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我们带着各自的伤痛,互相投射着不同的内容,构成了婚姻的场

邢松
我们带着各自的伤痛,互相投射着不同的内容,构成了婚姻的场域。离婚换人可以解构掉这个场域,但未解决的创伤和痛苦,还将在新的场域里重现。最终都是和自己相遇、相处、相爱相杀。

2温暖
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李萍
温暖了
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李萍
在我们的成长过程中,每个人都会面临各种各样的挑战和困境。有时候,我们会感到自己仿佛被卡住了,无法前进。其实,这些困境往往是我们内心深处的一些恐惧和限制所造成的。正如一句古话所说:“害怕什么,就会被什么所困。”只有勇敢地面对并解开这些内心的“锁”,我们才能真正地实现自我成长和突破。 第一道“锁”:自我怀疑 自我怀疑是许多人内心的一道难以逾越的“锁”。当我们对自己的能力、价值和决策产生怀疑时,我们就会变得缺乏自信和勇气,无法坚定地追求自己的目标和梦想。 要解开这道“锁”,我们需要学会自我肯定和自我接纳。我们要相信自己的能力和价值,不要过于在意他人的评价和期待。同时,我们也要学会从失败和挫折中汲取经验和教训,不断提升自己的能力和素质。​ 第二道“锁”:恐惧失败 恐惧失败是许多人内心的一道常见的“锁”。当我们害怕失败时,我们就会变得畏首畏尾,不敢冒险和尝试新的事物。这种恐惧会限制我们的发展和成长,让我们无法实现自己的潜力和可能性。 要解开这道“锁”,我们需要改变对失败的看法和态度。我们要明白失败并不可怕,它是成功的必经之路。只有通过不断地尝试和失败,我们才能不断地学习和成长,最终取得成功。​ 第三道“锁”:固守舒适区 固守舒适区是许多人内心的一道难以察觉的“锁”。当我们满足于现状、害怕改变和面对未知时,我们就会陷入舒适区的泥潭中无法自拔。这种舒适会让我们失去进取心和创造力,让我们无法实现自己的梦想和目标。 要解开这道“锁”,我们需要勇敢地面对未知和挑战,积极地追求自己的梦想和目标。我们要学会放下过去的经验和成就,不断地尝试新的事物和挑战自己的极限。 ​ 在我们的成长过程中,我们会面临各种各样的困境和挑战。这些困境往往是我们内心深处的一些恐惧和限制所造成的。只有勇敢地面对并解开这些内心的“锁”,我们才能真正地实现自我成长和突破。通过学会自我肯定和自我接纳、改变对失败的看法和态度、勇敢地面对未知和挑战,我们可以逐渐解开这些“锁”,走出舒适区,实现自己的梦想和目标。

王润之
无效焦虑,无用的焦虑——无价值无意义的担忧、烦恼。很多人会停在这个无用的焦虑当中,因为人是有想象力的。 参考意见:不要过意在意他人的看法。(过意在意他人的看法,往往是把自我价值建立在别人的评价之上,评价高则认为自己有价值,反之则会贬低自己。想要改变现状,就要放弃掉那个不断迎合别人的“假我”,找到那个“真自我”,虽然这个“真自我”不一定会让所有的人都满意,但是会让你的内心得到释放,从而让你拥有轻松快乐自由的人生体验。);避免把注意力集中在消极的后果上(无效焦虑背后往往隐藏着灾难化思维,这是一种常见的思维扭曲,在你注意力都放在消极后果、灾难化之上时,一定要及时的进行停顿,同时进行自我质疑,我为什么会这么想?以前出现过类似的情况吗?我当时是怎么解决的?我到底在焦虑、担心什么?通过自我质疑,来发掘自己的不合理信念,来用积极的方式去修正它,从而摆脱当前的情绪);寻找可控因素,减轻无效焦虑(很多事情只要你仔细发掘,总会发现其中有一些可控因素,同时在自己找不到可控因素的时候,推荐准备一个“焦虑杯”,把自己焦虑的问题写在纸上投入,告诉自己现在暂时放下,等之后自己有能力有条件再来处理,现在不要为之过分焦虑) 跳出“错位情绪”,别用内疚感折磨自己。(维持界限的时候,可能会出现内疚感,觉得对不起别人,过度反思自己对别人造成伤害) 这种情况的出现我们引用霍夫曼的“虚拟内疚理论”来找一下原因:以往经验的多少(被别人伤害和不经意的伤害别人都有可能让内疚感滋生);道德水平的高低(可以说道德水平越高越容易产生内疚感,在之前已经讨论过,不再赘述);关系的密切程度(越密切越容易) 我们应该具有一定的道德底线,也就是说可以允许自己存在一定的道德感,但是因此引发的过度的内疚感还是需要及时去处理: 1 对自己的内疚感进行正确的评价(是否三连问:我是否真的做了伤害他人的事情?我做的事情有没有违反公认的社会道德规范?他人受到的伤害与我的行为有直接的联系吗?都是否定回答的话你应该明白这种内疚感是没必要的) 2 减少不正确的“内向归因”(不如意的事情出现时归咎于他人、外部成为外向归因,归咎于自身,不断反省,愿意承担责任的情况成为内向归因,也就是说归因的方式应该掌握一个适度的尺度)

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