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无论我们选择何种方式来面对这种痛苦,我们都需要给予自己时
蒋营宜
无论我们选择何种方式来面对这种痛苦,我们都需要给予自己时间和空间去处理它。逃避或掩盖只会使我们更加痛苦。我们需要允许自己哭泣、思念和回忆,因为这是一种宣泄痛苦的方式,也是对逝去亲人的最好纪念。 愿天堂没有病痛!
2温暖
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Cecilia
温暖了
相关回答
周庆红
进入感情状态会引发强烈的情感,这自然就会将我们带回到与母亲分离的早期体验中。我们对伴侣会倾向于产生当时对母亲产生的同样的感受。我们期待遇到那个特别的人,并会告诉自己:“我最终会找到一个可以好好照顾我的人,他(她)能理解我所有的想法,给我全部我所需要的。”然而这只是来自一个孩子的幻想,因为这个孩子一直渴望再次体验到他(她)与母亲的亲密感。 对于大多数人而言,他们从母亲那里未能满足的需要会无意识地期待从伴侣那里得到满足。这种错误的期待可以解释为什么很多人在感情中总是会受挫并感到失望。如果伴侣像父母那样努力满足我们的需求,我们会感觉幸福极了;而如果伴侣不能满足我们的需求,我们会感觉被辜负或被忽视。 与母亲早期的分离会严重影响我们在亲密关系中的稳定感。无意中,我们会害怕现在拥有的亲密可能会消失,会被剥夺。因而,我们会紧紧地抓住伴侣,就像我们当时可能紧紧抓住母亲那样,或者我们会因为预见到可能失去而将伴侣推开。通常,这两种状态会同时在一段关系里出现,因此我们的伴侣会感觉自己仿佛置身于情感过山车中,永远在起起伏伏。 选自《这不是你的错:海灵格家庭创疗愈之道》
虞燕兰
相爱的两个人首先应该是世界上最好的朋友,你们平等且相互尊重,相处中真实而自在,可以一起哭,也可以一起笑,彼此接纳信任,一起探索世界,朋友关系是一切健康关系的基础;相爱的两个人在一方需要帮助时会呈现母亲和父亲的样子,把全然的关注和关爱给到对方,让对方像孩子一样被呵护,这种互动既能给对方补充爱的能量,也能提升自己爱的能力;相爱的两个人互为彼此生命中最重要的老师,你们不仅能够从另一个视角,极大地拓展对生命的认知,更能在彼此发生冲突和挑战时,勇敢地带着爱,超越自己的伤痛、恐惧和限制性信念,发现真相,成长自己。相爱的两个人在收获了巨大的幸福和满足后自然会升起慈悲和使命感,更希望帮助更多人类同伴而开始贡献世界。能够以这四种身份相处:朋友、父母、老师、贡献者,是爱情最美的样子。
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人生不可能是一帆风顺的,在处于弱势的时候要处变不惊,波澜不兴或蛰伏或争取努力完善自己,成功则会指日可待
刘剑
沟通是一个词,但也是两个字,并且要发生在一个以上个体间。 沟通的第一步是“勾”,你要说的内容能够吸引住别人,把他的注意力或情感“勾”到与你表达的内容上才可能继续。 沟通的第二步是“通”,通是双向的,要相互通畅,有来有回,才是真的通。 你与他人的交流做到这两点了?卡在哪里了?你有意识的注意过吗?
冯二玲
第309天 如何善于调节和控制自己情绪呢 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
古丽扎努尔·艾尔肯
给出无条件的爱,本质是在做自己,是在为自己服务。给出有条件的爱,本质则是在满足别人,是在为他人服务。爱与被爱的答案,其实都是先做你自己。有条件的爱,就是我的爱是有去有回的。因为我给了你爱,我就有了对你提要求的资本。我怎么对你,和你怎么对我,是两个关联事件。我的每一分付出,都是有价格的。无条件的爱,就是我的爱是有去无回的。我给你爱,是我心甘情愿,无需你对我做什么。我怎么对你,和你怎么对我,是两个独立不相关事件。我给你爱,是我心甘情愿,无需你对我做什么。我怎么对你,和你怎么对我,是两个独立不相关事件。无条件的爱,就是你在做自己的时候,顺便给到别人爱。重点是你在做自己,爱别人只是顺便构成的结果。 比如说太阳。太阳给予人类和植物的爱,是无条件的。但太阳有在爱人类吗?太阳只是在做自己,它喜欢发光发热,顺便对人类和植物构成了爱。所以,怎么做到无条件的爱?就是先做你自己。跟着你的感觉,去关注你想关注的,认可你想认可的,尊重你想尊重的。自发地表达你内心的所爱,而不是要求自己应该去对谁好。
你来说说自己想法吧