本质上所有的认知都是智慧的障碍。只要是道理，就要分对错，

本质上所有的认知都是智慧的障碍。只要是道理，就要分对错，只要分对错，就会有分别，只要有分别，就会有执着，只要有执着，就会有障碍，只要有障碍，就会有痛苦。 所以，我们看到，抑郁症一直在追求完美的状态，焦虑症一直在追求绝对的安全，强迫症在追求绝对的正确，所有的这些都是头脑塑造的限制性信念，来绑架我们的身心。 因此，学会放下头脑的努力，放下头脑的二元对立，学会放下各种观念和立场，那么头脑才会允许更多的可能，融化那些坚不可摧的限制性信念。