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相关回答
胡周琴
感恩的心理意义在于： 重塑认知：从关注缺失转向关注拥有； 调节情绪：提升积极情绪，缓冲消极情绪； 强化联结：深化人际关系，促进社会和谐； 滋养身心： 降低压力，改善健康，增强韧性； 赋予了生活的意义：连接当下，发现价值，心怀富足。 感恩是一种回应，也是一种主动选择的生活方式，还是一种深刻影响我们内在世界和外在关系的核心心理力量，更是提升我们心理健康和幸福感的重要途径。 感恩让我们不去否认生活中的困难，而是在承认困难的同时，依然能够看到并珍视那些支撑我们、照亮我们前行的光点。
邢彦丽
在这个充满变化的世界里，我们都在寻找着自我提升的路径。提升心智，不仅是学习新知识，更是对内心世界的深度挖掘。分为以下七个阶段： 第一阶段，对自己毫无觉察和反思，行为完全依托本能。 第二阶段，开始关注自己行为背后的原因，思考为什么会这么做。 第三阶段，逐渐接纳自己，减少内耗，心态趋于平和。 第四阶段，长期的觉察和自我关注后，行为开始慢慢趋于知行合一。 第五阶段，进入稳定的专注状态，外界很难再干扰到自己。 第六阶段，生命力创造力逐渐增强，内心不断涌出慈悲之心。 第七阶段，是开悟阶段，到了这个阶段，就会找到人生的高级使命和目标，然后专注、恒久，为之奋斗一生。
李娟
“不是有错误，只是不适应”：这基本就是去病理化的核心——咨询不是把人修成“标准件”，而是帮他活得没那么难受。 “环境不变，就调看法；不行就逃”：承认有些环境本来就不适合生存，比硬让人“适应有毒环境”要诚实得多。 “他要什么，帮到就行”：这是真正的以来访者为中心，而不是以“我的治疗目标”为中心。
吴美燕
看看你是哪条路径？
和钰蓉
我们一直在强调互换立场，可我们永远也做不到设身处地。“小孩子才分对错。”小时候总喜欢把事情分对的和错的，后来慢慢发现还有个中间态——合理。每个人所处的环境不一样，性格不一样，对一件事的处理方法也不一样，很难定义对错，只能说在某种综合情况下做出了合乎情理的抉择。我们能做的最后的程度就是互相尊重，求同存异。——《杀死一只知更鸟》
刘韦莉
小时候总听大人说自己很不容易，在他们的眼里，似乎做孩子是个非常非常轻松的事。 可真的是这样吗？ 或许有的孩子确实幸福。 但也有一些孩子，几乎从未真正享受过做“孩子”的权利。 “要求”、“服从”、“惩罚”、“规训”…这些“控制”的代名词，有时候被完美地包装成了“为你好”、“这是爱”、“乖孩子”… 在幼小的年纪，就要背起一些可能还无法承担的责任。 “你是哥哥(姐姐)，就应该要照顾小的弟弟妹妹啊” “你是男孩子，不能这么胆小” “你要是考不好，对得起我辛辛苦苦的付出吗？” “我牺牲这么多，不都是为了你吗？” …… 有的“家”的存在，并没有像书里写的那样温暖有爱，更多的时候，混乱和冲突才是家的具象化。 小小的他们，忙着安抚和取悦长辈，小心翼翼地察言观色，渐渐地不敢表达，习惯被要求，承担他人的期待，把自身的需求放在最后…被迫学会自我控制，成为懂事的孩子。 他们可能还没有发展出健康的“边界”；没有办法去识别哪些责任属于自己，哪些不属于；甚至是，还没有体会过被支持，被鼓励，被保护，被允许…就已经被迫要成为“大人”。 是的，承担责任会带来被认同和被需要的好体验，乐于享受这种感觉，抓着这个习惯不放，可如果过度了，它就会成为一种束缚。 被束缚久了，可能会忘记，自己还有选择的权利，自己也有需求和期待。 这些有被看到吗？是否偶尔也觉得愤怒和委屈？ “你喜欢什么？”“不知道” “你不累吗”“习惯了” 披着成人外衣的小孩，别扭又拧巴，无法表达脆弱无助，不知道怎么照顾自己。 如果可以，请允许自己偶尔当个小孩，肆意地玩乐和开怀，为自己活一活。 你不太会因为当一天小孩而失去什么，但却有机会捡起某些童年未曾体验的碎片。 缺憾被填补，内心也会更完整。
你来说说自己想法吧
