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全身心地说"是", 接受我们当下的生活，当我们放下生活

曾广胜

全身心地说"是", 接受我们当下的生活，当我们放下生活"应该" 是什么样的想法，我们就获得了自由。塔拉．布拉赫《情绪自由》

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于敏

没有卑微的嫉妒，也没有高冷的傲慢，践行生命的平等！

李春娣

催眠技巧：设定“触发点”来快速进入放松状态艾瑞克森常用特定的手势或呼吸方式，让人一旦做出这个动作，就能快速进入放松状态。每日催眠做法：选择一个简单的动作，比如轻触拇指与食指，并在放松时重复这个动作。让身体逐渐建立“这个动作=放松”的关联。给自己的一句话： “我可以随时随地进入宁静。”

郭冉

“如果一个人想建立关系的基本需求一再受到严挫，那么它就会变成绝望、无助、怨恨和毁灭”。

王兆芳

基本上我们内在自我观感的形成，来自早期照顾者的价值观以及成长环境的社会文化，我们也因此学习到必须切断和真实自己的链接，这就是所谓的情绪化小孩儿基础内涵——隐藏在冲动的行为之下，充满恐惧，羞愧，不信任感的内在经验。当这个情绪化小孩儿接管了我们的生活，他会以各种不同的方式出现在生活中，其中之一就是我们会发现自己一再的在关系中重复同样痛苦的模式，而不知道究竟是怎么一回事，还有，我们可能会迷失在一种又一种的上瘾行为里，或者，我们可能常常发生意外或生病，或是不停的让自己陷入困境，又或者我们很容易就觉得想放弃，心灰意冷和绝望…… 一旦深入的在内在创伤上工作过，注意力就会自然的转移到当下这个片刻，注意力转移到当下，就意味着看到自己在什么时候、以什么方式认同了情绪化小孩儿，也就是留意到自己在任何时候如何的被羞愧，恐惧和不信任感所淹没，而自己的行为像个小孩儿一般反弹，抱怨，妥协，或是让自己迷失在某种的强迫性重复的行为里……

刘盼

来访者在约定的咨询时间内没有到访什么原因不要去猜有机会去讨论这种现象对来访者意味着什么抑或是咨询关系当中发生了什么都未可知就着现象去工作

时峰

我们太迷恋结局了，这个世界有那么多伟大的生命和美好的爱可以见证和体验。但只要结局不尽如人意，我们立刻觉得这是悲剧。或者正好相反，只要结局有一刻的救赎，一生的不公和痛苦都可以忽略不计。我们如此轻易地用结局，去定义一整段生命、一整份关系的全部价值。却常常忽略了，那些全心投入的瞬间和不为人知的坚持、它们不该被一个所谓的“结局”轻易抹去。此刻的结局不如意，不代表努力无意义，只是命运偏爱跌宕的剧情，把那颗嘉奖的糖，偷偷藏的久了些。

你来说说自己想法吧