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与你相伴成长

把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。巴菲特说：最好的投资

李娟丽

把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。巴菲特说：最好的投资是投资你自己。投资股市有赚有赔，投资生意有盈有亏，但投资自己肯定稳赚不赔。无论幸与不幸，富养自己，一切皆有可能。

2温暖

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冯二玲

温暖了

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冯二玲

第275天压抑自我的人，如何逃离情绪漩涡，做好自我疗愈 “没有任何一种情绪是不应该的”。即使是负面情绪，也有它自身存在的价值。婴儿不再哭泣，不是变乖了，他是在用自己的方式，加倍叛逆。情绪在提醒你，你有着什么样的渴望。找到症结所在，我们就不会深陷被动的境地，而是借此行动起来，找到脱离情绪困境的方法。我们每天都会产生上千种情绪，如果能主动看见、解读、表达，它们就不再是绊脚石，而是成长的垫脚石，你的生命将会有翻天覆地的改变：愤怒时，不再冲动行事，破坏关系，而是变为力量，解决问题。恐惧时，不再逃避挑战，耽误工作，而是变为机遇，挖掘潜能；焦虑时，不再固守过去，担忧未来，而是变为动力，提前准备；快乐时，不再视为易逝的奢侈，而是化为勇气和信心，即使面对多大挫折，仍然相信自己能再创高峰体验…… 一个人过得好不好，就看他被情绪击中时，是选择被动阻抗，还是主动征服——知道情绪意味着什么，怎样让情绪自由流淌，如何借助情绪消除困扰，情绪爆发前，如何及时疏导和转化…… 当对自己的情绪了如指掌，也就能一通百通，响应关系中的情绪需要。不需要对方明确表达，你就能清楚感受，以你的方式给到恰到好处的安抚，包容和接纳。拥有这样的超能力，还有什么关系搞不定？疗愈，并非治疗，而是一种真实面对自己生命，看到过往的生活经验带给我们的情绪和局限性的习惯，进而回归到一种自然的幸福的生命状态。这种转换的过程，便是疗愈。

李睿爻

渴望被理解的前提是了解自己渴望被理解的真相是对自己的不了解渴望被理解是对自己的需要得到满足的渴望但是我们可以练习理解的能力，练习尊重的能力

张东霞

人生最有温度的幸福，一定是回归在关系中。其实人这一生所有的努力，都是为“关系”服务的。而人生中所有深留在心的“幸福”场景，也大多是因为关系带来的。好好经营自己的各种关系，就是经营幸福本身。

宗阳

当你能够给别人自由，你就可以给自己自由，你就会体验到关系中真正的自由。当你体验到自由时，你给到别人的爱才是真爱。

李有军

生活中，无论学生还是成人都有“托延”的倾向，如喜欢先玩一会然后再做事或先做一些简单轻松的事然后再做必须要做的事情。究其原因是：娱乐游玩是轻松和愉快的，而工作或学习则是费力和枯燥的。此时，如果能把顺序颠倒一下，即先学习/工作后再娱乐休息，并把娱乐休息当做的奖励措施，这样就会大大的提高工作学习的效率。如果学习工作任务多、耗费时间太长，你无法做到把全部任务完成后再娱乐休息，那么则可以把整个任务划分为2-3个模块，在每个模块完成后再安排一部分娱乐休息时间，即学习/工作—娱乐休息—学习/工作—娱乐休息…… 生活中，我们会有许多任务必须要完成的，而这些任务是由他人决定或布置的，它们往往有时间和质量要求，我们把这些任务称为“紧急任务”；同时，如果你想实现自己的理想和报负，那么你就会给自己另外安排一些更为重要的任务，我们称之为“主动任务”。面对这二个任务，你会如何合理的安排自己的时间呢？一般人都会选择先完成“紧急任务”，这是因为他人安排的任务有时间和质量要求，如果不能及时完成，就可能受到批评和惩罚，此时只有按时完成才能缓解自己的焦虑情绪。但遗憾的是，面对枯燥困难的紧急任务，很多人迟迟都无法定下心来开始工作，越着急就越做不来，这时不妨先做自己认为重要的任务，再做紧急的任务，因为重要任务是自己制定的，没有强制的时间限制，也没有紧迫感，这样不仅可以使自己放松下来，而且还能专注高效的完成紧急任务，也能很好的完全重要任务。可见，时间就是这样被挤出来的，理想也就是这样逐步实现的。生活中，我们会面对许多不得不做，但成功把握不大，而且又费事的任务，这时人们就会产生畏难心理，不愿意面对，总是有意无意地回避它。而且有的人还会担心，万一自己做了却不能成功，会打击自己的自尊心和自信心。这时你需要把要完成的目标、需要做的事情罗列出来变成具体的任务，你可以根据这些任务逻辑确定任务的顺序，并估计每个任务耗时长短，以制定每个任务完成的时间限制。要知道，把目标转化成具体任务，并规定每个任务的时间限制，这时就会有意想不到的好处：其一，把巨量任务化整为零，一次能够搞定一个任务，你就有了完成任务的信心，也更容易面对这些任务坚持下去，最终实现自己制定的目标；其二，给每项任务以日期和时间限制，能够激发你完成任务的紧迫感，以促进任务得以按期完成。

景丹

男朋友不喜欢沟通，怎么才能让他话多一点，两人多一些互动？第一个找亮点，观察他什么情况下会多说几句话，那就复制模仿那种情况，第二个请教他，男生偏好解决问题，集中焦点不愿意在目标不明确的情况下接受信息，理解这个特点，那么咱们就要学会请教他问题，请教问题一定是要具体，如果他喜欢跑步，那就要问他跑步的正确姿势，甚至还要有进展，也就是说，你上次告诉了我什么？我记住了，学习到了什么？在这个基础上继续问第三，拜他为师，学习一个技能，这个技能一定是他擅长的，最好的，比如说他喜欢游泳，下棋，那在这个教学过程中自然而然的，你既可以学到东西，也可以增加两个人在一起的时间，切记一定不要给到负面的信息，一定不要埋怨和反驳，要给到他积极的回应，肯定支持要变成一个小迷妹！

你来说说自己想法吧