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与你相伴成长

就呼吸系统而言，孩子有哮喘的话，整个家庭他是需要被家庭治

金会芝

就呼吸系统而言，孩子有哮喘的话，整个家庭他是需要被家庭治疗的，我们很简单的说一句，说这个家里是谁让他喘不过来气，那种窒息的爱，那么这里面一定是有一个非常高控制的一个妈妈或者是姥姥奶奶一样的人，让她喘不过来气。

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个人成长

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石萍

如果有人用恶毒的语言攻击你骂你，你的第一反应是“这个人生存环境一定很恶劣，命苦之人。

李睿爻

谭丽梅

正念步行引导开始时，以自然的速度行走。把手放在舒适的位置：腹部、背后或两侧。你也可以通过数数帮助自己调整，数到10，然后再回到1。如果你在一个小空间，可以在走到第十步时，暂停一下，并有意识地选择一个时机转身。每一步，留意脚是如何抬起和落下的。留意腿和身体其他部分是如何配合运动的，是如何从一边转向另一边的。无论是什么吸引了你的注意，留意到走神，并回到行走的感觉上来。你的思绪会飘忽不定，这很正常，不必感到沮丧，只需要一次次的把它带回来就好。现在，慢慢的，扩展觉察到声音。无论是在室内，树林，还是在城市里，都可以留意声音，但无需贴标签或命名，也无需陷入进去，思索它们是愉快或是不愉快的，只是单纯的留意声音的本质。将注意力转移到嗅觉上。同样，只是觉察，无需强迫自己感受任何事物，只是把注意力转移到嗅觉上，无论你发现什么。现在，转移到视觉上：颜色、物体以及其他看到的东西。当有事物吸引注意力，或是需要相应的回应，如避开障碍物等，留意到他们，并有意识地回到纯粹的视觉上来，保持自然、轻松的觉察，不过于死板，持续的留意。对周围的一切保持开放的觉察。没有什么需要刻意的做，没有什么要去解决，没有什么要去改变。全然地觉察，行走。最后，将注意力带回到身体感觉上，无论此时你的心在何处。留意双脚和地面接触的感觉。再次留意身体在走每一步时的韵律。当你准备好结束行禅时，静静的站一会儿。暂停一下，选择一个时刻结束练习，结束练习并不等于结束正念，请将这份觉察带到接下来的生活中去吧~

和钰蓉

一吵架就爱哭，这是怎么了?你是那种类失禁体质吗?一开口吵架就爱哭，明明自己也不委屈，也不想示弱，但之前已经想好了要说什么，但是在这个时候脑瓜子里就一片空白了，眼泪忍不住的往下流，很敏感，当停下来后脑子里想的都是没有说出来的那些话，然后就彻底的失眠了，这就是非常典型的泪失禁体质。一般这种体质的人呢，通常在生活中心思比较细腻，想象力比较丰富，脑补能力强，共情能力也是顶级的强。他们的哭其实也不是因为多难过，是心里太柔弱了，而且很容易焦虑和失眠，也极度缺乏安全感。你身边如果有这样的人，请你一定要学着理解他们，多给一些善意和温暖。现在你应该不会还觉得突然大哭的人是在故作矫情了吧～

张芮宁

真相：有些“成功人士”会假装自己有“好运”体质，这样别人就会把自己的“运气”打折甩卖给他，甚至白送给他，于是成功者就更成功了。好运的人，既会遵循定律，估算基础概率（作为条件概率），也会创造条件概率。

李山山

受情感忽视者的十种特质如果我们把童年当成一栋房子的地基，那么成年就是这栋房子。要用有缺陷的地基来打造一栋房子当然有可能，而且它的外观看起来可能和拥有良好地基的房子一模一样。不过如果地基有缺损、盖得歪七扭八或是不够坚固，它就没有办法为房子提供足够的力量和安全。或许那并不是什么严重的缺陷，然而它却会危害整栋房子的结构——只要一阵强风吹过，房子就会崩塌。那些童年情感受到忽视的成年人在外观上可能看起来很正常，但是他们对于自己地基里头的结构缺陷却常常浑然不觉，对于童年对自己的一生有什么影响也没有概念。面对生命中的各种困境，他们经常责怪自己：为什么其他人看起来都比较快乐？为什么给予比接受还容易？为什么我觉得自己和所爱的人无法更亲近？我的内心究竟缺少了什么？你可能会看见许多人，他们通常是聪明、讨人喜欢、而且可爱的，但是他们却紧抓着这些问题不放。他们乐于付出，却无法接受别人的礼物。他们通常会小心翼翼地守护自己内心空虚这样一个秘密，所以别人很难看出他们究竟有什么匮乏。只有那些在生命中最亲近他们的人，才可以瞧见一点蛛丝马迹。每个人的体验都不一样。这个世界上有六十亿人口，没有人的故事是一模一样的。但是当我们在探讨童年情感忽视的时候，我在以这种方式被扶养长大的成人身上，看到某些特定的主题一再出现： 1.空虚感 2.反依赖 3.不切实际的自我评价 4.亏待自己，把同情心留给别人 5.罪恶感与羞耻感 6.针对自己的愤怒与自责 7.极力想隐藏自己的真实情感 8.无力滋养自己和别人 9.缺乏自我纪律 10.述情障碍：无法觉察情绪或了解情绪会体验到这些感受，每个人都有自己独特的原因，但是这些议题有着共同的连结。你可能会发现自己心里在想：「唉呦，每个人都有一些像是这样的特征啊！」你或许说对了，每个人都会面临一些这样的特征和挑战。不过我们谈论的对象是那些严重地纠结于这些问题的人，当他们在读到这时，会直觉地知道这里面的某些内容，讲述的就是他们自己的故事。

你来说说自己想法吧