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改变很痛，并不是每个人都有勇气去面对真实自我的顽疾。

匡亚勤

改变很痛，并不是每个人都有勇气去面对真实自我的顽疾。

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王慧芬

"忍"和"让"不是婚姻的美德，而是失效的沟通﹣ 林徽因1942年病中手札: "真正的诺言，是彼此保有说'不'的权利" 林徽因在1942年李庄养病期间，致友人信中写道： "常有人劝我'忍一忍''让一让'。可思成从不让我忍，我亦不叫他让。我们只约定：话未说完，不许打断；情绪上来，暂停三分钟；若真分歧，摊开图纸﹣﹣像讨论一座桥的承重，而非评判谁更懂事。" 诺言不在"永不争执", 而在"始终认真对待对方的不'"。健康的关系，从不需要人咬硬撑。它让人敢说，也让人愿听。

史婧雅

三个内在小孩当内在小孩主导我们时，我们的认知和行为也会相应的显得不成熟。虽然那时我们体验到了强烈的情绪，但我们当前的情况并不足以充分解释这些感受。这些情况让我们想起在童年和青年时期，基本需求被忽视的场景。内在小孩分成受伤的、被宠坏的和幸福的内在女孩。 1、什么感觉受伤的内在小孩：羞耻，寂寞，害怕，悲伤，无助被宠坏的内在小孩：愤怒，冲动，生气，倔强幸福的内在小孩：幸福，好奇，无忧无虑，安全感 2、当你……时，感受被触发了受伤的内在小孩：感到被拒绝，被威胁，被抛弃，被苛求或被排挤被宠坏的内在小孩：感到被批评，被拒绝，不被认真对待，被排挤和被束缚幸福的小孩：感到被接纳，产生归属感和被爱的感觉 3、如何应对受伤的内在小孩：感知，理解需求并设法满足他们被宠坏的内在小孩：认清并照顾愤怒背后的需求，减少任性，冲动和固执。幸福的小孩：充分享受它。

孙浩英

最佳另一半是你人生战场上的盟友，即带你打开视野，提升认知，用超强行动力控局的人。这种另一半往往可遇不可求，如果遇到就好好珍惜。

徐恒

每个生命都有它需要面对的课题也就同时存在着它的节奏和困难当可以看见每个人的辛苦和不易时内心就会少了很多抱怨和评判也就多了更多的耐心与慈悲可以不去介入或一定做些什么允许接纳温暖的目光和话语也能给人力量

那晓旭

你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。 --维克多弗兰克尔

曾广胜

有时候我们会花大量时间，寻找根本不存在的答案。还不如去了解我们的感受，以此为起点，不要问虚假的问题。 --扬．马特尔《自我》

你来说说自己想法吧