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与你相伴成长

初级的陪伴是“帮你解决问题” 中级的陪伴是交流和玩耍

饶静红

初级的陪伴是“帮你解决问题” 中级的陪伴是交流和玩耍高级的陪伴是陪伴情绪鼓励面对

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赵莎莎

当你做不到每天每时都在正念中时，可以在一个礼拜里给自己留出一天全身心地修习正念。这一天将提升你，使你养成修习正念的好习惯。起床时，提醒自己今天是正念日，感觉到自己嘴边的一丝微笑。躺在床上，慢慢随顺呼吸，然后慢慢起床。平静而放松地刷牙洗脸，保持淡淡的微笑。至少花半个小时洗澡，在正念中慢慢地洗。然后可以做做家务，不论做哪一样，都轻松从容地做，安住正念中。你也可以聊天或唱歌，但要对你说的和唱的都保持全然的正念。午饭时间，用正念给自己准备一顿饭，简单一点也没问题。吃饭，每一口都缓慢有体会。然后洗碗，给自己泡壶茶，坐下来好好品尝。不要用那种急着要离开的方式喝茶，慢慢喝。晚上你可以抄写一段经文，给朋友写一封信。晚饭可以少吃或者不吃。然后闲适地散散步，或者打坐。最后，在正念中数着呼吸入睡。怎么样？美好吗？这样的一天才是真实体会的一天，不断保持正念的修习，你的生活会和过去截然不同，你会喜欢自己慢下来的感受！

郭立艳

真正有智慧的人是：我不认同你，但我尊重你！世界最愚蠢的行动：不停讲道理位置不同，少言为贵！认知不等，不争不辩！每个人的独特都是最好的自己！

王倩倩

流言蜚语，如同无形的风，无孔不入。你成功时，不都是赞美声，背后也藏着不为人知的酸言酸语；你失败时，更是少不了冷嘲热讽，甚至落井下石。无论你身处何种境地，都难免成为别人茶余饭后的笑谈。不要太在意这些嘈杂的声音，生活是自己的，与他人无关。谁人背后无人说，哪个人前不说人？你在人前议论别人，别人在背后议论你，这是人之常情，不必太过在意，要将注意力放在自己身上。外界的声音虽嘈杂，但内心的声音才是引领我们前行的灯塔。生活的剧本应由自己执笔，而非任由他人涂鸦。活出灿烂而热烈的人生，不仅仅是一种外在的表现，更是一种内在的态度。无论外界如何评说，都要保持内心的平静与坚定，做好自己的事，走好自己的路，勇敢地活出最真实的自己，用自己的方式诠释生命的精彩与意义。唯有如此，才算不枉此生。

李翠平

快乐源于全神贯注于那些让你感到快乐的想法，忽略那些无法让你感到快乐的想法。你的生命在你自己的掌控之中。不论你现在身处何方，不论你的生命里曾经发生过什么样的事情，你都可以从现在开始，有意识地选择自己的想法，改变自己的人生，让快乐充盈在你的生活中。不论何时何地，总有希望。把精力投注于那些让你感到快乐的想法，你就会变得快乐，并且你生命里的点点滴滴也会开始向好的方向发展！

于伏海

求職被拒絕並不意味著你的能力不足，而是職場競爭的常態。通過反思、學習和調整心態，你可以將這些經歷轉化為未來成功的基石。保持積極的心態，繼續努力，下一次的機會可能就在不遠處。

顾丰玲

无论是与亲人还是朋友，或者是同事，最舒服的模式是让彼此都感到轻松、愉悦，当然，在不同的集体中与不同的人相处是需要区分沟通内容的深浅与不同的沟通方式的。

你来说说自己想法吧