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1.尊重每一个感受与情绪体验 2.参与到关系的互动中 3

于燕

1.尊重每一个感受与情绪体验 2.参与到关系的互动中 3.创造新的关系体验

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王冰

美国社会心理学家费斯汀格(Festinger，1919-1989)有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

周新梅

是不是总在深夜翻来覆去，脑子里像放电影一样，反复回放白天的小事，担心自己做得不够好，纠结别人的一句话，越想越难入睡。其实情绪不用硬压，也不用逼自己“别多想”。在线1v1咨询随时都在，全程隐私保护，陪你慢慢梳理那些说不出的烦忧。

张凤琴

“如果一个人懂得利用时间的话，即使每次只有一点点时间，一点一滴积累起来，能做出多少事情。”

王倩倩

不依赖他人，不盲目比较，不轻视他人，不嘲笑弱点。专注自己的目标，活成自己想要的模样

张茂金

最近在公益问答里面看别人发的问题，有相当高比例的人都是表达“事先凭本能，事后谈感受”的行为模式。这一点很奇怪啊，为什么事先没有对问题的分析和对应该这么做还应该那么做的自觉的选择呢？

张凌子

心理学有种现象叫“多巴胺戒断反应”。快节奏的娱乐方式会刺激多巴胺加速分泌，让人持续感到精神上的愉悦。可一旦离开这些带来快感的东西，马上就会极度不适应，进而感到焦虑与空虚... 这也是为什么很多人平时工作繁忙，承受各个方面的压力，一旦空下来，不是抽烟、就是喝酒或者去各种社交场所缓解压力的原因。

你来说说自己想法吧