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每当你认为别人毁了你的生活时,实际上是你自己毁了你的生活
关宏
每当你认为别人毁了你的生活时,实际上是你自己毁了你的生活。 受害者心态是一种非常有害的心态。如果你换一种心态:无论情况多糟糕,这始终是你自己的问题,并且你尽力来解决它。我认为这更有效。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
刘丽华
张万坤
记忆的删除就像电脑删除文件一样,怎么删都删不干净。懂得技术的朋友知道,都能将其恢复。我们只是删掉了记忆的标签,记忆还是潜伏在储存的深处,在我们的潜意识里,以梦或者其他方式偷跑出来。想真正删除,除了破坏存储器,彻底的方式是替代。用新的文件把旧的文件所占空间覆盖掉。人记忆也是如此。说忘掉上一任的最好方式是下一任,是这个道理。心理治愈的一种方式是用良好体验替代不良体验。亲密关系这种长年累月的体验被替代难度有点高,因为很多人没有经过训练,无意识记忆,不知道好的标准以及如何去变好,更多是重复和循环进原来不良的模式体验中。这时候适度合理咨询师介入可以调整,但解决效果有限。更多还是需要机缘,消耗不少精力和成本,自悟才是王道。最好是让自己成为咨询师。在咨询中,咨询师更多给予渔让咨客去度过自己漫长一生,去面对复杂的没办法一直陪伴的时间和世界。一个好的咨询师一定是一个好的老师,境界一定高远,通透,也活成了自己。咨询师是引导者,开个头,可偶尔出现指点,更多还是自己过,自己度。 最终还是 让自己成为自己的咨询师吧。
王蓉
这样一个研究实验,给了我们很重要的育儿启示: 要想孩子不输在起跑线上—— 真正要鞭策的不是孩子,而是父母; 真正要提升的,不是孩子的知识储备量,而是「父母与孩子互动的质量」。
李娟
咨询室里的移情随时发生。来访讲述自己的遭遇刚好遇上咨询师自己过往,一致性反移情出现,咨询师及时觉察是对来访最大利益化。不能觉察咨询师就一不小心照顾了自己。
郑晓强
看得见世界,却触摸不到温度;听得见欢笑,却感受不到快乐?情感麻木是心灵在超载后的自我保护,而非缺陷,感知能力可以被温柔唤醒。 当情绪变成模糊的背景杂音,连悲伤都显得奢侈,这不是冷静,而是感受系统的休眠——你的心灵为了承受难以承受之物,悄悄按下了静音键。 真相是:麻木之下往往涌动着未处理的情绪。这份隔离曾保护你免于崩溃,但不必永远躲在它的后面。 心理咨询是场安全解冻:以微小剂量重新接触感受,识别身体的情绪信号,在不被淹没的前提下,与真实的自己重新连接。 当你回忆上次真切感受到某种情绪的瞬间,它是什么?如果让那份感受稍微靠近一点,你身体最先觉察到的信号会是什么?
李萍
《正面管教:不凶不吼教出好孩子》一书中写道:“大人批评孩子,用低声调孩子更容易接受。第一,低声调可以使人理智一些、情绪平和一些,也可使孩子抵触、逆反的心理防线有所松弛,有利于沟通。第二,低声批评孩子,不仅可以集中孩子的听力,而且也可以先发制人,不让孩子使用高声调。第三,低声调可以赶走愤怒。” 当我们下定决心改变语气,降低分贝你会发现低声远比吼叫更有力量。 当我们愿意放低声音教育孩子,也为孩子树立了榜样,孩子观察到父母处理愤怒的方式,这对他们很有教育作用。 教育是为了唤醒孩子,而不是站在孩子的对立面和他分个胜负。幸福的家庭里,对成员最基本也是最难的要求是:好好说话和情绪稳定。 养育孩子,态度比方法更加重要,好的态度才能建立起好的关系,关系坏掉了,方法再好也会无用武之地
你来说说自己想法吧