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所谓亲密关系中的“作”,也是一种试探,是一种更深的反复的

张翠香
所谓亲密关系中的“作”,也是一种试探,是一种更深的反复的试探。。“你是真的爱我吗?”“我都这么作了,你还能不能爱我”。。 所有的“作”都和早年爱的缺失,信任的缺失有关。所以成年之后进入亲密关系,她需要通过这种方式一遍又一遍的确认——“你是爱我的。。”“无论怎么作,你都不会离开我,抛弃我。。”“只有这样,我才能确信你是真的爱我。。”

4温暖
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思漫
温暖了
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仝皓文
情绪是一个能量混合体,什么意思?就是当你不开心的时候,和这个不开心所配套的肢体语言、想法信念、回忆、未来的预期、和你大脑内所分泌的激素都是负向的。 不开心的背后,有这么多东西的拉扯,当然很难说转变就转变。 我来一一列举,配套的肢体是无力的、是紧收着的、眼神是忧郁的,表情是僵硬的,甚至是从后面看这个人的背影都是落寞的。 配套的消极的信念和想法也会冒出来,比如会去想人生就是来受苦的,还有自我否定,严重一点的会觉得人生是没有意义的。 配套的不好的回忆也会被想起,那些曾经伤害过你的人和事,那些创伤记忆都会被想起,然后越陷越深,甚至就连那些美好的回忆都会被蒙上一层阴影。 配套的未来的预期也会变差,对未来的生活信心会下降,会觉得自己很难获得快乐。 配套的大脑内的激素也是不一样的,大脑会停止分泌多巴胺、内啡肽、催产素等等那些让人觉得快乐幸福的激素。严重一点的,大脑内的前额叶和海马回部分开始变得不活化,导致理性思考降低,记性变差.杏仁核部分却变得太过活跃,导致情绪起伏不定 你看,当你不开心的时候,身体就像是启动了一个复杂的程序一样。明白了以上的道理之后,我们怎样去转变负面的情绪呢?方法有很多,说一个比较直接有效的,从改变肢体状态开始,因为你不可能同时处在亢奋的肢体状态,但又很抑郁。你不可能同时处在肢体放松的状态下但又很焦虑,你不可能同时处在昂首挺胸的状态下却又很消极。所以当你处在负面情绪时,你甚至原地蹦一蹦,都会改变你的状态,因为负面情绪背后的能量混合体被松动了。 如果你正长期处在抑郁、焦虑等负面情绪中,可以私信我

你来说说自己想法吧