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恐惧和焦虑是人类心智中主要的心理状态。恐惧的背后是对确定
史晓艳
恐惧和焦虑是人类心智中主要的心理状态。恐惧的背后是对确定性不断的渴求。我们对未知感到恐惧。人心对肯定的渴望,是根植于我们对无常的恐惧。——宗萨钦哲仁波切
2温暖
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张瑞琴
温暖了
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个人成长
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张荧
问问自己:你爱自己吗? 一个人之所以找不到自己感兴趣的事,是因为他的注意力从来就没有在“我喜欢什么”上,总是希望从他人处获取安全感,获得他人认同,结果让自己很失落。 从这一刻,为自己而活,好好爱自己,养育自己!
刘淑珍
幸福递减定律(“七年之痒”的魔咒)-指人们在特定情况下,从某物品中所得到的满足,会随着物品增多而减.
提示:一方面要不断的持危机感,为自己的爱情不断努力;一方面也要认识到,很多时候你觉得不幸福的时候,未必是你真的不幸福.
恰恰相反,正是因为你一直幸福着,所以“幸福递减定律”,让你慢慢对幸福的感知降低了,要珍惜当下的幸福!
刘燕芳
人生, 没有成败,只有成长。 花开花落,月缺月圆, 自然而然。 人生百态, 人人都是局中人, 大千世界, 事事都是寻常事, 轮回反复,念念不息。 拿得起,放得下, 才能把沉重繁杂的日子, 过得松弛和愉悦。
赵莎莎
一对夫妻一起卧在沙发上看电视,此刻看的是足球比赛,因为这个节目是这个老公喜欢的节目,所以他就在一边看节目一边手舞足蹈,以至于完全忽略了他老婆的存在,甚至在舒展不开的时候毫不犹豫的对他老婆说你离我远点。当他老婆听到这句话时她突然感受心头一紧好不舒服,因为这个老婆是一个极度敏感的人,她此刻感受到的是老公对她的嫌弃和推开,这个让她好惊恐,她开始努力平复自己的情绪可是还是很难受,她生气的从客厅回到房间,可是她的老公正在看节目完全没有注意到她生气和回房间这件事,当她回到房间里想到她老公竟然让她离他远点,她就觉得这就是不爱的表现,是不在乎的表现,接着她想到了近期老公有时候对她不是很热情不冷不热,她就开始怀疑难道他真的不爱了出轨了吗,还是他正在嫌弃她准备离开她,突然她感觉自己即将面临离婚的风险,然后她开始想离婚了是不是就意味着被抛弃,天呐,想到被抛弃她更加生气,想到自己的付出不但没有得到回报还被抛弃她就火冒三丈,这时候她突然想冲出去质问老公为什么这样对她,但是她突然想到她平常做的正念练习一定不要在生气的时候、冲动的时候做任何决定,所以她调整了呼吸和心态,觉得既然最糟糕就是离婚那还怕什么,想了想她就出去拍了拍她老公说:你刚刚说让我离你远点是不是不爱我了,她老公吃惊的看着她说:“我刚在看节目跟着他们的节奏走我怕碰到你了,所以就想让你往那边坐一下”她突然哇的一声哭了,原来不是不爱只是想保护她,看到她这样她老公也惊呆了,然后抱着她问她发生什么事情了,她才说从小在父母的争吵中长大,所以一看到没人关注她、忽略她、她就以为自己会被抛弃,就会莫名的害怕,他老公才明白她的想法。后来两人就谈了谈彼此对亲密关系的看法和感受然后慢慢释怀了。 有时候我们正在经历的亲密关系模式,也可能是在上演或者重复我们曾经的家庭模式,这种模式就是你潜意识的亲密关系模式,只是你以为自己超越了而已,其实可能并未治愈,所以有时候亲密关系就像是一面镜子可以让你看到你的另一面,当然也可以让你超越你的过去成为更好的自己,其实人生有时候就是一场马拉松式的修行,婚姻和亲密关系也是我们一生修行的一部分,所以不要担心发生什么或者失去什么,多去关注自己的内在,它会告诉你你该如何前行。
冯红艳
亲情 是妈妈被你气哭了,还要一边擦眼泪一边给你煮面条。 是爸爸刚对你吹胡子瞪眼,一听你受委屈了,会什么都不顾护着你。 亲情 是孩子从太爷爷嘴里扣冰糖吃的天真, 是姥爷背着你满屋跑,给你当飞机的幸福。 亲情 是奶奶站在山下喊着你的小名, 是和妹妹一起对着大山高喊:你叫什么名字。 亲情 是姥姥院子里的大枣树, 是舅舅,舅妈抱着一大兜红枣硬塞到你手里。 亲情 是叔叔家的门口垂下的南瓜, 是婶子的饺子,和从院子里摘的西红柿。 亲情 是姨姨摘给你的野菜,姨夫给你倒的一杯酒。 是姑姑刚切的西瓜,是姑父摘给你的最嫩的丝瓜。 亲情 是一个小院,里面种着小菜,堆着柴火, 是小鸡,小猪到处跑,小狗依偎在门口的恬静。 亲情是不用说的 是在点点滴滴的生活里,是在他乡,梦里会魂牵梦绕的地方。 是内心深处的港湾, 是任何时候可以停靠的地方, 是灵魂可以归属的纯净之地。 亲情 是即使已经长满白发依旧可以当个孩子蹦跳的怀抱。
张彬彬
提供一个容器 再放上营养液 你泡在里面 想象下 慢慢的 你会变成什么样子? 假如……放入有害的液体 你,又会长成什么样? 此刻的你 理解了 相信自己 改变就有可能发生 ………… 此时此地
你来说说自己想法吧