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1.尊重每一个感受与情绪体验 2.参与到关系的互动中 3
于燕
1.尊重每一个感受与情绪体验 2.参与到关系的互动中 3.创造新的关系体验
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累了的时候就给自己短暂放个假,难过的时候就给自己一个拥抱。当我们愿意抱抱自己的时候,才更有力量温暖他人。 生活不可能总是花好月圆,凡事尽力而为,不给自己留太多遗憾就好。无论经历了什么,都希望我们心里依然揣着暖阳,眼里总是闪烁光芒。明媚而不耀眼,温柔而又坚韧,把自己妥善安放,心怀希望,才能向阳而生。
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所有的山穷水尽, 都藏着峰回路转, 就看我们怎么想。 这条路上一地鸡毛, 而你必须把它们搓起来, 做一个掸子。 ——乌实
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世界上最不该敷衍的人,就是自己。 我爱我自己,我欣赏我自己, 这是对自我价值的坚定认可, 不因他人的评价动摇。 爱自己是接纳所有特质, 不苛责、不怀疑, 以这份笃定活出舒展自在的模样。 过去的选择无绝对对错, 无论结果如何, 都在教会我判断与承受。 这些经历沉淀为底气, 让我在未来更从容,更有力量。
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最近,看到一句话:“我们身边的一切,都是自己吸引而来的。” 仔细想想,确实如此。 乐观开朗的人,身边总是洋溢着阳光。 消极悲观的人,好像处处都是不如意。 很多时候,生活就像刷短视频,你喜欢什么,就会给你推荐什么。 正如一本书中写道:“每个人身边都有一个磁场环绕。无论你在何处,磁场都会跟着你,而你的磁场也吸引着磁场相同的人和事。”
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真正的“情出自愿,不谈亏欠”,发生在两个独立成熟的个体之间,他们各自为自己的选择负责,同时也能坦诚沟通彼此的界限和需求。
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