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与你相伴成长

每个人都会对自己有期许和盼望心理咨询师的工作是凭借着

杨侃

每个人都会对自己有期许和盼望心理咨询师的工作是凭借着慧心和耐心，聚沙成塔

2温暖

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胡建春

温暖了

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心理咨询

相关回答

王倩倩

不是不想改变，也不是能力不足，而是不会翻脸、不愿翻篇、不爱读书，拒绝翻新自我！

彭仙鹤

被误解、被指责，被挑衅，随之你发火，失控，情绪糟糕极了……别再掉入伴侣“反应性虐待”的陷阱！3招破解。有些人，总是能让你一秒破防。他们用话语不断挑衅、刺激，让你忍不住发火，甚至失控。可当你真的爆发时，对方却一脸无辜地指责你“太敏感”“太过分”，甚至把自己塑造成受害者。这，就是“反应性虐待”。简单来说，反应性虐待就是一个人用隐蔽的方式激怒你，让你做出激烈反应，然后再指责你的失控。比如：伴侣用冷嘲热讽不断挑衅，当你忍不住大声反驳，他却冷笑：“你看你，总是这么暴躁。” 家长对孩子长期贬低，等孩子崩溃大哭时，却说：“你怎么这么玻璃心？” 对方用言语操控，制造矛盾，而你失控的那一刻，成了他们指责你的“证据”。为什么会形成“反应性虐待”？这种行为，往往源自对方自身的心理创伤。有些人，从小缺乏真正的关注，他们发现，只有在制造冲突时，才能获得回应。于是，他们学会了用挑衅的方式，让你生气，让你回应，从而获得存在感。但他们并不会真正承担后果，而是站在受害者的立场上，把一切责任推给你。这是一种无意识的情感操控。我们该如何摆脱“反应性虐待”？第一，觉察你的情绪变化。如果你发现自己在某段关系里经常被激怒、失控，先问问自己：对方在我爆发前，做了什么？真正的问题，不是你的情绪，而是对方一直在挑衅你。第二，给自己一个“暂停键”。当你察觉到情绪被激起时，不要立刻回应，深呼吸，暂停几秒，甚至暂时离开。这不是逃避，而是保护自己，不让自己掉入情绪陷阱。第三，收回投射，把期待归还。很多时候，我们对伴侣、家人、朋友的情绪反应，其实源自童年未被满足的期待。比如，希望伴侣能理解自己，希望父母能无条件爱自己…… 试试这个练习：闭上眼睛，想象那个让你愤怒的人站在你面前，把你对TA的期待，想象成一缕光，送回你的原生家庭。当你不再执着于“对方应该如何”，你就不会轻易被情绪控制。所以，当你察觉到自己被情绪裹挟时，先停下来，给自己一点空间。不是所有的挑衅都值得回应，也不是所有的伤害都需要明。学会看清“反应性虐待”，才能不被对方带偏。

张翠香

所谓亲密关系中的“作”，也是一种试探，是一种更深的反复的试探。。“你是真的爱我吗？”“我都这么作了，你还能不能爱我”。。所有的“作”都和早年爱的缺失，信任的缺失有关。所以成年之后进入亲密关系，她需要通过这种方式一遍又一遍的确认——“你是爱我的。。”“无论怎么作，你都不会离开我，抛弃我。。”“只有这样，我才能确信你是真的爱我。。”

张凤琴

爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和责任感。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；责任感则指维持关系的决定期许或担保。

刘淑珍

当你在生活的旅途中辗转奔波上下探索时，最终会发现，那些真正重要的，其实都是最简单、最纯粹的小事：

认真地对待每一顿饭，安稳地睡一个好觉，坚持每天的锻炼，用心去感受内心的情绪，品味外界点滴的美好……

当你把这些小事做好，你会发现，其他的一切似乎都在不知不觉中悄然绽放。

不需要去追求那些遥不可及的捷径，也不需要你去追逐那些虚无缥缈的快速方法。

因为，真正能托举起你的，从来不是那些短暂的捷径，而是这些简单却坚实的小事。

当你用心去做好它们，你会发现，自己离幸福的距离，其实并不遥远。

感受好了，一切就都好了！来！我们一起迎接生机勃勃的春天！

祝云慧

人间从来不是所有人都活在同一个维度，只是同频的灵魂，才会彼此相遇、彼此共振。你有没有想过，我们看见的山河大地、人间万物，包括你的身体、你的生活、你遇到的人，到底是真实的，还是一场能量显化的幻相？整个宇宙，就是一场念头的组合游戏。佛法讲：万法唯心造，心生则种种法生，心灭则种种法灭。三千年前佛陀就说：心如工画师，能画诸世间。你生命里的一切境遇，顺境逆境、善恶缘法，全是你的心识投射出来的结果。每一个念头，都有频率、有振动、有能量；善念是高频能量，恶念是低频能量；念头不断叠加、共振、聚合，能量密度越来越大，就会从无形的意识，凝结成有形的物质事件。这就是"无中生有"的真相。你抱怨贫穷，贫穷的能量就会锁定你；你焦虑痛苦，痛苦的能量就会纠缠你；你感恩富足，富足的能量就会流向你；你心生慈悲，慈悲的能量就会护持你。万法唯心造，本质就是"念头能量造世界"。宇宙没有意外，没有偶然，只有能量的共振与投射。你外在的一切，都是你内在心念能量的精准镜像。你的世界，从来不是别人给的，是你自己的念头，一笔一画"画"出来的。修行不是求神拜佛，而是修心、调频、控念。守住每一个起心动念，清理低频的抱怨、焦虑、怨恨，持续发出高频的感恩、喜悦、慈悲你变了，你的能量就变了；你的能量变了，你的世界瞬间就变了。你本自具足，你就是自己世界的造物主。念头即能量，心即宇宙，万法唯心造，就是宇宙最究竟的真相。

你来说说自己想法吧