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有一种‮行银‬叫情感银行，脾‮是气‬债务温暖、爱、接

安美花

有一种‮行银‬叫情感银行，脾‮是气‬债务温暖、爱、接‮是纳‬存储你‮以可‬任性的‮脾耍‬气，代价是‮系关‬破产关系‮最中‬大的破‮不坏‬是第三者‮多有‬优秀而是‮伏起‬不定的‮绪情‬和指‮有责‬多糟糕学‮情习‬绪、了‮情解‬绪、把握情绪，才‮把能‬握人生

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焦虑怎么办

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王义丽

尼采可以不认识，自然界的树也无需欣赏，自己是否拥有如此的核心力才是我行，绝不是我知道。

张丽坤

承认事实是另一种确认某人存在的方式，非评判的态度看待人、事物、事件。

冯明芬

心理学小知识心灵空间心理学中有一个“心灵空间”的概念：如果感到心里乱糟糟、却不知道如何整理，就从整理房间开始。一点点找到对生活空间的掌控感、归属感，内在世界也能变得井然有序，减少焦虑和不安。获取深层快乐的秘诀，不是做加法，而是做减法，好好爱惜现在所拥有的。今日灵感：今晚回家就收拾房间！

曲红艳

每个情绪小怪兽的背后都有一个没被满足的心理需求。真正有效的情绪管理，处理的是情绪背后的需求，而非情绪本身。情绪没有好坏之分，存在即合理。情绪是人类不断进化的产物，每一种情绪都是在保护我们，都有其存在的道理。心理学认为，每个情绪背后都藏着·个末被满足的心理需求。高情商的人，往往能看到情绪背后的需求。当情绪扑面而来时，厉害的人，往往是在处理情绪背后的需求，而非情绪本身。如果你能够管理好自己的情绪，你就知道自己该做什么，不该做什么就能让你的选择和决定达到利益最大化，就不会有那么多的烦恼和痛苦反之，如果你不会管理自己的情绪你可能就会作出不理智的选择，必然后导致你损失更多的东西产生更多的烦恼和痛苦。曲老师分享几个方法让你学会情绪管理: 1、允许自己出现坏情绪，发现情绪背后的心理需求，不假装没事压抑自己; 2、想发脾气的时候，先让自己冷静几分钟，给自己留下权衡利弊的时间; 3、学会合理宣泄情绪，比如，写日记、和朋友家人倾诉吐槽、运动、唱 K; 4、放下完美主义，允许自己犯错、有过失，接纳自己的缺点和不足; 5、不拧巴不别扭，建立边界意识，不喜欢的就远离，不愿意的就拒绝; 6、不要求自己满足所有人的期待和需求，同时降低自己对别人的期待; 7、不过度关注别人，别人的情绪、态度、行为是别人的事，不是我的事。加油吧

冯二玲

有人喜欢你，那是他在你身上照见了他喜欢的特质，跟你无关，你淡然面对，并做回自己；有人讨厌你，那是他在你身上投射到他排斥的自己，跟你无关，你坦然面对，并做好自己；有人欣赏你，那是他透过你碰撞了内在的自己，跟你无关，你欣然面对，并平静的做自己！世界上没有无缘无故的相遇或者离开，爱或者怨恨，都只是，遇见了自己。

张凤琴

成熟的亲密关系是在爱中让依赖与独立共存的艺术，是用真实的自我对待彼此。从一个人的状态，真正走入两个人的关系里，然后再次回到自己的内在，修正过往对关系的固有看法，用更开放、真诚的心态对待未来的每段关系。

你来说说自己想法吧