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与你相伴成长

保护自己的最佳方式，就是从不高估自己在别人心中的分量

张凤琴

保护自己的最佳方式，就是从不高估自己在别人心中的分量，能伤害你的从来不是别人的无情，而是你心存幻想的坚持，及时止损，别希望，别盼望，别指望，就不会失望。

早安

1温暖

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吴小莉

温暖了

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一句话描述你现在的心情

相关回答

张万青

感觉持续的觉察，持续的和情绪在一起，逐渐会发生量变到质变啊。持续的觉察情绪，持续爬坡的过程让人兴奋。

李娟丽

刘淑珍

焦虑本身是正常现象，但是我们的大脑会对负面情绪的关注更多，一定要想办法去转移你的注意力.不然，你会一直沉浸在负面情绪中.

当你把焦点放到其它事情上，你将能改变你的精神状态！

1.经常和快乐的人在一起.

当我们感到快乐时，身体会释放催产素.笑能宣泄压力，与ta人建立联系，打开我们的“玩耍”回路，增加a波，你的大脑会模仿或接纳别人的情绪状态.

2.定期运动-运动可以稳定情绪，强健肌肉，使你的身心都感觉愉悦.

3.晒晒太阳-我们的身体可以发出能够反映身体健康水平的光子.身体需要阳光的滋养，促进光子的产生.

袁力红

如何开心，如何幸福我们每个人从出生开始，就背负了太多太多，父母家族，社会时代的创伤，父母的无意识的恶，有意识的施虐，人际关系的阴影，所以我们有一个共同的名字，幸存者，活着不容易，摆脱这些枷锁，寻找清爽的自己，自由充实的感受才是真的开心幸福吧

周琼

每天我们都会遇到这样或那样的、好的或不好的、开心或头疼的种种事情，日复一日，我们就会被这些事情所吞噬，要么变得麻木，要么变得抱怨焦躁不安…… 当然，也有可能变得自信淡定、从容不迫、美不可言…… 那么，这就自然离不开自我反省！稻盛和夫说，‘我非常想告诉大家，不管是幸福的人生，幸福的企业经营，还是我们身处的环境，都是我们的内心所营造出来的。’ 大家想想是这样吗？当你总是这样倾诉，‘我总是很倒霉……’‘我总是碰到渣男（或渣女）……’‘我遇到的老板总是……’等等，那说明你总是在‘总是’里打转，从未走出来，为什么呢？那是因为你经历的事，从未让你成长！或者更残酷的回复你，‘你在说什么呢？这不正是你对别人做的事吗？’ 因此，我们只有通过持续不断地反省自己，将反省当做一种习惯，并且随时改正，才能不断向上成长，成为一个人格完善的人！您觉得是这样么？如果你觉察到自己不断在一个怪圈里打转，欢迎呼我哦！

王义丽

读别人书，向外看那是迷失读自己书，向内看那是觉醒

你来说说自己想法吧