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沟通是一个词，但也是两个字，并且要发生在一个以上个体间。

刘剑

沟通是一个词，但也是两个字，并且要发生在一个以上个体间。沟通的第一步是“勾”，你要说的内容能够吸引住别人，把他的注意力或情感“勾”到与你表达的内容上才可能继续。沟通的第二步是“通”，通是双向的，要相互通畅，有来有回，才是真的通。你与他人的交流做到这两点了？卡在哪里了？你有意识的注意过吗？

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人际关系

相关回答

那晓旭

我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好心态塑造好心情，好心情塑造最出色的自己。

赵莎莎

你可以给自己安排一个正念日。什么叫正念日呢？一周里面找出一天的时间来，这一天要时刻提醒自己保持正念，起床的时候告诉自己，今天是我的正念日，我要能够感受到我在起床，洗脸的时候知道我此刻在洗脸，吃饭的时候知道我此刻在吃饭。你可以生气，生气的时候要知道自己此刻在生气。怎么样能够让自己以最快的速度不生气？知道自己生气的那个人就能不生气。当你生气的时候，你能够站出来看着自己说，我此刻又在生气了，当你盯着自己说我此刻又在生气了的时候，那个生气的人就不生气了。如果没有观察者，你任由自己生气的情绪带动着你去生气，你就永远停不下来。你必须要能够面对自己的痛苦，而且除了面对之外，还要照顾它们。我们的负面情绪和我们的正面情绪一样，都是需要我们照顾的情绪，都是我们人生的一部分。你能够好好地照顾你的负面情绪，就像照顾一个孩子一样，这个负面情绪就会慢慢的越来越懂事，它会跟你和平相处。而当你出现负面情绪的时候，你往往想要压制它，跟它吵架；或者被它控制，要跟它打架；然后忍住不发火。憋着会憋出病来的。你要关照他，说我又生气了，我又嫉妒了，我又贪着了。

赵莎莎

1.你是否在面对突如其来的不幸，也会被困在“为什么是我”的哀怨中？ 2.在面对亲密关系中持续不断的摩擦，你是否也会陷入对这段关系的怀疑？ 3.在面对自己曾经做过的错事，你是否也总在深夜回想，感到懊悔、愧疚，无法自拔？其实我们每个人的内心可能都存在一些被自己或有心或无意地隐匿起来的心结。将我们的心牢牢困住，而这些心结往往不是外在力量，而是我们在脑海里建造的精神牢笼。而打开它，你就会通往自由之门，而这一切的钥匙恰恰就握在我们自己手中，不妨试一试找找看。但是不要太着急一下子改变，有意识的觉察就是改变的第一步。

彭保云

冯二玲

修行路上有个奇特的规律，就是当你走到人生某个最艰难的阶段，最亲近的人往往会成为你的考题。这不是巧合，而是天意安排的最锋利的磨刀石，外人伤你皮肉，亲人却能直接伤你灵魂。正因如此，他们才是最好的金刚道友，人间道场千千万，最难修的是亲情关。当你能在亲人的伤害中保持清醒，在亲人的苛刻中保持谅解，便已触摸到了修行的真谛。原谅一个对你好的人很容易，但宽恕一个伤害你的人，则需要你超凡的福德、慈悲和智慧。

冯二玲

为人父母最重要的功课，不是教育孩子的话术，而是把自己活成一个情绪稳定，积极向上的人。

你来说说自己想法吧