这不是迷信。 有的人天生福报就好一点,生在富二代,官二代,或者父母温和智慧的家庭,有的人福报少,可能出生在贫穷,饥饿,是非驳杂的环境中。 但现世的福报会弥补你前世的福报。可很多人,尤其生在这个富足国度里的年轻人,好吃懒做,贪觉睡懒,歪手的活不干,外卖,熬夜,睡到下午,让父母做饭给他吃,还以自我为中心,倡导自由,倡导个性,其实是在大大的折损自己的福报。 他看不见,却在你一次次懒惰中日益消减,像磨刀石一样,虽不见减,日子久了,就消耗殆尽。 因为他看不见摸不着,没有几个人相信,就用他的人性贪婪继续损失着,最终让自己越走越痛苦。 勤快是福报,秩序是福报,自律是福报,利他是福报,所有反人性的都是在积福报。人性是利己的自私的,满足人性就是折损福报。反人性的是道德的范畴,是约束,是严谨,是服务他人,去做却会获得越来越好的结果。 不以善小而不为,不以恶小而为之。既已为人己愈有,既已给人己愈多。天之道利尔不害,人之道为而不争。
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我们若排斥痛苦,只会找到更多痛苦。 但如果拥抱内在的一切,无惧地凝视阴影,我们就会遇见光明。 《破碎重生》
那晓旭
下雨了就想到一个道理。跟雨伞学会做人。雨鞋学会做事。雨伞说我不为别人遮风挡雨,谁会把你举在头上。雨鞋说人家把全部的重量都托付给了我,我还计较什么谁你我你,当我们在乎别人的时候,同样也会得到别人的尊重。学会感恩。学会付出。学会担当。全世界都会为你让路。
你来说说自己想法吧