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冯二玲
助 人 立 场 1.我们时刻要觉察自己。问问自己此刻内心发生了什么。        2.要安顿自己。在发生事情的当下,以鼻吸嘴吐的方式进行几次深呼吸,借由呼吸来平稳和安顿自己,才有可能继续与他人进行从容对话。      3.聆听对方带着较为平静的心情打开自己的耳朵,同时先将嘴巴闭上,学习聆听,以对方的立场而言,他发生了什么?        4.引导对方试着让他说出他想要如何解决如自己的问题,以及协助他整理中间的利弊得失。        5.当我们能够学会不预设立场才能听见对方真正的声音,才会在对方需要帮忙时引导出他的潜在力量给予他最有效的帮助。

1温暖
1回答
周洁
温暖了
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刁燕杰
宗阳
讨好型人格:总是活在别人对自己的期待中,不遗余力的温暖别人,唯独忘了自己。但最后换来的是被忽视和更低的自我认知。 如何摆脱讨好型人格? 你首先应该学会的,是委婉说“不”的技巧。如果你真的没有时间和能力,就应该和对方心平气和地沟通,让他们理解你的处境和想法。真正的朋友理应会理解—这也就意味着,你需要提高鉴别真正友谊的能力。 同时,你应该仔细思考,你身边最重要的人都是谁,哪些人才是你真正想帮助、想关心、想建立长久友谊的人——当然,那些一直帮助你的人,也应该是你优先考虑的对象。 还有一点很重要,如果不是你的错,不要往自己身上揽责任,更不要道歉。你不亏欠任何人,也不需要为了取悦他人而将自己放在一个过分卑微的位置上。当然,要想做到这一点,你不能害怕后果。 友谊和亲情都是很牢固的感情,不会因为一次拒绝就烟消云散;即使别人对你有消极的评价,那也是他/她自己的看法和观点,和你自己的看法和观点无关。 我们的存在不需要建立在他人肯定的基础上,自我肯定才是自我价值的基石。你也不可能取悦所有人,成为所有人的一切。 我们每个人都有属于自己的边界,你需要让那些对你来说很重要的人知道它在哪里,这对他们来说也很重要,否则他们也得处处小心,生怕跨越了边界伤害了你。 如果必须要取悦,先取悦自己。一个快乐的人,才能带给别人快乐。所以,也请学着向你的讨好型人格说“不”。

你来说说自己想法吧