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马丁·塞利格曼(Martin Seligman):“快乐
张瑞琴
马丁·塞利格曼(Martin Seligman):“快乐不仅仅来自于追求个人的幸福,还来自于为他人做出贡献。” 这些心理学家的名言代表了他们对人类心理和行为的深刻洞察力,并对心理学理论和实践产生了重要影响。
2温暖
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刘红霞
温暖了
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咨询师寄语
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王智婷
感情就如西沙,越是用力紧握,越是快速流失。爱他爱到无我,就不会留住爱了。
冯二玲
我们经常会视情绪为洪水猛兽,觉得有情绪是一件不好的事情,说明境界修为还不够高,应该像那些上师们心如止水才是最好的。其实,上师们也有情绪,只是他们能够正确的看待情绪,接纳情绪而已,如同接受春夏秋冬季节变换这样的自然规律。 情绪本质就是身体中的能量,能量的属性就是要流动的。当我们愤怒、委屈或者悲伤时,能量就卡住了,堵在身体里的某一处,必然会产生难受的感觉。头脑也许可以自我说服、自欺欺人,但身体是不会骗人的。它舒服不舒服,我们直接就能感受到。 诚实、坦然的面对自己的情绪,去感受那个能量的拥堵,不加评判,保持觉察,给它点时间,等它流走。当能量再度顺畅的流动起来,负面情绪自然就随之消失了。
李明亮
当我们面对失败时,要学会优雅地站起来。 “是非成败转头空”,那些风暴、跌倒、成功、风平浪静都只是短暂的现象而已,只要拉长距离、放宽眼界来看,结果常常不是很重要。 重要的是过程中留下的那些痕迹以及在这趟生命旅程里我们有没有变成更好的人。
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耐心用在自己身上,首先是不自责: “我知道这样不好,我愿意给自己时间, 我会等到自己变得更好的时候。” 耐心即是与自己的一种和解。 ——《半山文集》
左祥瑶
今日寄语:节制是对自己的压抑,会阻碍自己的动力和能量。过度是对自己的放任,同样会妨碍自己的能量和动力得到恰如其分的运用。 能够调节和管理自己的能量和动力才能感受到舒适和快乐。
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巴斯德有这样一句话:“告诉你我达到目标的奥秘吧,我唯一的力量就是我的坚持精神。”
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