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[微笑]五岁丢了玩具号啕大哭,十岁弄丢了友谊难过许久,十
李玉环
五岁丢了玩具号啕大哭,十岁弄丢了友谊难过许久,十六岁弄丢了最爱的他只是面无表情。不是我们越来越坚强,只是我们学会了怎么掩饰真实的自己以及真实的感情;你看,我还没来得及向别人炫耀你,你已经不是我的了;有时候,你不得不接受这个现实:有些事情已回不到从前了。出路,不通时,选择拐弯,心,不快时,选择看淡;情,渐远时,选择随意。
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周庆红
练习1:我的人生故事 1.准备好一本空白的笔记本、一支笔,找一个安静的房间,给自己不受打扰的30分钟。 2.在笔记本的第一页最上面写下:“×××(你的名字)的人生故事”。 3.闭上双眼,深吸一口气。仔细回味从出生起到现在的人生经历:有哪些人生中的重大事件曾影响了你的人生? 4.睁开双眼,把你的过往回忆按照人生阶段分为至少五个章节。想一想每个章节分别可以起什么样的标题。写下章节的标题,以及每个章节发生的大致时间。在标题之后写下一两句话来简单阐述这个章节的内容。例如:沉闷的高中时代,2005~2008年,高中的时候我被父母逼迫着一心读书,感觉错过了很多有意思的活动,也错过了我懵懂的初恋。又例如:独立和解放,2014年到现在,我开始工作后就搬出了父母的家,我感到自己终于解放了。 练习2:我希望父母没有做过/说过的事情 1.在笔记本的第二页最上面写下:“我希望我的妈妈没有做过/说过……”在这句话的下面写下数字1~10。 2.回想一下,在过往人生中,尤其是在儿童或者青少年时期,你记得母亲对你做过哪些你不喜欢的事情? 3.现在,请在数字1~10之后记录下至少10件不同的事情来补充以上句子。例如:我希望我的妈妈没有在邻居的注视下打我两个耳光;我希望我的妈妈没有在发现我早恋的时候骂我不知廉耻;我希望我的妈妈没有一走了之,把我丢给爸爸。 4.在笔记本的第三页最上面写下:“我希望我的爸爸没有做过/说过……”以及数字1~10。 5.同样地,回想一下,在过往人生中,尤其是在儿童或者青少年时期,你记得父亲对你做过哪些你不喜欢的事情? 6.现在,请在数字1~10之后记录下至少10件不同的事情来补充完整以上句子。例如:我希望我的爸爸没有因为我跟他顶嘴而把我关在阁楼里一整夜;我希望我的爸爸没有伸出手摸我的胸部;我希望我的爸爸没有把妈妈离开他的事情怪罪到我头上来。 7.当你写完之后,请翻回第一页“×××的人生故事”。回想一下,这些父母做过的、你不喜欢的事情分别发生在你人生的哪些章节?这些事情对你的人生走向产生了哪些影响? 8.最后,请拥抱一下自己,或者拍拍自己的肩膀,或者用自己的右手握住左手,对自己说:“谢谢你的诚实和勇敢。” 以上练习为我们提供了一个梳理过往人生、直面原生家庭之伤的机会。值得注意的是,在以上练习中,我们应该尽量只用简洁的话语(一两句话)记录事实,而不要加入过多的细节和渲染的成分
胡凤仙
意识的选择看上去更加合理, 而无意识的选择更加合情。 我们通常用合理来说服自己做选择, 但真正推动我们的是和情感相关的东西。 无意识的三大主题:欲望、恐惧、羞耻。
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真的存在一种积极向上的螺旋吗?人在快乐时,他们更有创造力,视野变宽,更有探索精神,这个变宽变广的过程增加了他们的资源,使他们面对挑战时更可能获胜,这反过来又增加他们的积极情绪,从而更扩大了他们的视野。所以这个向上的螺旋真的存在,我们要学会驾驭它,让它来增加生活中的快乐!
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“当一个人只能靠‘虚假自我’活着,他的人生将永远在舞台上表演”。 温尼科特对“虚假自我”的批判,指向了现代人“讨好型人格”的根源。他认为,虚假自我是为了迎合外界需求(如父母的“完美期待”)而发展出的面具,而真实自我是自发、创造性的核心。只有放下“虚假自我”,才能活出真正的人生。 “攻击性不是恶,而是生命力的呐喊,若被压抑,它将变成对自己的暴力”。 温尼科特重新定义了“攻击性”:攻击性不是“恶意”,而是生命力的自然表达。他指出,婴儿的攻击性(如咬乳头)是对世界的本能探索,而非“恶”。健康的攻击性能帮助个体确认自我边界,若被压抑,反而会转化为对自我的伤害(如自我攻击、抑郁)。 “过渡性客体(如毛绒玩具)不是幼稚的依赖,而是孩子走向独立的第一个里程碑”。
张志军
弘一法师所说的“别人待我如何,是我的因果;我待别人如何,是我的修行”。 这句话蕴含着深刻的哲理和修行智慧,强调了因果报应的观念以及个人修行的重要性,即我们所经历的他人对待我们的方式,是由我们过去的行为和心念所导致的结果;而我们如何对待他人,则是我们自身修养和修行的体现。
周美芳
身处地狱的亲密关系 和身处天堂的亲密关系之间的 真正区别是, 地狱中的关系中你迷失了自己, 不敢做自己同时又无休止的寻找对方。 在关系不敢做自己, 把自己陷在是从属或命令中, 会让灵魂倍感痛苦。 真正的亲密关系, 来自于相互理解又相互独立的个体, 就像两棵苹果树, 它们的根紧密相连, 它们的枝叶独立的伸向天空迎向太阳, 而它们枯黄的落叶、美丽的花瓣和 香甜果实一起呈现在天地之间。 大家早上好
你来说说自己想法吧