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不善于拒绝别人，有很多原因促成。在外或者是因为环境所迫

张晓慧

不善于拒绝别人，有很多原因促成。在外或者是因为环境所迫，或者发出要求的是领导、亲朋好友，任务的难易程度等等，那么在内呢？我们可以深入探索自己不去拒绝的内在因素是什么，价值感，安全感，亦或是满足更深层次的需要？说NO说要勇气，更需要了解自己，才会说了不后悔、不遗憾。我是晓慧，我们明天见！

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个人成长

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曾艳红

过度的情绪劳动，正在拖垮我们。看不见摸不着的情绪劳动，怎么就让人累呢？就像体力一样，人的情绪资源也是有限的，也会有耗尽的时候，心理学上称为情绪耗竭，会带来精神和身体的双重疲惫感。但情绪劳动并不是情绪越饱满强烈就消耗越多，而是来自于表面和内心的差距。简单来讲就是，你戴上的微笑面具越多、越厚，消耗得就越多。面对无理取闹的甲方，即使内心极度不认可，仍要微笑说：“您讲得有道理，我怎么就没想到呢？” 面对瞎画饼的上司，即使很久没有涨工资，也要装作认同和期待的样子「一起拼呀」。面对甩锅的同事，即使心里已经骂骂咧咧，仍要主动说「让我们一起来复盘下这次的失误吧」。而这样的情绪劳动，正在成为新型的工作压力源和疲劳来源。

王倩倩

任何时候不要撕破脸，也不要选择报复，烂掉的果子会自己从树上掉下来，不需要你亲自动手。报复是人的本能，而控制本能则是人的修养。你积你的德，他造他的孽，老天有眼，自会分辨。

张筱婕

人生驿站，我们需要大量的枯燥重复的工作，让我们在每一个时间节点，给自己建立一个驿站。建立人生驿站的原因有两个: 1、人生的每个阶段都有最终红利，一定要把阶段性的红利吃干净; 2、不是每一条路都能走通的，没走通的时候，我们需要最近的保存点，那就是驿站，这是退守和重启的基地。

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“婚姻失语症”并不是一个正式的心理学术语，但它形象地描述了夫妻间沟通障碍的一种状态。在这种状态下，夫妻双方虽然生活在一起，但彼此之间缺乏有效的交流，情感联系变得越来越淡薄。这种现象不仅影响夫妻之间的感情，还可能对家庭成员尤其是子女，产生负面影响。夫妻间的日常对话变得越来越少，甚至只限于一些基本的生活琐事，如吃饭、睡觉等。双方不再分享彼此的感受、经历和梦想，情感上的距离逐渐拉大。由于缺乏有效的沟通，小问题容易积累成大矛盾，导致争吵和冲突频发。且情感上的疏离往往伴随着性生活的冷淡，进一步削弱了夫妻间的亲密关系。

薛昭霞

被指责的人容易认同。他们会自责、内疚，觉得自己的确不够爱对方，觉得自己做得还不够。比如妈妈会在不满足孩子的时候感觉到内疚。她会觉得孩子有情绪，就应该无条件接纳；孩子有需求，就应该无条件满足；自己不应该对他发火，不应该给孩子带来伤害。 “给孩子带来伤害”，是很多妈妈难以接受的事。可是她们又做不到不伤害。恋人中亦经常如此。他们的确感觉到自己的行为伤害到了伴侣，也觉得自己行为是不对的，很想去调整自己的生活、脾气、节奏，去照顾到对方。可是又总是做不到，进而自责。这种内疚会让他们无法承受，就会转化成暴躁发泄出来。实际上脾气暴躁的人，有很多是因为内疚。他们在要求自己无条件满足对方可是又做不到，他们对自己的攻击投射了出来。想给出无条件爱的人，是容易自责、内疚、压力大、内耗大的。他们总觉得：他想要就满足他听他的，才是爱。不给他带来任何的伤害，才是爱。这种理想化的爱，超出了他们的付出力。他们就很容易崩溃。

李泽成

持续努力让自己不断进步，你便是人生的胜利者！

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