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没有人会一直正确，所以铅笔的另一头才是橡皮。

赵莎莎

没有人会一直正确，所以铅笔的另一头才是橡皮。

4温暖

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夏霜

温暖了

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相关回答

刘璐

受害者思维受害者思维，指一个人习惯性把自己定位成被动受害的一方，遇事习惯于归咎外部因素，拒绝承担自身责任的心理模式。典型表现 1. 归因向外遇到不顺，永远归结于别人、环境、运气，从不反思自己的选择与行为。常常把“都怪别人”“都是世道不好”挂在嘴边。 2. 沉溺委屈，拒绝改变反复诉说过往的伤害，依靠博取同情获得心理慰藉，明明拥有选择的权利，却不愿意主动做出调整。 3. 无力感泛滥认定自己无法掌控人生，觉得所有苦难都是强加给自己的，看不到自身具备的解决问题的能力。 4. 容易怨恨，难以释怀会持续记恨过往伤害自己的人，反复咀嚼痛苦，用过去的错误惩罚当下的自己。 5. 习惯性等待救赎总指望他人来拯救自己，等着别人主动让步、帮扶自己，缺少独立自救的意识。带来的负面影响 • 限制个人成长，会不断重复踩入同类困境，陷入恶性循环。 • 人际关系紧张，容易消耗身边人的耐心，让人想要远离。 • 情绪长期处于压抑、愤怒、悲观之中，影响身心健康。摆脱受害者思维的转变方向 1. 把“我被迫如此”换成“我做出了这样的选择”，拿回人生的主导权。 2. 区分“发生了什么事”和“我要如何解决这件事”，停止沉浸情绪，着手处理问题。 3. 停止向外抱怨，每一次遇到问题，只寻找自己可以改进的一个点。 4. 接纳过往的伤害，但不再让过去的经历，决定往后的生活走向。

史婧雅

幼稚的应对策略为了应对情绪上的压力和困难的情况，我们在童年时期采取了一些应对方式来保护自己。这些方式在我们心中根深蒂固。孩子们通常别无选择，只能从顺从回避和过度补偿这三种应对方式中选择一种。 1、人们试图顺从：通过满足他人，稳定自己。回避：逃避自己不想面对的感受和问题。过度补偿：表现的与内在审判者的意见恰恰相反，好像自己的行为才是对的。 2、表现顺从：自愿承担过多令人讨厌的任务，不会说不，依赖他人。回避：逃避困难的情况，通过电脑游戏的过度分散注意力，通过酒精麻痹感知，通过食物消费等进行自我刺激。过度补偿：出现傲慢过度控制寻求关注的行为以及具有攻击性操纵性的行为。 3、目标是什么学会减少使用这些应对方式，适当的表达自己的需求建设性的处理冲突和问题。 4、什么有帮助权衡利弊行为实验尝试具有替代性的行为有耐心。因为改变从小到大使用的应对方式需要时间。 5、小心什么顺从和回避：小心苛刻的审判者，你必须讨好所有人，惩罚性的审判者，你本来就不想有人在你身边。过度补偿：小心惩罚性的审判者，如果你展示弱点，你就是个失败者。

赵莎莎

有一个方法叫自我关怀。这个方法怎么做呢自我关怀有两个很重要的点: 第一个点就是善待自己。什么叫自我关怀？你想一想，如果是你最好的朋友遇到了一个难事，你会怎么去安慰他？你会发现，自己遇到这个难事的时候，你通常不会这么安慰自己。我们会发现，原来我们把善意指向他人是容易的，但是我们会忽视把善意指向自己。所以自我关怀的第一个要义就是先把这个善意从他人指向自己，你可以是你自己最好的朋友。你想想你自己最好的朋友遇到这些糟心的、难过的事情的时候，你会怎么对待他，现在你就要怎么去对待自己。第二个部分叫作共通的人性，什么叫共通的人性？得把自己当人看，既不当超人看，也不当那个最没用的人看，只是把自己当成一个普通的人去看待。然后要知道，人都会遇到这个问题，而不只是你一个人。刚才我们反复讲到一个概念叫“自我中心”，就是人一旦陷入自我中心，思维就会越来越偏狭。但一旦你发现，不只是你一个人有这样的问题，就会感觉好很多。抑郁症患者常常有一个问题就是“病耻感”，他就觉得自己得了抑郁，不敢跟他人讲，一定要把自己关起来才行，觉得别人知道我得了抑郁之后，就会看不起我，或者就会伤害我。但实际上，今天我们更多的研究会发现，那些敢于去面对抑郁的人，一旦认识到抑郁其实是我们每个人都会遇到的“黑狗”，那他们反而康复得越快。越是病耻感很重的人，他的康复就会遇到重重的阻碍。

于萍

王倩倩

在我们做事的过程中，总是在担心别人的反应，总是在在意别人的眼光，每做一件事情的时候，总是在思考假如我这么做，某某某会怎么想？假如我那样做，别人又会怎么说？不知不觉，很多人都活在了别人说，每天都在在意着来自别人的看法与评论，不知不觉活的失去了自己。事实上，我们真正要应对的不是别人，而是自己那颗混乱不安的心。一个人真正的要过好自己的这一生，就必须要有稳定的内核，要清楚自己到底是谁，自己到底要怎样的生活，要清楚自己的行为是否出于自己的本，更要清楚自己做每一个事情的起心动念。我们要时常看看自己的这颗心，是否出于良善，是否合于道。如果你真正的明白了大道，并真正的看到了自己的这颗心。那么，你将会坚定自己的每一个行为，不为外界的各种声音、观点与诱惑所动。坚持做好自己认为正确的事情，不会为别人的各种评价所困扰。

周弦

觉察此刻的觉察这个社会让人活的太认真爱就太爱，恨就太恨持续的压力会导致麻木会导致我们的身、心、情感中在这些生命本来拥有的活泼的东西被压住了只要生命的任何一层被压迫住，会产生一些多余的力量，所以才会使我们爱就太爱，恨就太恨！就好比我们愿意相信解决问题的方法只有一种。

你来说说自己想法吧