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与你相伴成长

儿童毫无保留地将他们的幽默、智慧、天真、诉求藏在一句又一

那晓旭

儿童毫无保留地将他们的幽默、智慧、天真、诉求藏在一句又一句的话里等着我们去真正地听见。

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那晓旭

负面情绪是一种能量，它促使人们去改变，去学习，从而推动成长。但有一些情况，如负面情绪表现过度、出现偏差行为等，需要我们警惕。孩子的情绪问题，根源在家庭，它藏在爸爸、妈妈、孩子组成的三角关系中。

傅益红

一定要远离那些让你自卑，患得患失，失去自我的关系！

王倩倩

一定要优先考虑自己，任何时候。任何一次过度考虑别人而忽视自己，都可能带来不良后果。这并非简单的“爱自己”，而是因违背事物发展规律。简单讲，人需先为自己负责，若先考虑他人，属于自己的位置便空了，随之而来的情绪或实际损失，不过是顺应天理。

周秀英

一、如何认清自我？要了解我是谁，我喜欢什么，不喜欢什么，我真正需要的是什么，我想活成什么样，我想要过怎样的生活，什么适合我，什么不适合我，不为“应该"而活，要在探索中多了解自己的优点、兴趣、优势、局限、资源。不了解自己是谁，没有自我，就容易用别人的标准来要求自己、评价自己、评价他人，却忘了自己是谁，自己真正想要的是什么。二、如何选对榜样？如果你了解了自己的特点，发现自己是天鹅，就想办法和天鹅在一起，向天鹅学习，不要每天混在鸭群里，还把自己当成丑小鸭。多看自己的兴趣、优势、特点，和哪些榜样很像，你和谁是一类人？你更想活成谁那个样子？有谁曾经与你的现状很像，现在他已经实现了你想要的目标。同时，你选的这个榜样一定是你能够详细了解他（她）是如何一步步实现你想要的目标的，若是能够经常与他一起交流、一起共事，那就更好了。

王倩倩

不要刻意压抑负面情绪，情绪憋得狠了，最先坏掉的是身体。对人对事，就事论事，有不满，当场说。不要反复压抑情绪，把委屈压到极致。不要演绎把眼泪往心里咽的苦情，委屈了，就大哭一场，是情绪的发泄，也是治愈的开始。只要还能哭，一切都能过去。失去的东西，原本就不属于你，不必惋惜。你走的每一步，只要遵从了自己的心，就该毫无怨言。情绪压抑到极致，大哭一场，精疲力尽后，酣然入睡，醒来，那些有毒的情绪，那些压抑的痛苦，都会烟消云散。不要伪装坚强，不要压抑自己。人不怕哭，怕麻木，怕万事提不起兴趣，怕做什么都没劲。情绪压抑成日常，身体常倦怠，情绪常漠然，事事皆疲惫。不如哭一场，闹一场，睡一场，哭过，闹过，累过，一切都能重新开始。哭不代表软弱，只是坚强了太久，需要疗愈。

毕灵香

很多人都问我：为什么有人遇事从容、不怕拒绝，有人却总在自我怀疑？答案很简单——自信不是天生的，是练出来的。今天毕老师就和您聊聊成人世界里的“自信三练”。第一练：练脸皮——放下面子，才有面子我曾带过一个实习生小周。他名校毕业，业务能力不差，但特别怕被人看低，从不敢主动请教，开会时明明没听懂也点头。结果第一个项目就出了大错，被客户投诉。我找他谈话，他红着眼说：“我怕一问就显得我很笨。” 我告诉他：成年人的面子，是最不值钱的东西。后来他开始“厚脸皮”地提问，不懂就问，错了就认。半年后他成了团队里最受信赖的人，因为他不仅进步快，还特别靠谱。生活中我们总想维护完美人设，怕丢脸、怕露怯。可真正的成熟，是承认自己不知道、做不到，然后坦然去学。当你放下架子，反而赢得尊重。第二练：练表达——会说话，机会才找你很多成年人吃亏在“不敢说”或“说不到点上”。我认识一位女高管刘姐，她早年是个极度内向的会计，开会时从不发言，存在感为零。有一次晋升机会，领导问她想法，她支支吾吾答不上来，错失了。从那以后，她逼自己每天在晨会上主动说三句话，哪怕只是重复别人观点。她还报名了演讲俱乐部，一次次上台出丑。三年后，她已是区域总监，最擅长的就是清晰有力的表达。她说：“表达能力不是天赋，是练出来的。”别怕说错，别怕被笑。每一次开口，都是在为自己争取话语权。第三练：练试错——多失败，才能少失败我有个朋友老陈，四十岁辞职创业，头两年赔光了积蓄。换作别人早崩溃了，他却把每次失败都做成复盘笔记——产品定位不准、团队管理混乱、现金流预估不足……一条条记，一条条改。第三年，他调整方向，从小众市场切入，终于站稳了脚跟。如今他的公司年入千万，可他办公室里最显眼的，还是那本厚厚的“错误集”。他常说：“失败不是成功之母，对失败的反思才是。”我们太害怕犯错，却忘了每一次跌倒都是最真实的成长课。不敢试错的人，永远在原地打转。自信，不是从不跌倒，而是跌倒了能爬起来；不是从不丢脸，而是丢脸后还能笑着继续。练厚脸皮、练好口才、练出复盘力——这三练，练的是成年人的底气。从今天起，试着放下身段去问一句，鼓起勇气去说一次，坦然接受失败去试一回。你会发现，自信，其实就在这些日常的“练习”里。共勉。

你来说说自己想法吧