​ ​爱自己的七个层次[礼物] 第一层 吃好、喝好、睡

​ ​爱自己的七个层次 第一层 吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好、健康长寿。 第二层 收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，卫生得体、有礼貌、有美感、热爱生活。 第三层 接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。 第四层 正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发，慢慢学习与情绪相处，疏导它不抗拒不评判，放松观察它们的流动。 第五层 自观觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些，原始伤痛直视伤痛和拥抱伤痛。 第六层 与每个情绪和解，深深地爱上每个情绪，我们身体的每个细胞，都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达。所以每一个情绪就是一个众生，我们爱上这些情绪也就是爱上我们内在的众生。 第七层 我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。