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我们总觉得生命是一口永远不干涸的井。其实,生命里的每件事
李娟丽
我们总觉得生命是一口永远不干涸的井。其实,生命里的每件事,都有个特定次数。珍惜眼前人,珍惜每一个相逢。
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任凤燕
在咨访关系中咨询师的态度对建立关系很关键! 咨询师在咨询中要真诚、耐心、带着好奇去聆听来访者的诉求。 这样让来访者才感觉到咨询师是在乎他的,才愿意放下戒备逐渐敞开心扉去探讨更深入的内在问题。
邢松
快乐的4种因子: 1、多巴胺 2、内啡肽 3、催产素 4、血清素。 获快得乐最正向方的式就是运动、读书、跟家人、爱人、亲好朋友正向连接、拥抱、早早起睡、健饮康食等。 用己自的方式获正得向的快乐、幸福吧!
何丽萍
亲密关系维持的秘诀: 欣赏你的伴侣,表达你的感激; 重复上述两步。
丛素红
任何心理治疗和心理咨询都是为了人类的生命得以绽放——人生不一定要追求什么意义,价值,但首先要获得“自在"——生而为人,以自己的方式去表达生命本身。而艺术就是生命自我表达方式。可以听音乐,可以绘画,心理绘画是我们内心世界,最真实的表达,换一个角度,换一种方式,或许我们就能发现未知的自己。在画中你会发现自己真正想要什么,你会发现自己、原谅自己,决心做自己喜欢的、向往的事情,发现属于自己的幸福地图,今天你画画了吗?
赵莎莎
小隐隐于野,大隐隐于市,真正内心自由的人从来不需要到荒郊野外,而是在红尘之中依然可以保持内心自由。
王丽华
是近年来颇为引人注目的心理治疗方法,Swain (1995)甚至将之称为内在小孩运动(inner child movement)。 中文名 内在小孩疗法 重要概念 一 内在小孩治疗法的主要治疗目标在于,提升案主自尊与自我价值感、减少自怜自恨、增进自爱与自我抚慰的能力。以E. Mcgough (1991)的话说,是帮助个人与其自我建立正向的治疗性关系。 二 内在小孩治疗法并没有统一的治疗步骤和技巧,因而只要基本理念一致,不同理论取向的治疗师可以依其擅长的技术与步骤达成目标。如Swain(1995)使用意象法,Benton(1990)采用心理剧方法协助酗酒者及其家庭,Cameron(1991)使用个人哀伤仪式,Picucci, (1992)用角色扮演法,Guyer(1995)使用催眠加上意象法,Mcgough (1991)则透过鼓励个案写日记等。 三 虽然自尊与自我价值是许多个案问题的核心议题,但时常问题的复杂性却不是只提升了自我价值就能立刻改变的,因此仍然需要合并使用其他治疗方法。或者换个角度来说,一个个案的问题可以采用不 同的理论及不同的治疗方法来解决,但在处理有关个案的自尊及自我价值方面的问题时,内在小孩治疗法是相当有效且好用的方法。 四 使用内在小孩治疗法时,不论内在小孩所指涉的是过去创伤、童年记忆、次人格、赤子之心或内在超越力量,重要的关键在个案能确实指认或感受其内在小孩的存在。 五 除了内在小孩外,治疗师还需要协助案主找到内在父母(inner parents or inner adult)。 六 内在小孩治疗法处理的是个人与自己的关系,重要的不是发生了什么事,而是当事件发生后,个人与自己的关系是否改变,以及个人如何对待自己。如果一个人与自己的关系亲近,则生活将是有活力、充满创意与能量的;若关系是疏离的,则容易感到对生活厌倦、无力及无意义。
你来说说自己想法吧