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比如说我们常见的那种特别固执,怎么也不认错的人,本质上啊

金会芝
比如说我们常见的那种特别固执,怎么也不认错的人,本质上啊,他们在采用一种否认的心理防御机制,他们没有办法去承认自己的错误。在接受到与自己不同的意见或者受到别人批评的时候,他本能的感觉就是我不是、我没有,那他们否认的背后是什么呢?其实就是他们在回避可能出现的焦虑和羞耻感,当他们面临自己处理不了的心理冲突的时候,为了避免焦虑不安的这种情绪呢,他就会采取一些防御机制,也就是否定他人,从而转移负面情绪。因为在他们的潜意识里,只要反驳别人嘛,那他就是安全的,只要他能让对方无话可说,那他就不会被人攻击,进而能合理化的说服自己来平衡各种负面影响带来的糟糕的感受,所以很多时候啊,你会发现这个人他其实并不会去认真的听别人说了什么,而是出于习惯对别人进行否定,通过贬低别人来获得优越感,进而产生自我认同和自我满足这样的心理背后,其实是人格不成熟的体现,而他们也没有真正的去发展出直面问题或者解决问题的能力。

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赵莎莎
我们平时总在说“自我关怀”,久而久之,它就成了一种鸡汤,好像在我们难过的时候喊喊“爱自己”的口号就好了。但实际上,自我关怀是一个真正的研究领域,它有理论有练习,能帮我们解决一些实际的问题。 有时候,你有没有觉得自己过得特别不舒坦,特别拧巴?做错一件事,能想上好几天。偶尔春风得意,仔细一想又觉得自己一无是处,没感受到幸福? 比如有时候,工作做得挺好的,就因为一个小错,老板或者同事跟你说了一下,你就忘不掉这件事了,做什么都想着,一直批评自己怎么又犯了这种低级错误,怕老板或者同事因这事看不起你。 或者平时跟人聊天、讲话都很顺畅,但有一次要你当众做个工作总结,你讲得磕磕巴巴的,下来之后觉得自己表现得太差了,一直埋怨自己:别人都讲得挺好的,怎么就你讲得不好?一点自信都没有,有些要点想了也没说,表现糟透了。 又或者在亲密关系里,你不知道怎么恰当和自如地表现,比如对方说了个笑话你觉得挺有趣的,但你不好意思大笑,就抿着嘴笑,对方觉得你不喜欢这个笑话,不讲了。你又自己在心里琢磨:我是不是打击到他了?我是不是应该跟他道歉?他会不会觉得我笑得不走心,觉得和我没什么共同语言,就不喜欢我了? 研究表明,世界上78%的人都是对别人比对自己更好。 你回忆一下,当你要好的朋友或者爱的人遭受困境或者挫折的时候,你是不是总能理解、安慰、鼓励和支持他们,但是,当你自己遭遇同样的境地的时候,你就会不停地批评、打击、苛责自己。 但自我批评会让事情变好吗?实际上并不会。因为我们一遍又一遍地对自己说:我很糟糕,我不行,我比不上别人,这是在不停地给自己心理暗示啊。慢慢地,你真的就看不到自己的优点和亮点了,真的会觉得:我就是糟糕、不行,比不上别人,你的信心就没啦,你会怀疑自己的潜力,对未来也不抱希望。 而且我也发现,越是批评自己的人,越需要其它人来告诉、安慰他:你真的不错,你没有你想象的那么糟糕,你可以做好的。 本来,借由外界的安慰是很有效地把自己从负面情绪里拉出来的一个方法,但是,因为他们太在意别人的安慰和鼓励,当他们没能得到外界的安慰和鼓励的时候,他就会陷入对抗、逃避或者更痛苦的境地。 所以,关怀自己才会让你感到温暖和安全,它能以更正向的方式让你脱离消极情绪,你内心会自然生出力量,你不再需要依靠太多外界的鼓励,而是靠自己,就能从困境和负面情绪里走出来。

你来说说自己想法吧