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有一种人比施暴者更恐怖,他们擅长运用精神控制,贬低你,轻
金会芝
有一种人比施暴者更恐怖,他们擅长运用精神控制,贬低你,轻视你,让你陷入歇斯底里的境地。言行举止充满阴阳怪气,只要你试图反击,他们便立刻扮演起受害者的角色。若是你未能及时远离这样的人,他们足以将你折磨我的焦虑,不安,抑郁,痛苦。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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如果你希望万事俱备才能做成一件事儿 那么世界上没有什么事儿是能坚持下去的 总能找出一个理由 给你带来对决式的放弃 所以,干就是了!
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情绪稳定不是“没有脾气”,而是“燃点明确”。 他嘲讽你外貌,你要愤怒;他说多的偶话,你要黑脸;他常放鸽子,你要远离。你过于温顺压抑,会让人不看清边界,侵犯你;你有明的确燃点,会让人看规清律,尊重你。 所以,高阶的绪情稳定是:框架清晰。
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1、如果我们开始一起解决你的问题,你认为我们之间会出现什么情况呢? 2、如果你愿意让我尝试帮助你,那么我做哪些事情可能会伤害到你,或者让事情变得更糟糕呢? 3、在治疗过程中,我们的宗教、种族或性别差异会怎样阻碍我们,成为我们之间或我们一同工作的问题? 4、这里的威胁是什么?如果你不同意我的想法,我们之间会出现什么问题呢? 5、如果你冒险与我分享,你觉得我可能会对你做什么或者说什么而让事情变得更糟糕? 6、你分享的时候我可能会回应你,有没有一些回应是你预期我会给出而你不想要的?
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糟糕的亲密关系中,有一大部分原因是某一方仍在重复父母当年的冲突。
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《The Laughing Heart》 by Charles Bukowski your life is your life 你的人生就是你的人生 don't let it be clubbed into dank submission. 不要让它在困境中屈服 be on the watch. 留心注意 there are ways out. 总能找到出路 there is a light somewhere. 某处,总会有盏灯 it may not be much light but 也许它没有太多光亮,但是 it beats the darkness. 它足以战胜黑暗 be on the watch. 留心注意 the gods will offer you chances. 上天总会给你机会 know them. 认清它们 take them. 把握它们 you can't beat death but 你不可能战胜死亡,但是 you can beat death in life, sometimes. 有时,你能战胜生命中的绝望 and the more often you learn to do it, 你越经常去努力学习去行动 the more light there will be. 你会有更多光亮闪耀 your life is your life. 你的人生就是你的人生 know it while you have it. 在你拥有时好好去认识和了解 you are marvelous 你就是奇迹 the gods wait to delight 上天等着有一天 in you. 因你而欢喜快乐
你来说说自己想法吧