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[玫瑰]人生一辈子,我们会邀请太多的人来到自己身边,爱人
刘淑珍
人生一辈子,我们会邀请太多的人来到自己身边,爱人、朋友、同事、领导....为的是让这些人帮我们揭开自己一个又一个的面具,去看见自己,认识自己,再进一步认清自己,从而可以成为自己.
3温暖
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一诺
温暖了
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张瑜
人内在的能量越强, 能想到就立刻做到的事越多; 一个人想到就立刻做到的事情越多, 内在的能量就越强。 行动力很强的人, 内心的力量也很强。 这样的人, 能够长时间保持自己的身心健康。
张凤琴
首次咨询会发生什么呢? 许多从来没有参加过心理咨询的人对于心理咨询有很多好奇,比如第一次心理咨询是什么样子的?咨询前需要做些什么?咨询师会直接让你说出难以启齿的经历吗?内容会保密吗?咨询师会让你谈你的童年吗? 原则上,一次咨询时间通常是50-60分钟,婚姻家庭咨询除外,但以防万一,咨询前后尽量给自己留充足的时间。 通常情况下,咨询前需要给来访者留5到10分钟的时间进行咨询前的沟通,这部分工作通常在客服接待的时候会完成,如果你是通过APP直接找到咨询师,则由咨询师本人来完成。 首次咨询属于心理咨询中的初始访谈,在这个过程中,需要1-3次进行初步评估。这也是双方接触和了解的过程,倾听你是怎么会来进行心理咨询的,你的问题的开始情况,是否有过咨询经历,建立怎么样的咨询目标,也可能会进行讨论关于咨询的设置框架,以及心理咨询的保密原则的基本说明。 第一次咨询后,你可能有各种各样的心情,你可能感觉轻松,可能感觉温暖,可能感觉困惑,或者各种情绪交杂在一起,或者你对咨询师的方式有点不习惯等等。这时候,你其实也可以在咨询结束时反馈给你的咨询师这些,而不要担心会被批评,咨询师通常会很希望听到这些,因为咨询本身就是一个合作的过程。 请记住,第一、二次咨询并不会彻底解决问题,因为心理问题是复杂的,首次咨询会帮助你进行一些现实性问题的梳理,并且对你当下的复杂情绪进行疏导和缓解,而你的症状并不会马上消失,需要一点时间和过程。 据相关研究,咨询通常大约在第五次开始感受到一些效果的产生,但这需要大家的共同努力才能得到改善,具体关于咨询次数的设置可以双方协商,咨询师可能会给你留“作业”,这作业可能是记录这一次咨询到下一次咨询之间的情绪记录或者一些阅读或者反思作业。 咨询前,如果你有什么疑问都可以给我留言说明。
卢宇宁
以下内容节选自《游戏改变人生》第20页 玩游戏并非唯一能实现积极身心结果的心流活动。随着你开始着手开始,你會越来越善于发现各种有益的活动,帮自己接通控制注意力的天生能力。 每周3次“深度聚焦”活动,比如玩休闲游戏/冥想,每次30分钟,这可以改善你的情绪 减少压力,缓解抑郁。它还會改善你的心率变异性,这是生理复原力最出色的一个测量指标。 ——————————————————————— 我愛你 谢谢你 感恩你 祝福你
昝宇虹
这也是老天爷一番教训, 他教我收余恨、免娇嗔、且自新、改性情, 休恋逝水、苦海回身、早悟兰因。 这才是今生难预料,不想团圆在今朝, 回首繁华如梦渺,残生一线付惊涛。 ——京剧《锁麟囊》
李春兰
“没有一个固定的‘我是谁’,你不断地在成为‘我是谁’,不断地建构自己,永远在becoming myself,一直到老,一直到死,becoming myself才结束。”
刘中玉
身处上海 被封控的状态 同样面临疫情下的百态 看到了因给聋哑父亲送餐打赏而被网暴自杀的宝妈 听到了老百姓的求助和基层干部的无奈 惋惜用生命去践行的英雄 身体力行的感受志愿者的付出和“不愿” 也会有无助和无力 未来在哪里? 这个未来还有多长时间? 欢迎共同探讨
你来说说自己想法吧