情说App

与你相伴成长

人永远对自己失去的耿耿于怀。得不到的永远在骚动。被偏爱的

蔡兴苗

人永远对自己失去的耿耿于怀。得不到的永远在骚动。被偏爱的总是有恃无恐。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

张迪

心理障碍产生过程的第一步是在早期创伤性经验影响下产生消极的意象。这里所说的创伤性经验是指一切引起消极情绪体验的经验。从来源上，它大多来源于他人，极少来源于自然灾害事件。

祝云慧

这不叫“变态”，叫性偏好过度聚焦可以靠自己调整，不用太恐慌真正危险的是：控制不住去伤害/冒犯别人，如果你还没到那一步，你现在最需要做的 3 件事 1. 先守住「绝对底线」（最重要）只要不碰这些，就不会出大事：不偷拍、不偷拿、不尾随，不骚扰、不强迫别人，不在公共场合做出猥琐举动，守住这条，你就还是正常人。 2. 识别「触发点」，主动避开，你可以回想一下：刷什么内容最容易上头？（短视频、图片、网站）什么时候最控制不住？（无聊、深夜、压力大）简单做法：卸载/屏蔽相关账号、标签晚上手机别放床边，有冲动就立刻起身走动、喝水、出门走一圈 3. 把注意力「拉回真人」，而不是衣物很多人是因为：对“真实的亲密关系”没信心 → 转而依赖更容易获得的“物品刺激” 试着慢慢调整：多和现实中的人交往、聊天、约会，慢慢把兴奋点从“物品”转回“人” 如果出现下面任意一条，建议找心理咨询/性心理方向的咨询师聊聊：每天都控制不住，影响工作学习，明明很自责、很痛苦，却停不下来，有过越界念头，甚至差点行动这就像网瘾、暴饮暴食一样，是行为成瘾类问题，不是人品问题，专业帮助会很有效。

常小莲

真正的价值感并不是盲目隔离他人的评价，并不是忽视现实给出的反馈，而是能根据外在输入的信息，形成自己的判断与认识。他会根据外在的结果调整自己，而非盲目认同。

宗阳

要想提升自信，多说“我可以试试看”。这些看似微小的语言变化，却能带给你积极行动的勇气。当你遇到有点困难的任务，可以告诉自己“我先解决简单的问题，一步步来”；当你觉得有点疲惫，可以告诉自己 “我稍作休息再继续，曙光就在前方”。当你坚持做完一件件小事，再回过头看时，就会发现自己已经向前迈了一大步。

代宁

很多人停留在受害者心态的牢笼中，是因为在潜意识中认为这样更安全。

田大朋

忙忙碌碌，没有人不累，生活就是这样，又难过又难说，默默前行，脚步朝向心的方向风尘仆仆，你我终会终有归途。

你来说说自己想法吧